'最適合懶人的四種早餐粥，營養又美味，千萬別錯過'
本文原創，侵權必究。
最適合懶人的四種早餐粥，營養又美味，千萬別錯過！
粥，是咱們國家老百姓最喜歡的食物之一，它源自中國千年傳統飲食文化，自古以來，粥就備受人們的喜愛和重視。喝粥有很多好處，不僅能滋養腸胃滋潤肌膚，而且喝粥不會增加消化系統的負擔，更不會導致身體肥胖。對於消化功能不好的老人和孩子而言，粥就是最好的食物。粥的種類很多，像大家常吃的有白米粥、皮蛋瘦肉粥、香菇雞肉粥、八寶粥等等。因不同的穀物搭配不同的食材，衍生出各種各樣的粥。而夏天到了，很多人都不重視早餐，覺得麻煩。那麼今天小編就為大家介紹最適合夏天吃的五種早餐粥，不僅方便簡單，而且美味營養。大家一起跟著做起來吧！
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最適合懶人的四種早餐粥，營養又美味，千萬別錯過！
粥，是咱們國家老百姓最喜歡的食物之一，它源自中國千年傳統飲食文化，自古以來，粥就備受人們的喜愛和重視。喝粥有很多好處，不僅能滋養腸胃滋潤肌膚，而且喝粥不會增加消化系統的負擔，更不會導致身體肥胖。對於消化功能不好的老人和孩子而言，粥就是最好的食物。粥的種類很多，像大家常吃的有白米粥、皮蛋瘦肉粥、香菇雞肉粥、八寶粥等等。因不同的穀物搭配不同的食材，衍生出各種各樣的粥。而夏天到了，很多人都不重視早餐，覺得麻煩。那麼今天小編就為大家介紹最適合夏天吃的五種早餐粥，不僅方便簡單，而且美味營養。大家一起跟著做起來吧！
一、皮蛋瘦肉粥
食材：大米150克，皮蛋2個，肉絲200克，薑絲少許，食用油200克，胡椒粉少許，食鹽、味精適量，小蔥一顆。
做法：
1、首先把米用水清洗幾遍，然後加水沒過米5釐米，煲鍋精煮12分鐘。小編這裡建議煮粥時，在鍋里加入大概10克的食油，米飯會更容易開花哦。
2、把肉絲清洗乾淨，去除血水，控幹水分後加鹽，薑絲，醃製8分鐘。
3、粥煮好之後放在爐盤上，小火，下入薑絲，肉絲。
4、把皮蛋碾碎後，向鍋裡依次加入鹽，雞精，胡椒粉，繼續煮3分鐘。
5、最後將小蔥洗淨切碎，放入蔥花在鍋裡即可。
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最適合懶人的四種早餐粥，營養又美味，千萬別錯過！
粥，是咱們國家老百姓最喜歡的食物之一，它源自中國千年傳統飲食文化，自古以來，粥就備受人們的喜愛和重視。喝粥有很多好處，不僅能滋養腸胃滋潤肌膚，而且喝粥不會增加消化系統的負擔，更不會導致身體肥胖。對於消化功能不好的老人和孩子而言，粥就是最好的食物。粥的種類很多，像大家常吃的有白米粥、皮蛋瘦肉粥、香菇雞肉粥、八寶粥等等。因不同的穀物搭配不同的食材，衍生出各種各樣的粥。而夏天到了，很多人都不重視早餐，覺得麻煩。那麼今天小編就為大家介紹最適合夏天吃的五種早餐粥，不僅方便簡單，而且美味營養。大家一起跟著做起來吧！
一、皮蛋瘦肉粥
食材：大米150克，皮蛋2個，肉絲200克，薑絲少許，食用油200克，胡椒粉少許，食鹽、味精適量，小蔥一顆。
做法：
1、首先把米用水清洗幾遍，然後加水沒過米5釐米，煲鍋精煮12分鐘。小編這裡建議煮粥時，在鍋里加入大概10克的食油，米飯會更容易開花哦。
2、把肉絲清洗乾淨，去除血水，控幹水分後加鹽，薑絲，醃製8分鐘。
3、粥煮好之後放在爐盤上，小火，下入薑絲，肉絲。
4、把皮蛋碾碎後，向鍋裡依次加入鹽，雞精，胡椒粉，繼續煮3分鐘。
5、最後將小蔥洗淨切碎，放入蔥花在鍋裡即可。
