現在生活中有許多家庭存在冷暴力的現象。雖然發生了但大多數都不會告訴別人，只是自己感受而已。因為冷暴力對家庭的危害很大，它不僅對夫妻雙方造成傷害，甚至對孩子、社會等各方面都有很大消極的影響。婚姻出現問題產生裂痕。那麼就不應該採取冷暴力的手法，不斷擴大婚姻矛盾。婚姻中的冷暴力最讓人難以忍受。那麼如果你遭受了婚姻冷暴力，該如何處理呢？下面就告訴你幾個化解冷暴力的方法，幫助你挽救婚姻！
婚姻生活就免不了要有爭吵的時候，但冷戰不能形成習慣或者是慣性，一旦形成習慣或者慣性就會變成冷暴力，那樣子會比較嚴重。所以平時要注意，吵架之後不要總是冷戰，當時吵架當時解決問題會比較好，及時解決也能加深你們夫妻的感情。如果這個冷戰是對方一直慣用的手法，對方只要一遇到和你吵架或者一遇到問題就想著要冷戰，而且很長時間也不理你，那你一定要和他好好談談。在小編看來，如果他真的愛你喜歡你的話，怎麼會忍住這麼多天不理你，又或者怎麼忍心讓你一次次被冷戰呢，談不攏那麼還是建議放棄吧。
如果冷戰很長時間，就和圖片上那樣，那麼你們平時的溝通一定不能少，很多人是抹不開面子，硬是要分個你輸我贏的局面，但是往往到最後是兩敗俱傷。你可以在冷戰期間給對方發短信、寫郵件或者是其他的聯絡手段，只要你們雙方心理都有對方的話會很快和好的哦。一旦有冷暴力出現，在你的精神上肯定會有創傷。在你的生活中，一定要多多關心對方，其實只要其中一個人明白，另一個人也不會說顧著自己不關心對方的。生活的細節中要更加關心對方，好好吃飯，好好做飯;又或者是多做對方愛吃的菜，多給對方物質上的關心。
冷暴力其實摧毀的就是被動接受一方的精神狀態，所以如果你的家庭正有冷暴力的存在，你一定要學會去生活中尋找讓自己快樂的事情或者是事物，讓自己能夠由內而外散發出快樂的感覺。工作上也不要拖沓或者是沒心思做，冷暴力的期間一定要讓自己更加充實，這樣才不會有空餘的時間亂想，
家庭“冷暴力”的危害不僅僅侷限於自身家庭，而且還危及到社會的安寧與穩定。有的為需求解脫而選擇自殺，有的嫖娼、賣淫、找情人、賭博、吸毒，甚至為報復對方而傷害對方，有的人把對配偶的不滿發洩到孩子身上，打罵、傷害孩子，給社會穩定造成一定的影響。
如果你是施暴的乙方，一定要站在對方的角度去思考問題。換位思考才能得出最真的結論，結合目前雙方的情況和精神狀態，請認真考慮是否要繼續施行冷暴力，也許在你的一念之間，幸福的家庭幸福的夫妻生活就產生了隔閡。冷暴力比吵架更可怕，不溝通矛盾只會越積越多，等有一天終於爆發了，想要挽回婚姻就為時已晚了。因此面對冷暴力婚姻，應該採取正確的方法打破冷戰僵局，及時修復夫妻感情。
家庭冷暴力是摧毀婚姻的冷血殺手，雖然並沒有身體上的傷害，但是精神上遭受很大的壓迫，導致讓伴侶在婚姻生活中產生焦慮、不安、煩躁等不良情緒。家庭“冷暴力”使受害者在精神上遭受極大的創傷，在人格尊嚴上受到莫大的侮辱，使許多受害者長期處在痛苦的煎熬中，有的甚至失去生存的勇氣，走向絕路。長期受“冷暴力”侵害的家庭，以愛情維繫的婚姻關係就會受到損害、扭曲，直接影響著家庭的幸福，是造成家庭破裂的重要原因。有的發生“冷暴力”的家庭雖為破裂，但並不幸福，不過徒有其表而已。有的夫妻礙於各種原因，沒有走上離婚那條路，但婚姻就僅僅只停留在名義而已。所以如果你遇到了冷暴力，一定要想好到底該不該繼續忍受這種暴力，才是最明智的！
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