進入冬季，天氣寒冷乾燥，室內外溫差較大，孩子本身的抵抗力差，導致感冒咳嗽的機率增加。經常發現，孩子感冒咳嗽剛好不多久，就又開始打噴嚏、流鼻涕、咳嗽了，讓家長苦惱不堪。
下面和大家分享一下，在冬季，如何預防孩子感冒咳嗽：
1、保持室內通風
在冬季，因為天氣寒冷，很多家長為了孩子都緊閉門窗，然而長時間不通風，導致室內的氧氣含量降低，並且溫暖、不通風的環境更容易使許多細菌和病毒生長繁殖，從而增加孩子患呼吸道疾病的機會。因此多開窗戶通風，讓室內的空氣充分流通，從而保持室內空氣的新鮮和相對溼度，破環細菌、病毒生長環境。
2、保持室內溼度
冬季室內乾燥，容易刺激到孩子柔嫩的呼吸道黏膜，引發咳嗽、感冒。尤其在北方，供暖較好，室內氣溫常常在20度以上，空氣乾燥。可以適當的用加溼器來提高室內的溼度，從而達到保護孩子呼吸道黏膜的作用。
3、合理飲食
少吃甜膩、油炸、高鹽食物，補充含維生素較多的食物，比如新鮮水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養防止偏食及挑食，以防止孩子因維生素及微量元素缺乏使抵抗力下降。適量補充水分，防止呼吸道乾燥。
4、適當的戶外運動
家長可以選擇太陽光充足、風小的時候帶孩子出去活動半個小時，從而提高孩子的體質，增強免疫力。
5、保證充足睡眠
充足的睡眠可以使身體各部分機能得到充分的休息，從而提高孩子免疫系統的功能，增強體質。
孩子是家庭快樂的源泉，孩子的健康更牽動著每一位家長的心。真心祝願所有的孩子都健健康康的成長。
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