長壽，是個亙古不變的一個話題。隨著科學技術的發展，人們自身的長壽意識也在不斷的提高，那麼，如何看一個人是長壽還是短壽，恐怕很多人都相信長壽的人會有這些表現，比如大額頭、大耳垂、手掌生命線等等帶有封建迷信的說法。
然而這些說法目前始終無法找到科學的依據加以證明！而據有關調查研究表明，健康長壽的人會有以下特點：
一、身體微胖人會長壽。
不難發現，現在的人都以瘦為美，紙片人的出現也在不斷衝擊著我們的三觀。但其實微胖的人更長壽。通過整理數據發現，微胖的人到了老年，呼吸系統疾病、骨質疏鬆、糖尿病的等疾病的發生率較低，並且對環境的適應能力較強，譬如當流感和肺炎等疾病發生時，身體消瘦的老年人一般會比微胖的老年人更容易被感染。
二、性格外向的人會長壽。
性格外向的人群，則更易廣交好友，也更會照顧自己，在平時遇上困難時，也會比較容易渡過難關。而性格內向之人則不然，此外性格外向的人的精神也更放鬆，而這恰恰使得他們更善於面對和應付來自生活上和精神上的巨大壓力。
三、握力越大之人越長壽。
經過研究後發現，人的握力會隨身體的各項機能的衰老而減弱，對於握力較弱者，在對其跟蹤調查期間發現，其死亡風險比握力較強者會高出67%左右。這是個極其可怕的數字。
四、口味清淡，人越長壽。
心血管疾病、糖尿病、高血壓等等90%以上的疾病都是由不良飲食引起的，比如愛吃麻辣火鍋，油味重且對舌頭有刺激性的食物。其實經過我們對長壽之鄉老人的調查瞭解到，那些長壽老人的飲食整體上都有一個共同的特點，那便是清淡為主。
以上就是長壽的人具備的4大特點，誠言斯哉，健康長壽的祕訣無處不在，只待我們善於發現罷了。前有古人“日出而作，日落而息”的長壽方式，後有來者“活絡養生”的中醫長壽理念等等數不勝數。
根據調查發現，其實人們想長壽的話，主要在於堅持。做一件事或許很簡單，然而一直堅持做同一件事卻是十分困難的。只是有堅持就會有成功，只要我們堅持以上的做法，有光之年便不再是遙不可及的幻想。