大雪之後天氣變的寒冷乾燥，對於肺本來就不好的人，很容易出現肺部感染，患上肺氣腫、哮喘、慢氣支、支氣管炎等疾病。所以冬季一定要養好“嬌肺”。

肺不好，會有4大表現，希望你沒有

1、長期咳嗽

咳嗽是肺部不好的最直接表現，肺部引發的咳嗽一般表現為長期乾咳，長期乾咳且無法治癒。出現這種咳嗽，需去醫院進行肺部相關檢查。

2、胸悶氣短

胸悶氣短是肺部不好的重要表現之一，胸悶氣短的具體表現為胸部憋悶，難受，彷彿有顆大石頭壓在胸口讓人難以喘得過氣，呼吸困難，尤其在臨睡前躺下時最為明顯。

3、臉色晦暗

在中醫理論中，肺主皮毛。肺功能如果出現問題，那麼為臉部供應的氧氣就會不足，從而導致內循環系統異常，毒素無法排出進而積沉在臉部，使得臉部看起來晦暗。

4、胸部疼痛

肺是人體交換氣體的主要器官，一旦肺部不好，那麼交換氣體的過程就容易受到影響，使得心肺兩個器官缺氧，從而容易出現胸部疼痛的表現。

加速肺部損傷的4種食物，肺不好的人，更需禁忌

1、海產品

吃海產品非常容易產生痰溼，不斷的刺激身體分泌，會造成痰分泌過多，身體形成黏稠的痰液，痰液越聚越多，不能排出體外，當在肺部越聚越多時，會影響到肺部健康。

2、冷飲

冷飲作為生冷之物，與身體的溫度相差很多，一下子進入身體，對臟腑器官，特別是肺部會形成極大的損傷。如果本身有肺心病，帶來的影響更大。在冷飲的刺激下，肺氣更加的薄弱，這無疑非常可怕。

3、辣椒

辣椒本身是好東西，但是，當你過多的食用，或者不適合吃辣椒的時候吃辣椒，對身體還是有影響的，特別是對肺部損傷更大，在辣椒的刺激下，會損傷肺氣，損耗肺陰，嚴重的話，還可能造成心肺虧損。

4、人蔘

人蔘作為滋補食材深受大家的喜歡，但是，對於肺部不健康的人來說，這個時候吃了人蔘，反而達不到保健作用。把人蔘吃進身體，會抑制身體祛痰作用，過多的能量補充，會使得身體產生燥熱，對肺部來說，得不到保健，還可能有大麻煩。

肺不好的人，保護自身肺部健康，日常做好3件事！

1、常飲潤肺茶水

水是焦油的剋星，已經“變髒”的肺，需要茶水來給洗一洗，並且，多喝水還有助於緩解咽喉問題，改善吸菸者的健康。將丁香葉、桂花按照1:1的比例混合製成丁香葉桂花茶，泡水喝即可。

據《醫林纂要》記載，丁香葉全株可入藥，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。桂花具有止咳化痰的功能，可溫肺除溼而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。此兩者搭配成丁香葉桂花茶，可以很好的潤肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎。

2、按摩天突穴

位置：在人體頸部的正中線上位置，胸骨上窩中央。

功效：有宣通肺氣，通經活絡，降氣化痰的作用，幫助緩解咽喉腫痛、支氣管哮喘、咽炎、肺炎等。兩個穴位的按摩手法趨於一致，分別用手指按摩30~50次即可，力度要適宜。

3、以動養肺

適當運動鍛鍊。可以提高免疫力。運動不可劇烈。最好清晨或傍晚運動。選擇運動量較少的方式。如慢跑、太極拳、散步等。