每天多吃這幾種食物，讓你遠離疾病，少去醫院

美食在成長

1/8 百合有潤肺止咳、清心安神作用，可用於肺癆咯血、肺虛久咳、虛煩驚悸、失眠及熱病後餘熱未清、心煩口渴等症。

2/8 皁角米具有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、提神補氣等功效，老少皆宜。常吃能提高人體抗癌能力。

3/8 銀耳用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便祕結等病症。它能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能。是日常中不可缺少的養生食物。

4/8 雪燕含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒。因此，對吸菸和患有呼吸道疾病者最有效。

5/8 大家都知道桃膠可以美容養顏，桃膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，還能幫助治療糖尿病，治瘡疹等。

6/8 黑木耳可防治缺鐵性貧血；減少血小板凝塊，預防血栓的發生，同時能預防動脈粥樣硬化和冠心病。常吃木耳能幫助腸道清理有毒物質，對肥胖症也有一定地方的療效。

7/8 夏天心火過旺,會引發口瘡癤腫、頭暈、心悸、煩躁等不適症狀。而紅豆有清熱去溼、消腫解毒、補血安神的功效，最適合春夏食用。

8/8 蓮子有益腎澀清，養心安神的功效。可治療脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。腰痛腳弱，耳目不聰，等病症。多吃蓮子對我們的身心健康極其有益。

2017-08-27

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'一場秋雨一場寒，入秋之後吃幾種黃色食物，健脾養胃、提高免疫力'

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'胃不好的人要多吃這些食物，養胃要方方面面都注意到'

"1、南瓜粥南瓜和紅薯都差不多，在民間是最常見的早上南瓜湯，醫書記載：“南瓜性溫，味甘，入脾，養胃”早上一碗南瓜糊塗湯，不僅能夠使人神清氣爽，而且對胃病有很好的緩解作用。2、生花生花生能夠抑制胃酸的分泌，從而在一定程度上減少該細菌的活性，抑制它的生長，這樣才能夠很好的滋養胃...

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'這幾種「垃圾月餅」，誰吃誰傻'

"每逢佳節倍思親，就怕月餅是五仁東風無力百花殘，一口甜出糖尿病大家好，還有兩天就是中秋節，但據我觀察，現在很多年輕人已經不吃月餅了。這背後固然有時代變遷、太窮沒錢、擔心發胖等種種原因，但歸根結底，還是因為很多月餅實在太**難吃了，其口味炸裂程度完全跳出三界之外。至於月餅為啥...

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'紅豆和這幾種食物搭配，才能美容養顏'

"紅豆，在我們的生活中被稱為一種能夠起到“食療”作用的食品。在古代，李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養心功效，能促進心臟血管的活化。紅豆含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等，有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還...

紅豆蓮子百合紅豆沙陳皮綠豆薏苡冰糖美容紫米睡眠食療蜂蜜李時珍調味品乳霜愛用 2019-09-15

'總是失眠睡不好？多吃這些食物，做個好夢'

"龍眼大棗龍眼大棗益心神，和脾胃，安睡眠，益氣生津，將大棗洗淨後去核，和龍眼肉；粳米一共放鍋內煮開即可，早晚各服用一碗。酸棗仁味甘、性溫，歸脾、胃經，被譽為“東方睡果”，酸棗仁有養心安神、抑制中樞神經系統的作用，對促進失眠者在夜間進入睡眠抑制過程有良好的效應。如果你覺得酸棗...

睡眠龍眼棗子中藥蓮子中醫養生蜂蜜粳稻神經衰弱美容 2019-09-15

'百合這幾種做法，清淡美味，營養又健康，好吃極了'

"說起百合，你可能會想起那一抹純白，那淡淡的迷人香氣。其實，我們對百合一直都有很深的誤解，那就是百合並不是指插在咱們家中花瓶裡的鮮花。反而真正叫百合的，是吃到嘴裡的食材，插在花瓶裡的百合應該叫做百合花，是經過雜交培育出來的品種，類似於香水百合，而用來做菜、食用的部分，才叫做...

百合冰糖紅薯銀耳秋葵辣椒木耳枸杞黑木耳芹菜棗子胡蘿蔔關愛吃貨成長協會讀書 2019-09-14

'立秋如何養生？做到這五件事即可遠離疾病'

"立秋後，白天仍然炎熱，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽，往往白天很熱，而夜晚比較涼爽，早晚溫差變大。自然萬物是陽氣漸收，陰氣漸長，人體陰陽代謝自然也進入陽消陰長的過渡時期。加博士指出“入夏無病三分虛”，而入秋後，身體不僅要運化、排解夏季積攢的三分虛，還要聚斂陽氣，以應對三個月後的...