二、香菇雞肉粥
食材：大米50克，雞胸肉50克，香菇5個，玉米粒50克，胡蘿蔔粒30克，生薑片3片，鹽、玉米澱粉少許，植物油適量。
做法：
1、將雞胸肉加入鹽，玉米澱粉少許先醃製20分鐘，在大米中加入1勺植物油浸泡在水中30分鐘。小編覺得浸泡大米時加點油會使得大米更容易開花哦。
2、在鍋里加入3大碗水，把玉米粒和大米倒入進去。蓋上鍋蓋，大火燒開轉小火煮大約30分鐘，直到米粥軟爛。小編建議大家可以在煮粥的時候，加一點油進去，因為這樣可以使煮的米粥顏色更加鮮亮。
3、在鍋中加入雞肉攪拌一下，接著加入香菇和胡蘿蔔粒，繼續用小火煮5分鐘左右後關火。
4、最後加入少許鹽調味，就可以出鍋了。
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最適合懶人的四種早餐粥，營養又美味，千萬別錯過！
粥，是咱們國家老百姓最喜歡的食物之一，它源自中國千年傳統飲食文化，自古以來，粥就備受人們的喜愛和重視。喝粥有很多好處，不僅能滋養腸胃滋潤肌膚，而且喝粥不會增加消化系統的負擔，更不會導致身體肥胖。對於消化功能不好的老人和孩子而言，粥就是最好的食物。粥的種類很多，像大家常吃的有白米粥、皮蛋瘦肉粥、香菇雞肉粥、八寶粥等等。因不同的穀物搭配不同的食材，衍生出各種各樣的粥。而夏天到了，很多人都不重視早餐，覺得麻煩。那麼今天小編就為大家介紹最適合夏天吃的五種早餐粥，不僅方便簡單，而且美味營養。大家一起跟著做起來吧！
一、皮蛋瘦肉粥
食材：大米150克，皮蛋2個，肉絲200克，薑絲少許，食用油200克，胡椒粉少許，食鹽、味精適量，小蔥一顆。
做法：
1、首先把米用水清洗幾遍，然後加水沒過米5釐米，煲鍋精煮12分鐘。小編這裡建議煮粥時，在鍋里加入大概10克的食油，米飯會更容易開花哦。
2、把肉絲清洗乾淨，去除血水，控幹水分後加鹽，薑絲，醃製8分鐘。
3、粥煮好之後放在爐盤上，小火，下入薑絲，肉絲。
4、把皮蛋碾碎後，向鍋裡依次加入鹽，雞精，胡椒粉，繼續煮3分鐘。
5、最後將小蔥洗淨切碎，放入蔥花在鍋裡即可。
二、香菇雞肉粥
食材：大米50克，雞胸肉50克，香菇5個，玉米粒50克，胡蘿蔔粒30克，生薑片3片，鹽、玉米澱粉少許，植物油適量。
做法：
1、將雞胸肉加入鹽，玉米澱粉少許先醃製20分鐘，在大米中加入1勺植物油浸泡在水中30分鐘。小編覺得浸泡大米時加點油會使得大米更容易開花哦。
2、在鍋里加入3大碗水，把玉米粒和大米倒入進去。蓋上鍋蓋，大火燒開轉小火煮大約30分鐘，直到米粥軟爛。小編建議大家可以在煮粥的時候，加一點油進去，因為這樣可以使煮的米粥顏色更加鮮亮。
3、在鍋中加入雞肉攪拌一下，接著加入香菇和胡蘿蔔粒，繼續用小火煮5分鐘左右後關火。
4、最後加入少許鹽調味，就可以出鍋了。
三、鮮蝦蔬菜粥
食材：大米300克，胡蘿蔔50克，青菜5棵，鮮蝦8只，姜一小塊，白胡椒粉、食鹽適量，花生油適量。
做法：
1、淘米洗淨，小火熬粥，放入一片姜，大米與水比例為1:10。
2、將胡蘿蔔與青菜切碎備用。
3、將蝦放入熱水中先煮熟，小編這裡建議一下大家在煮蝦時放入兩片姜，可以去腥。煮好後晾涼剝皮，剔蝦線，取蝦仁，然後碾碎蝦仁成蝦茸狀。
4、平鍋燒熱，倒入一點花生油，然後加入胡蘿蔔碎，翻炒入油。因為胡蘿蔔只有浸油營養才能被人體吸收哦。
5、粥大概小火熬40分鐘，熬好後分別加入青菜、蝦茸以及炒好的胡蘿蔔，一起再熬大概10分鐘，時間到即可出鍋了。
