妹紙們是不是跟小編一樣，很羨慕別人又細又直的大長腿，想減肥，但又怕運動會增加腿部肌肉，鼓鼓的不好看，最近有個妹紙就分享了她7天瘦腿法。
這個妹紙參加了一個短期瘦腿的訓練，只有7天，7天后，朋友們都說她的雙腿確實是變的更加的細直了，所以她到底是做了什麼呢？她說最重要的就是每天堅持青蛙趴▼
就像圖中小朋友們那樣，趴在地上，像青蛙一樣，把膝蓋往兩邊慢慢打開，讓大腿和身體形成90度，小腿和大腿也成90度，注意，要把注意力放在臀部，慢慢把胯貼近地面。
如果妹紙們覺得自己做比較困難，可以靠牆做，把腳貼著牆，身體儘量往後靠，腹部貼地，然後堅持這個動作，趴30~60分鐘。剛開始會比較困難，可以讓朋友或者家人監督。
堅持做這個動作，不僅可以幫助你的腿變細直，還可以糾正腿型，所以妹紙們咬咬牙堅持吧~不多說了，小編也要去試試！
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