養生立秋呼吸道疾病食療山楂山藥枸杞蘿蔔黃帝內經蜂蜜木耳甘蔗茯苓餅服裝酸梅湯蘋果荸薺柚子腹瀉銀耳冬瓜便祕苦瓜冷飲扁豆 2019-09-14

'這幾種食物會影響黑色素形成，吃多了，皮膚難“漂白”'

"醬油是我們生活中常見的調料味，但是一部分人群卻不敢吃醬油，擔心會導致皮膚變深，其實這存在一定的誤區。需要警惕真正引起皮膚變黑的食物，比如深色食物以及感光的蔬菜等。醬油會引起皮膚變黑嗎？在正常皮膚裡面會含有黑色素細胞，主要以氨基酸和酪氨酸作為原料，在酪氨酸酶的催化下以及各種...

醬油蔬菜黑豆菠菜芝麻麵包豬肝紅薯化學南瓜甲魚蘿蔔美麗憑實力 4月吃什麼胡蘿蔔紫米黑木耳花生魚 2019-09-14

'天氣涼爽，多吃這道菜，營養全面，常吃清腸排毒，身體健康'

"天氣涼爽，多吃這道菜，營養全面，常吃清腸排毒，身體健康入秋後，每天早上起來都會看一眼天氣預報，時刻關注每天的氣溫變化，因為氣溫說變就變。今早起來，看了天氣預報，發現溫度下降了，白天的氣溫也就二十多度，算正式進入秋季了。天氣變得涼爽，不再悶熱，出門的時候就感覺比較舒服了。但...

雞蛋黑木耳黃瓜胡蘿蔔生抽木須肉蔬菜烹飪技巧關愛吃貨成長協會蠔油調味品 2019-09-13

'白露至，教你這道養生甜點，潤肺多吃去秋燥，老少皆宜哦'

"白露至，教你這道養生甜點，潤肺多吃去秋燥，老少皆宜哦！白露時節，在飲食調節上我們要特別注意，因為氣溫溫差大，時冷時熱，對於體虛者，這時候，最好通過食補代替藥補，而食補營養大師首推粥。銀耳一種很常見的滋養補品，還含有較豐富的膳食纖維。清熱健胃，滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益...

養生銀耳白露蓮子烹飪技巧食療枸杞美食傑冰糖 2019-09-13

'中國最好吃的芋頭在這2個地方，細軟香糯的口感足以打動你'

"芋頭又稱芋艿，口感細軟，綿甜香糯，營養價值近似於土豆，又不含龍葵素，易於消化而不會引起中毒，是一種很好的鹼性食物。一想起芋頭蒸熟之後沾點白糖吃，就忍不住的留下口水，又到了吃芋頭的季節，你喜歡吃哪裡的芋頭呢？小編唯獨偏愛這兩個地方。荔浦芋頭早年間一直皆為朝廷供品，深受皇家喜...

芋頭排骨荔浦紅豆牛奶蓮子香菇山東乾隆胡蘿蔔豬籠草 2019-09-13

'你的身體裡有“垃圾”嗎？每天吃這5種食物，會讓你身體更輕鬆'

"“排毒”一直是健康領域中經常出現的一個詞，畢竟每個人都希望健康長壽，變得越來越好看。很多人都認為自己身體內積累了太多的“毒素”“垃圾”，需要儘快排出去，那麼吃哪些食物可以排出體內的“垃圾”呢？一、新鮮蔬果汁將新鮮的蔬菜和水果進行榨汁直接飲用，好似給身體添加了“清潔劑”，可...

蔬菜黑木耳海帶綠豆湯真菌貧血綠豆大豆動物水果我和夏天最來電心血管病冠心病 2019-09-13

'髮際線越來越靠後？多吃這種食物，改善你的脫髮問題'

"每天早上起床看到越來越往後的髮際線，是不是擔心自己越來越老，越來越難看了？曾經一頭烏黑亮麗的頭髮，現如今卻掉的慘不忍睹，是不是很痛心？別擔心，今天小編告訴大家個食補的方法，改善你的掉髮脫髮問題，還你一頭烏黑亮麗的頭髮。香芋八寶粥（五紅補血）配料：芋頭 5個、桂圓 30克、...

芋頭生活冷知識臘八粥蓮子花生龍眼紅豆棗子枸杞烹飪技巧食療 2019-09-13

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