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剖腹產的媽媽們，雖然躲過了順產時撕心裂肺的疼痛，但隨之而來的是剖腹產之後的刀口痛，如何在一個禮拜下床正常行走，你可能需要看完這篇文章。
儘早活動，一定不能偷懶
手術完之後回到病房，護士會讓媽媽先平躺6個小時，這個時候一定要聽從醫生護士的話，安心平躺，醫院的護理阿姨會將寶寶抱過來，趴在媽媽的身上親密接觸大概半個小時，這時候媽媽不用管太多，就安心平躺，讓護理阿姨跟家人們去照顧寶寶就好。
六個小時之後，可以輕微活動身體，比如稍微側身，促進腸胃蠕動和排氣，為儘早進食和上廁所做準備，在身體允許的情況下，可以多次翻身，讓子宮內的淤血排出，媽媽每動一下都會特別痛苦，家人就需要動作輕柔有力，當媽媽有不舒服的時候，一定要及時提出來。
睡覺時最好採用側臥位，因為仰臥時宮縮疼痛會更折磨，可以用被子墊一下後背，減輕對傷口的拉扯。
第二天，護士會來拔掉尿管，這時候醫生會讓媽媽下床走動了，但動作一定要輕柔，可以讓家人先輔助坐到床邊，然後慢慢下床，扶著床慢慢的溜達一下，在家人的攙扶下去洗手間。
每活動一下，都會感覺刀口被牽扯的痛，如果有鎮痛泵的話，會將痛感減少50％，在身體可以承受的痛感下，就不要偷懶，多多活動，才更有利於身體恢復。
注意飲食
當麻藥退掉之後，這時候肚子會有一點點的飢餓感，當然不能隨便吃東西，剖腹產的媽媽飲食上要特別講究。
先乖乖地禁食：手術之後的6個小時內不要吃東西，6個小時後可以吃些流食，醫院一般會配蛋白粉跟蘿蔔湯。
循序漸進原則：產後第一天吃流質食物，如蘿蔔湯，蛋白粉；第二天吃半流質的食物，如白粥，蛋花湯；第三天吃比較軟的面。
牛奶、豆製品也不適合剖腹產後食用，因為容易引起脹氣和加重腸胃負擔。另外產後兩週都要以清淡的飲食為主，剖腹產與順產不一樣，千萬不要盲目的喝補湯！這期間宜排不宜補，過早喝油膩的湯會造成乳汁淤積、乳腺炎等，過早補氣血，會造成惡露增多，產後出血等，讓身體更加虛弱，不利於產後恢復。
儘早開奶
寶寶儘早吸吮母乳，可以很好地促進子宮收縮，也可以讓母體分泌泌乳素和催產素，所以要奉行“早吸吮、早接觸、早開奶”的原則，剖腹產的媽媽在產後一個小時，麻藥過去後就應該給寶寶嘗試餵奶，因為這時候寶寶的吸吮慾望最強烈，可以促進媽媽身體的恢復。
一定要好好休息
產後的休息有利於傷口恢復，在住院的幾天裡，如果有親朋好友來探望，儘量不要多說話，讓家人去陪他們聊天，媽媽安心睡覺；另外，寶寶換尿布，吃奶這些都不要去管，讓醫院的護理阿姨或者婆婆媽媽來做就好，如果是母乳餵養的媽媽，只需要側身躺著，讓其他人將寶寶放到你的旁邊，這時候寶寶的飯量比較小，一般吃完一邊奶就可以，所以媽媽不用去管，等寶寶吃完奶，讓其他人再抱走就行。
傷口護理
傷口要保持清潔乾燥，兩週內避免沾到水，美容貼兩天換一次，最後一貼需要回家自己換，如果自己不會，可以去社區醫院請醫生幫忙更換。每天留意傷口的情況，一旦有灼熱感、紅腫、劇痛或有膿液滲出等，就要馬上到醫院檢查。
剖腹產的媽媽們，做對這幾個方面，在第四天的時候就可以出院，回到家就可以自己給寶寶餵奶，換尿不溼了。
溫馨提示：不要一味追求儘快恢復，要結合自己的體質，聽從醫生的建議哦。