大家好，身邊喜歡運動的朋友越來越多。有騎車的，有跑步的，也有登山的，就跟大家聊聊初級的戶外裝備，把自己走過的彎路跟大家講講。
戶外運動，種類太多，大家最容易接觸的是戶外登山。那麼就從戶外登山開始說吧。
首先是鞋。必須穿登山鞋，或者戰術靴。
這是我穿的511戰術靴，6寸。非常好，用途廣泛。我不是老驢，不會每週或者每月都爬山，我爬的山，海拔也不會超過3000米。所以我不需要準備秋冬穿的戶外鞋和夏天穿的，相信大多數朋友們也不會準備那麼多。這個鞋冬天穿，不會冷，夏天穿，稍微有點熱，但是透氣很好，腳會出汗，但是絕對不臭。
為什麼一定要穿戶外鞋或者戰術靴，就是為了保護腳。很多朋友覺得我就偶爾爬一下，沒必要花那個錢。但是我還是建議大家買戶外鞋，土豪朋友們想買戶外的，直接上始祖鳥，想買軍靴，直接上丹納。工薪階層呢，國內的探路者啊什麼的也都挺好。對，迪卡儂也不錯。
戶外鞋兩個特點，鞋底硬，鞋幫高。鞋底硬就是保證你在徒步5小時後，腳底不疼。很多朋友覺得穿跑步鞋，鞋底軟，很舒服。可是到了戶外，有凹凸不平的土路，有小石子路，還要在大石頭上爬來爬去，在小溪的石頭上跳來跳去。時間稍微一久，你的腳底就受不了了。所以相對硬的鞋底，防滑，保護。
鞋幫高是為了保護腳踝。山路不平，腳踝受到的衝擊很大，除了走，有時過小溪要在石頭上跳，有時要從爬上大石頭再往下跳。時間長了，對腳踝的衝擊很大。因為大多數朋友登山的次數不多，所以腳踝的肌腱和肌肉沒有得到足夠的鍛鍊，說不定下山時候，腳一滑，就受傷了。登山鞋和戰術靴，至少是我這種中腰的，可以保護你的腳踝，走路的時候是有點不舒服，但是當你走累了，就發現這個高一點的鞋幫真的好。
爐具。即使只是一天往返的登山，也建議大家準備一套戶外爐具。不一定每次爬山都燒火做飯，但是無論冬夏，走了四五個小時路，渾身臭汗的時候，喝杯熱茶都很舒服。
這是我每次都會準備的。左邊是MSR反應堆爐，右邊是杯子。我這個爐子有點奢侈，大幾百塊錢。這個爐子其實是給高海拔地區設計的，防風設計非常好，聚熱效果好，因為我有去西藏新疆自駕的需求，大家不一定買這個。馬雲家的網上隨便搜索一下戶外爐頭，氣罐，比如火楓啊什麼的，都挺好，也不貴。
這個爐子還有個特點就是小一點。買小罐的氣，就可以直接放在鍋裡，很節約空間。大家看左上角，那個是爐頭，這個設計就是扛風的，那幫登珠峰的也用這個爐子，咱水平不行，就買個爐子，YY一下。
爐頭，氣罐都可以裝進鍋裡，便於攜帶。
杯子裡的東西，兩包檸檬茶，兩包葡萄乾，一點白糖。其實就是弄一個熱乎乎的運動飲料，爬山後大量出汗，補充一點鹽分和糖，直接可以向肌肉提供能量。萬一遇到特殊情況，沒有按時返程，這兩包葡萄乾，也許就能救命。
這個也是我無論去哪裡都會帶的，多功能鉗子。這個品牌是萊澤曼，型號海嘯。個人最喜歡的。其實挺重的，但是不帶不踏實。
功能非常多。所以帶上有備無患。比如你要開罐頭，開啤酒，切香腸，鋸一個小樹枝做柺杖……再比如遇到特殊情況，指甲裂了，有剪刀；遇到車禍了，有專門割繩子，割安全帶的齒刃刀……反正我這人總是喜歡多帶東西，但是建議大家也準備一個類似的。
手電筒（最好是頭燈）和火具。有很多朋友說，我下午就下山了，帶手電幹嘛。大家回憶一下，每年是不是都有幾次新聞了報道，驢友在山裡失蹤了，有的時候最終獲救，也有不幸的事情就發生了。山裡天黑的特別快，萬一某個同伴累壞了，走的慢，天黑之前沒下山。
我負責任的告訴你，啥也看不見。
什麼，你有手機？
咱們回憶一下，上午九點出發，你的水果機100%電量；開車兩個小時，你刷了一下朋友圈，用藍牙播放了一下音樂，大概還有80%；12點，開始爬山，你看到美麗的風景，不斷的拍照，發朋友圈，走了一個小時，你大概還有60%電量；然後很快發現沒信號了，好吧，那就先拍照，回去再發朋友圈……然後到了下午五點，因為朋友腳扭傷了，你嘗試著打電話求救，發微信求救，最終，當你們發現求救信號發不出去的時候，手機的手電筒功能也用不了了。
這時候，有手電，你們如果確定能找到下山的路，慢慢走，前提是你確定不會走錯路。如果不確定，原地待援，用手電發信號。相信我，黑壓壓的山裡，一個LED手電的閃爍，能被很遠的人看到。
打火機和鎂塊，迷路了，先抽根菸壓壓驚，整理思路。我沒開玩笑啊，在戶外遇到問題了，頭腦冷靜最重要。
為什麼還要準備鎂塊？
沒聽說過不要把雞蛋放在一個籃子裡？
萬一那個唯一的打火機沒氣了？
你是不是想把所有帶煙不帶火兒的人掐死？
好了，今天先聊這麼多。明天聊衣服。