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最適合懶人的四種早餐粥，營養又美味，千萬別錯過！
粥，是咱們國家老百姓最喜歡的食物之一，它源自中國千年傳統飲食文化，自古以來，粥就備受人們的喜愛和重視。喝粥有很多好處，不僅能滋養腸胃滋潤肌膚，而且喝粥不會增加消化系統的負擔，更不會導致身體肥胖。對於消化功能不好的老人和孩子而言，粥就是最好的食物。粥的種類很多，像大家常吃的有白米粥、皮蛋瘦肉粥、香菇雞肉粥、八寶粥等等。因不同的穀物搭配不同的食材，衍生出各種各樣的粥。而夏天到了，很多人都不重視早餐，覺得麻煩。那麼今天小編就為大家介紹最適合夏天吃的五種早餐粥，不僅方便簡單，而且美味營養。大家一起跟著做起來吧！
一、皮蛋瘦肉粥
食材：大米150克，皮蛋2個，肉絲200克，薑絲少許，食用油200克，胡椒粉少許，食鹽、味精適量，小蔥一顆。
做法：
1、首先把米用水清洗幾遍，然後加水沒過米5釐米，煲鍋精煮12分鐘。小編這裡建議煮粥時，在鍋里加入大概10克的食油，米飯會更容易開花哦。
2、把肉絲清洗乾淨，去除血水，控幹水分後加鹽，薑絲，醃製8分鐘。
3、粥煮好之後放在爐盤上，小火，下入薑絲，肉絲。
4、把皮蛋碾碎後，向鍋裡依次加入鹽，雞精，胡椒粉，繼續煮3分鐘。
5、最後將小蔥洗淨切碎，放入蔥花在鍋裡即可。
二、香菇雞肉粥
食材：大米50克，雞胸肉50克，香菇5個，玉米粒50克，胡蘿蔔粒30克，生薑片3片，鹽、玉米澱粉少許，植物油適量。
做法：
1、將雞胸肉加入鹽，玉米澱粉少許先醃製20分鐘，在大米中加入1勺植物油浸泡在水中30分鐘。小編覺得浸泡大米時加點油會使得大米更容易開花哦。
2、在鍋里加入3大碗水，把玉米粒和大米倒入進去。蓋上鍋蓋，大火燒開轉小火煮大約30分鐘，直到米粥軟爛。小編建議大家可以在煮粥的時候，加一點油進去，因為這樣可以使煮的米粥顏色更加鮮亮。
3、在鍋中加入雞肉攪拌一下，接著加入香菇和胡蘿蔔粒，繼續用小火煮5分鐘左右後關火。
4、最後加入少許鹽調味，就可以出鍋了。
三、鮮蝦蔬菜粥
食材：大米300克，胡蘿蔔50克，青菜5棵，鮮蝦8只，姜一小塊，白胡椒粉、食鹽適量，花生油適量。
做法：
1、淘米洗淨，小火熬粥，放入一片姜，大米與水比例為1:10。
2、將胡蘿蔔與青菜切碎備用。
3、將蝦放入熱水中先煮熟，小編這裡建議一下大家在煮蝦時放入兩片姜，可以去腥。煮好後晾涼剝皮，剔蝦線，取蝦仁，然後碾碎蝦仁成蝦茸狀。
4、平鍋燒熱，倒入一點花生油，然後加入胡蘿蔔碎，翻炒入油。因為胡蘿蔔只有浸油營養才能被人體吸收哦。
5、粥大概小火熬40分鐘，熬好後分別加入青菜、蝦茸以及炒好的胡蘿蔔，一起再熬大概10分鐘，時間到即可出鍋了。
四、紅棗銀耳枸杞粥
食材：銀耳1朵，紅棗8顆，枸杞10幾顆，冰糖數顆。（這些輔料的量看自己喜好加）
做法：
1、銀耳提前用水泡發（冷水6小時，溫水2小時），為了節省時間小編用溫水泡了2小時。溫水一定要浸沒銀耳，將泡好的銀耳拿出來除去根部黃黃的硬的部分。然後再撕成小朵（碎的容易出膠），把洗過的水倒掉。
2、把洗過的銀耳放入鍋中，再加冷水沒過他們多加一點水，然後放在電飯鍋裡按煲粥模式就可以了。
3、中途打開看一下，看看水有沒有漫出來或者被煮幹。煮成粘稠狀的時候（一個半小時就差不多粘稠了）再加入冰糖，等冰糖化了再加入枸杞和紅棗。
4、最後再煮個十分鐘，再燜五分鐘就可以出鍋了。小編覺得最後再燜五分鐘會好吃一點哦。
本文原創，侵權必究。
最適合懶人的四種早餐粥，營養又美味，千萬別錯過！
