生活不是一帆風順的，每個人都會有情緒，這很正常。
但情緒就像水，宜疏不宜堵。學會控制情緒，不能把情緒看得過重，也不能一味遏制情緒的產生。
人生不是用來發脾氣的
拿破崙說過：“能控制好自己情緒的人，比能拿得下一座城池的將軍更偉大”。
胡適學識淵博、風流倜儻、儒雅溫和；而妻子江冬秀相貌一般、識字有限、性格潑辣。
按理這樣的夫妻是無法生活在一起的，可善於控制情緒的胡適每當遇到妻子“母獅怒吼”之時，他就藉口到廁所漱口，故意把牙刷擱進杯子裡，把聲音弄得很響，從而避免了正面衝突。
他們最終攜手一生、白首到老。張愛玲還誇獎說：“他們是舊式婚姻罕有的幸福的例子”。
俗話說，“脾氣人人有，拿出來是本能，壓下去才是本事”。
情緒平和是一種自行消化負面情緒的能力，不僅會讓婚姻的小舟避開各個暗礁，而且婚姻的幸福指數還蹭蹭蹭的上升。
控制情緒，最能體現一個人的人品
誰都有情緒的時候，而生活的高手，一定是能控制自己情緒的人。
國學大師季羨林和臧克家曾在小飯館吃飯發生的一件事：
季羨林因為幫忙扶起一個摔在地上的孩子，而被孩子媽媽誤以為欺負小孩，還被罵成：“一個大人幹嘛欺負小孩，要是我兒子受傷了，跟你沒完”。
幸好周圍的顧客看不下去，指責女人蠻不講理：“是孩子自己摔倒了，這位先生好心幫你扶起他，你不問青紅皁白就罵人呢？”
事後，臧克家問季羨林：“你明明被人誤解了，她罵你，你為何不還嘴”？季羨林笑笑說：“大家都看著呢，我何須解釋”。
情緒見人品，正如老話所說：宰相肚裡能撐船。你的情緒裡，藏著你的氣度和人品。
惜命最好的方式不是養生，而是管理情緒
羅伯·懷特曾說：“任何時候，一個人都不應該做自己情緒的奴隸，不應該使一切行動都受制於自己的情緒，而應該反過來控制情緒”。
中醫也常說：過喜傷心，盛怒傷肝，悲痛傷肺，思慮傷脾，恐懼傷腎。
這正說明了：人的情緒，和身體健康密切相關。
比如工作壓力大的人多半有腸胃疾病；好強而不如意的人一般有頭痛；過度焦慮的人容易脫髮；經常生氣的女性容易乳腺增生。
人的身體是一切的根本，脾氣不好的人，一般身體也不會太好。
真正的養生，不是住好房子，不是吃保健品，而是管理好自己的情緒。