你一定聽過「咳嗽不能吃甜食」這樣的說法。像我這種咳嗽達人，自然從小就與甜食絕緣，舉凡各式各樣的餅乾，糖果，巧克力，想都別想。但是有一點我倒是非常的好奇。如果咳嗽不能吃甜食，那麼川貝枇杷膏幹嘛做這麼甜呢？如果咳嗽不能吃甜食，那麼喉糖為什麼要加糖呢？特別是蜂蜜，不論是成人，或是兒童，睡前喝一杯蜂蜜水，都可以減少夜間咳嗽的機率。更諷刺的是，蜂蜜水的表現甚至比一些常用的感冒藥還要好，真是情何以堪啊。
兒童咳嗽
目前，臨床上用於治療兒童咳嗽的藥物有兩種：一種是右美沙芬，廣泛應用於兒童鎮咳，然而該藥未被美國兒科學會認可。另一種是苯海拉明，但該藥在臨床上的應用效果存在爭議。大量的研究表明，長期使用這些藥物會產生一系列的毒副作用，例如張力障礙，過敏性反應，共濟失調，腦變性，肥大細胞增多症、極度緊張，嗜睡、巨幼紅細胞性貧血等。
2001年，世界衛生組織推薦咳嗽和感冒患者服用蜂蜜，認為蜂蜜對上呼吸道感染導致的兒童咳嗽有很好的緩解作用。我國民間很早就有用蜂蜜來治療許多疾病的傳統，在不少止咳偏方中，都少不了蜂蜜的參與，人們常會把它與同樣具有潤肺功效的鴨梨、白蘿蔔、百合等製成各種各樣的食療藥膳。
對於感冒咳嗽的寶寶來說，白天多喝一點蜂蜜，不但更利於人體吸收，達到最佳的鎮咳消炎作用，而且能為身體提供更豐富的營養和能量，有助於早日康復。寶寶晚上咳嗽如有加重，不妨在晚餐後也喝上一杯蜂蜜飲或直接喝一勺蜂蜜。此外，還可以把新鮮的梨切成小塊後，拌上蜂蜜一起吃，這款爽口甜食，既營養美味，又防治咳嗽，作為寶寶的下午加餐再合適不過了。
蜂蜜能使孩子長得更健壯
蜂蜜是兒童喜愛的食品，它營養豐富，成熟的蜂蜜含75%的葡萄糖和果糖，可被人體直接吸收。蜂蜜含有一定的礦物質、維生素、有機酸和芳香物質。它能促進小兒的食慾，調節胃腸，使胃酸分泌正常，幫助消化。蜂蜜還能增加腸蠕動，縮短排便時間，減少小兒便祕的發生。
蜂蜜可單獨服用，也可將其攙入其他食品裡，如塗在麵包上食用。最好將其配水稀釋後服用，蜂蜜的成分更易吸收到人體的血液中，體弱體虛的兒童可多食蜂蜜以增加免疫力。感冒的兒童每天2 次，每次一杯蜂蜜水，可促進感冒的痊癒。睡眠不好的兒童睡前30 min 喝一杯蜂蜜水，可改善睡眠。