和小鮮肉的卑微之戀？
3億別墅的隱藏白富美？
褪去“家管嚴”的乖乖女形象，喬欣的2019年回春正旺！
出道7年不溫不火，差點退出演藝圈。
年初綜藝《我和我的經紀人》播出的時候，喬欣還因為壓力大，沒特色，和經紀公司老闆楊天真攤牌要解約。
沒過多久，又曝出和楊洋戀情實錘，還被扒出微博小號委屈酸文，被網友群嘲：“傻白甜balabala...”
緊接著反被曝出是家世富有、大別墅、超夯衣帽間、代步車都要150W+的豪門千金，家境殷實程度令一眾貧窮姐妹嘖嘖咂舌。
就連被網友各種舉證質疑時，也有“好事”的鄰居出來為其正名。
一時間喬欣人設大反撲！
從“傻白甜”直線上升成了“小公主”！
不僅人氣越來越高，更是頂尖資源拿到手軟。
出席FENDI上海大秀，甜美不失穩重的造型，堪稱“顏值巔峰”，被網友盛讚：“終於get到她的顏值了！”
後來MiuMiu拍攝，一身露腰吊帶裙，瞬間變身性感小野貓，不僅凸顯身材線條，更是把迷人的“仙女臂”顯露無疑。
小S曾說過：“看一個女明星身材如何，不是細腰，也不是美腿，而是看她的胳膊鼓掌時有沒有拜拜肉。”
像很多女星，看著8、90斤都很瘦，但胳膊上的“拜拜肉”輕輕一晃就能讓她們分分鐘顯胖十斤！
連一直很瘦的楊冪，都被小S懟過胳膊上的肉怎麼這麼“囊”？
因為胳膊內側的肌肉不常用到就會變薄弱，導致贅肉脂肪堆積，或者淋巴循環不暢導致代謝廢物積壓，皮膚就會鬆弛，造成難看的“拜拜肉”！
尤其現在夏天到了，也不能完全靠衣服遮擋來隱藏，露出來難看不說，一抬手就露怯，這還怎麼美美的過夏天啊？
別急！別急！今天山哥就來教你 [兩招搞定拜拜肉]！
第一招：刮！
拜拜肉最容易出現在辦公族、愛玩手機的人身上，因為胳膊長期不活動，造成淋巴循環不暢，廢物代謝不掉堆積導致。
針對這種情況，刮痧就是最有效、最快速的方式，手臂內側的經絡很多，每次從上到下，一點一點往下刮，找到痛點的地方可以多刮幾次。
⚠️方法：洗淨上臂內側，塗上啫喱介質或者刮痧油，從手肘向腋下方向刮約3分鐘即可。刮完儘量不要碰水哦，第二天再洗澡～
⚠️注意：刮痧板要與手臂呈90度，刮痧時會感覺到皮膚下的氣節，不通的地方可以反覆刮幾次，一般有酸、麻、漲、痛的感覺。
市面上的刮痧板種類很多，一圈PK下來，“小海豚”是最受歡迎，性價比最高的一個。它的曲線更柔和，刮在臉上沒有痛感，力度也很好控制。
它的原理就是我們熟悉的微電流技術，微電流深入肌肉層震動按摩，配合相應功能的介質，用一次就能感到胳膊經絡被刮舒暢了很多。
個人感覺效果要比紅色刮痧板更好，而且它的角很鈍，不會颳得皮膚不舒服。
它有紅光和藍光兩種。
紅光模式：溫感按摩模式，配合精華使用，更適合用在臉上。
藍光模式：常溫按摩模式了，一般刮身體比較多用這個，用完明顯皮膚狀態要緊緻許多。
我們辦公室的很多同事都是之前買了紅色的刮痧板，這次又回購了小海豚，多功能性價比又高，自然都要收入囊中！
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我一般在刮胳膊的時候都會用有瘦身功能的介質，因為“拜拜肉”的產生很大程度都是脂肪堆積造成的，[疏通+燃脂] 二者雙管齊下，效果就是double的～
像我刮臉都是用伊詩貝格的小金瓶的，效果超級棒。
但刮胳膊面積太大了，用小金瓶實在有點肉疼，我就直接用美體瘦身啫喱了，量大價格適中，最重要的是效果很ok！
質地是半透明的啫喱，一點都不黏膩，超級清爽，用作介質再合適不過！
味道也是清爽的葡萄柚，在皮膚上塗薄薄一層就可以了，5分鐘後會感覺到微微感受到熱度，有點辣，但不會很過分，完全可以忍受。
配合小海豚刮，效果極佳，吸收也會更好，偷懶的時候也可以在洗澡後30分鐘單獨使用，效果也超級好哦！
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第二招：動！
想要解決“拜拜肉”，胳膊內側肌肉的鍛鍊一定不能少，咱也不是求練成肌肉那種，只是強化適當的肌肉，以達到緊實胳膊的作用，這樣才不會害怕肉跟手的擺動一起瞎晃～
說到動起來，你們肯定又是 [碼了就等於做了]系列， 所以今天只跟大家說三個動作，場地不限，每天堅持20分鐘，就能讓你輕鬆擁有“仙女臂”！
第一步，每天兩組，一組10次
第二步，每天兩組，一組15次
第三步，每天兩組，一組10次
悄悄跟大家說，堅持動起來的同時，我每天早晨還會喝一支纖體飲，一個月連續喝14天就ok，針對局部脂肪真的非常有效！！
尤其是想瘦手臂、腰腹這種難減的局部贅肉的小姐妹，超級值得一試～
它含有共軛亞油酸，可以高效燃脂，幫助排除毒素，不僅能輕鬆減掉皮下脂肪，還能幫你消除多餘的內臟脂肪，簡直不要太省心。
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拒絕“拜拜肉”
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❤️ 夏天就要瘦瘦瘦❤️
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本期編輯 ／ 山海
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