現在的氣溫也是居高不下呀,何不趁著現在趕緊瘦一把,今天給大家推薦幾種秋季有助於減肥的食物,讓你一瘦到底,整個冬季都不發胖,來年春天依舊是個擁有苗條好身材的女子,趕快看看吧!
01.雞肉
雞肉最大的特點就是低熱量低脂肪,可以稱為減肥人士攝取蛋白質的最好食物。減肥期間吃點雞肉不僅能夠減肥瘦身,還能夠補充人體所需的營養,但是一定要去掉雞皮和脂肪油塊,才能起到真正的減肥效果!
02.西蘭花
西蘭花不僅含量高,而且營養非常豐富。因為西蘭花中90%以上是水分,所含熱量比較低。西蘭花能夠有效的促進肝臟解毒和消腫,能起良好的到排毒、減肥消脂的功效。
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