三十個可以讓自己變美變帥的習慣！
早晚各一杯蜂蜜水。
每天晚上堅持泡腳。
堅持運動，運動能加快新陳代謝。
早睡早起，最好十點之前就睡，早睡乃護膚之本（嬰兒的皮膚嫩，還不是因為睡眠充足，營養充足）。
少吃垃圾食品。
不熬夜，多喝水。
多吃水果，加快新陳代謝。
每天一杯牛奶或酸奶。
早上喝杯豆漿。
一天一蘋果，醫生遠離我。
睡前兩小時一定要空腹（不然你已經睡了而你的胃還在工作，對身體不好）。
飯後不要立即坐下，多走走，但不要劇烈運動。
多喝蜂蜜檸檬水，最好自己做，容易變白。
多拉伸腿部，腰部。
每天跑步半小時。
晒後一定要多補水。
最好兩至三天敷一次面膜，最好是補水面膜。
敷完面膜記得洗臉，因為臉上殘餘的精華是吸收不進去的，而這時候皮膚毛孔已經打開，可以促進吸收水乳，所以敷完面膜化妝也會更加服帖，但是要知道化妝品裡的化學物質也是很多的，這時候反而把化學物質吸進了皮膚，很不好，所以化妝前不要敷面膜。
洗臉的時候要先把洗面奶在手裡打出泡沫。
油性皮膚的人不要覺得每天用洗面奶洗臉的次數越多越好，洗的越多，臉反而越容易出油，最多早晚各洗一次，其餘用清水洗臉。
不要把吃的東西抹在臉上，反而不好，與其抹在臉上，還不如吃掉，更容易吸收。
不管男生女生要用護膚品，當然要認真挑選適合自己的。
睡前50個仰臥起坐。
晚飯儘量少吃。
女生多吃紅棗氣色好。
堅持吃豬蹄豐胸。
堅持洗澡後擦身體乳。
每天必須要吃早餐。
刷牙兩至三分鐘，認真仔細刷。
冷水洗臉皮膚更緊緻（如果臉上有痘的話儘量用溫水洗，洗的乾淨，痘痘才能儘早消掉）。
以上為小編整理所得，如有不同意見請多多指正！
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