不運動也能瘦?沒錯每天照這樣吃,輕鬆減肥
每日穿衣之道
1/11
在一天中總熱量攝入相同的情況下,三餐的熱量分配呈倒金字塔形更有利於減肥。也就是俗話說的:「早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。已有研究證明,吃飯的時間能影響減肥的效果。
2/11
研究證明,吃飯的時間能影響減肥的效果,西班牙的研究人員找來 420 個人,分成兩組,制定了完全相同的計劃。 區別在於他們吃正餐的時間不同,20 周後發現,下午三點前吃正餐的人多減掉了 5 磅
3/11
也就是說,在白天和晚上進食相同的情況下,白天食物會很快被消耗代謝掉,而晚上如果吃得太多,只能留在身體裡轉化成脂肪。當然吃些低能量食品效果自然更好
4/11
5/11
多種水果,精選燕麥片,優質穀物,飽腹代餐,營養補餐!
6/11
7/11
天然美味酥脆可口,粗糧健康,科學代餐多口味,緩解腹脹不消化,高膳食纖維,全家齊分享。
8/11
9/11
6斤超值組合,完整麥粒,粒粒飽滿,營養美味,健康代餐,即衝即飲。易於被人吸收。
10/11
11/11
健康優品,高品質、好原料,品質保障,健康甩脂,高效瘦身,安全健康,輕鬆享‘瘦’買二送一
2017-11-01
更多精彩
'辦公一族久坐最容易長小肚子,教你幾招,上班也能輕鬆減掉小肚腩'
"文丨小六叔每天至少坐八小時以上,這是很多辦公一族的真實寫照,長時間久坐,肚子很容易堆積小肉肉。脂肪堆積在腹部不僅影響外在形象,還可能會影響身體健康,多數人都知道這個道理,但卻不知道如何減掉這該死的小肚腩。其實減掉小肚子並不難,只是大家不知道方法而已,下面就教幾招給大家,久...
'誰能想到,石榴還能這樣剝!粒粒分明不髒手,你吃過嗎?'
"石榴的果肉鮮美多汁,晶瑩好看,而且它含有豐富的維生素,好吃又營養,深受大家喜歡,但是怎麼方便完整地將它完全剝離就需要小技巧了,這時候我們就需要用到一個湯勺,就能很輕鬆地將石榴籽剝離出來了。首先我們需要將石榴清洗乾淨,用水果刀將頭尾去除掉,然後再用刀環中部切一圈但不用切得太...
'不吃晚飯能減肥?錯'
"“過午不食”這個“午”,是指正午,大概是中午11點到下午1點這段時間,過了這段時間,就不能吃東西了。過午不食這種說法來自佛家戒律,其實跟我們普通人沒關係。網上傳言:“過午不食”既減肥又能保健,好得不得了。實際上雖然過午不食能減肥,但是這種減肥方法並不健康。網上有人講,古代...
'快走能減肥嗎?可以!專家告訴你:想要快走減肥,也需要技巧'
"原創內容,擅自搬運者必究!快走又稱為健走,這是平時最常見的一種鍛鍊方式。以前交通工具還沒有這麼發達的時候,人們完全是靠一雙腿進行步行。古代唐僧取經走了13年,抗日時期,軍人萬里長征也是靠一雙足。雙腿是支撐身體的重要肌群,更是步行的主要動力。走路不需要什麼經濟成本,老少皆宜...
推薦中...