溼氣太重百病生，常吃這8種鹼性食物，排出五臟溼毒無溼一身輕！

侃侃寶媽

1/8 燕麥片營養價值很高，深受大眾的喜愛，燕麥片含有豐富的粗纖維，具有潤腸通便的作用，經常吃能幫助去除體內溼氣！

2/8 小米是屬於比較溫和的纖維質，很容易被消化，用它熬製的小米粥，很適合排毒，有清熱利尿，健脾祛溼的功效，營養十分豐富哦！

3/8 牛蒡茶色澤金黃、香味宜人，含有豐富的蛋白質、鈣、維生素、胡蘿蔔素等，具有清熱解毒、祛溼、通便的功效，堅持飲用效果顯著！

4/8 陳皮理氣健脾的功效很好，搭配上暖胃的熟普，更是健脾又養胃，並且陳皮普洱茶還可以祛除身體裡的溼氣，幫助振奮精神！

5/8 經常吃紅薯能促進腸胃蠕動，有助於排便，能將溼氣排出體外，並且還有養胃的功效，但是胃酸過多的人不易吃！

6/8 冬瓜荷葉茶由冬瓜和荷葉兩種食材組成，能有效的排出體內垃圾和水分，具有利尿消腫、消暑祛溼的作用，常喝既可以去除溼氣，還可以減肥瘦身！

7/8 紅豆和薏米都是祛溼的利器，芡實有健脾益氣、和胃滲溼的功效，所以常吃紅豆薏米芡實粉，能有效的去除體內溼氣！

8/8 玉米鬚被稱為“龍鬚”，有非常好的藥用價值，它能有效的調節水腫，還能利溼祛溼，常喝對身體非常有益！

2017-11-02

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養生先養腸胃，常吃8種食物遠離胃腸疾病困擾

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長期便祕容易“病纏身”，多吃這3種食物助你“搞定”便祕一身輕

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紅糖加上它，養顏護膚，排出膚質積毒，比燕窩還養生，常吃顯年輕

說起女生的養生品，紅糖可以說是大家吃的最多得了，尤其是女生在特殊的那幾天裡，更是需要吃紅糖補血護身，但其實紅糖除了常規吃法，還有很多種食材可以搭配食用，今...

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人要健康先排毒，常吃3種“排毒”食物，排出毒素，一身輕鬆

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經常放屁是什麼原因？這3種生屁食物，請少吃點

放屁是身體一種比較常見的生理現象，在生活中也有一些人會經常放屁，這主要是因為食物在進入到身體內後會因為消化道正常菌群的作用而產生一些氣體，而這些氣體會隨著...

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