粥，是咱們國家老百姓最喜歡的食物之一，它源自中國千年傳統飲食文化，自古以來，粥就備受人們的喜愛和重視。喝粥有很多好處，不僅能滋養腸胃滋潤肌膚，而且喝粥不會增加消化系統的負擔，更不會導致身體肥胖。對於消化功能不好的老人和孩子而言，粥就是最好的食物。粥的種類很多，像大家常吃的有白米粥、皮蛋瘦肉粥、香菇雞肉粥、八寶粥等等。因不同的穀物搭配不同的食材，衍生出各種各樣的粥。而夏天到了，很多人都不重視早餐，覺得麻煩。那麼今天小編就為大家介紹最適合夏天吃的五種早餐粥，不僅方便簡單，而且美味營養。大家一起跟著做起來吧！
一、皮蛋瘦肉粥
食材：大米150克，皮蛋2個，肉絲200克，薑絲少許，食用油200克，胡椒粉少許，食鹽、味精適量，小蔥一顆。
做法：
1、首先把米用水清洗幾遍，然後加水沒過米5釐米，煲鍋精煮12分鐘。小編這裡建議煮粥時，在鍋里加入大概10克的食油，米飯會更容易開花哦。
2、把肉絲清洗乾淨，去除血水，控幹水分後加鹽，薑絲，醃製8分鐘。
3、粥煮好之後放在爐盤上，小火，下入薑絲，肉絲。
4、把皮蛋碾碎後，向鍋裡依次加入鹽，雞精，胡椒粉，繼續煮3分鐘。
5、最後將小蔥洗淨切碎，放入蔥花在鍋裡即可。
二、香菇雞肉粥
食材：大米50克，雞胸肉50克，香菇5個，玉米粒50克，胡蘿蔔粒30克，生薑片3片，鹽、玉米澱粉少許，植物油適量。
做法：
1、將雞胸肉加入鹽，玉米澱粉少許先醃製20分鐘，在大米中加入1勺植物油浸泡在水中30分鐘。小編覺得浸泡大米時加點油會使得大米更容易開花哦。
2、在鍋里加入3大碗水，把玉米粒和大米倒入進去。蓋上鍋蓋，大火燒開轉小火煮大約30分鐘，直到米粥軟爛。小編建議大家可以在煮粥的時候，加一點油進去，因為這樣可以使煮的米粥顏色更加鮮亮。
3、在鍋中加入雞肉攪拌一下，接著加入香菇和胡蘿蔔粒，繼續用小火煮5分鐘左右後關火。
4、最後加入少許鹽調味，就可以出鍋了。
三、鮮蝦蔬菜粥
食材：大米300克，胡蘿蔔50克，青菜5棵，鮮蝦8只，姜一小塊，白胡椒粉、食鹽適量，花生油適量。
做法：
1、淘米洗淨，小火熬粥，放入一片姜，大米與水比例為1:10。
2、將胡蘿蔔與青菜切碎備用。
3、將蝦放入熱水中先煮熟，小編這裡建議一下大家在煮蝦時放入兩片姜，可以去腥。煮好後晾涼剝皮，剔蝦線，取蝦仁，然後碾碎蝦仁成蝦茸狀。
4、平鍋燒熱，倒入一點花生油，然後加入胡蘿蔔碎，翻炒入油。因為胡蘿蔔只有浸油營養才能被人體吸收哦。
5、粥大概小火熬40分鐘，熬好後分別加入青菜、蝦茸以及炒好的胡蘿蔔，一起再熬大概10分鐘，時間到即可出鍋了。
四、紅棗銀耳枸杞粥
食材：銀耳1朵，紅棗8顆，枸杞10幾顆，冰糖數顆。（這些輔料的量看自己喜好加）
做法：
1、銀耳提前用水泡發（冷水6小時，溫水2小時），為了節省時間小編用溫水泡了2小時。溫水一定要浸沒銀耳，將泡好的銀耳拿出來除去根部黃黃的硬的部分。然後再撕成小朵（碎的容易出膠），把洗過的水倒掉。
2、把洗過的銀耳放入鍋中，再加冷水沒過他們多加一點水，然後放在電飯鍋裡按煲粥模式就可以了。
3、中途打開看一下，看看水有沒有漫出來或者被煮幹。煮成粘稠狀的時候（一個半小時就差不多粘稠了）再加入冰糖，等冰糖化了再加入枸杞和紅棗。
4、最後再煮個十分鐘，再燜五分鐘就可以出鍋了。小編覺得最後再燜五分鐘會好吃一點哦。
小編覺得這四種早餐粥不僅做法簡單，而且營養又美味呢。大家喜歡的話可以點擊收藏哦，小編以後會為大家帶來更多好吃、營養的美食呢。
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