很多小仙女們因為長期跑步鍛鍊導致腿部粗壯，也有小仙女天生就是上半身乾癟下半身圓潤，無論你是天生大象腿，還是後天肌肉意外“練爆”，還是因為高跟鞋穿太久，都不要緊！9動作循環操，徹底重塑你的腿部線條，告別大象腿、肌肉腿，同時還可以翹臀和拉伸韌帶。每個動作10次，換邊進行，堅持每天做一組，模特般完美的長腿你也可以擁有！
其實動作都非常的簡單，需要注意的是在做的時候一定要標準，不能因為累就偷工減料，不標準的動作不僅不能減脂塑形，還會對肌肉造型拉傷。並且需要的是日復一日的耐心堅持，可不能三天打魚兩天晒網哦，小仙女們加油！
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