隨著立秋的到來，護膚這一永恆的話題又被提了起來，每個人都想要健康白皙的皮膚，但有時候欲速則不達，可能一些錯誤的護膚理念正在破壞你的皮膚。那麼什麼才是真正的健康護膚呢？11個祕訣告訴你！

爽膚水沒必要用化妝棉塗

很多人追求精緻護膚，會使用化妝棉來塗爽膚水，然而反覆用化妝棉在臉上抹反而容易破壞我們的皮膚屏障（也就是油脂膜）。所以使用爽膚水只需用手在臉上輕拍即可。

護膚品不是越貴越好

誠然貴的護膚品效果會更好，但是我們尋找護膚品最重要的是適合自己的膚質。根據膚質的特性來尋找適合的化妝品才能更好的護膚。

天天蒸臉沒必要

有些人沉迷蒸臉按摩的舒適感，每天都要蒸上一次。但是凡事過猶不及，偶爾蒸臉確實可以促進皮膚局部血液循環，但過度沉迷蒸臉和按摩對皮膚反而不好，尤其是敏感皮的人也不適合做蒸臉。

速效美白不靠譜

美白是不可能速效的！所有號稱“速效美白”的產品都極有可能含有大量激素、鉛、汞等成分，而這些都屬於非法添加物。就算能夠享受一時的白皙，但皮膚會有後遺症存在。

不要迷信天然護膚品

現在很多人都一味的相信“天然的就是最好的”，但其實自制的天然產品存在巨大的安全隱患。盲目的輕信天然護膚品，有可能出現接觸過敏、刺激破壞皮膚屏障，最終走向爛臉。

防晒需要塗夠

懂得護膚的人應該都知道防晒的重要性，但是防晒霜不是塗了就有效，而是必須要塗夠量。一般來說，面部防晒要塗夠一個硬幣大小。

嘴脣乾裂找脣膏

秋天嘴脣容易乾燥起皮，千萬不要舔、不要撕，這樣只會加倍傷害嘴脣。正確做法是選擇成分健康的保溼潤脣膏，用指腹按摩，從脣峰到脣角，均與塗抹即可。

補水還是要靠喝水

皮膚中的水分主要來自血液供應和汗液，而機體這些水分主要來自食物和飲水，水分運送到皮膚中，然後靠皮膚屏障和保溼霜保住它減少流失。因此想要皮膚水潤還是多喝水靠譜一點。

洗面奶不是泡沫越多越好

洗面奶泡沫多少於其成分和包裝方式有關，洗臉不必在意泡沫的濃密程度，能洗乾淨臉就是好洗面奶。

洗臉不要用力過猛

有人覺得洗完臉一定要乾燥才是洗的乾淨，實則不然，對於大多數人而言，使用清潔力太強的洗面奶，如含有皁基、鹼性過強、長期頻繁使用可能會破壞脆弱的皮膚屏障。洗臉也要適度清潔。

面膜不用每天敷

面膜是有一定保溼效果的，但不必太過“神化”它的效果，也不要天天貼。每週1-2次，每次10-15分鐘為宜。最重要的保溼產品不是面膜，而是保溼乳液或保溼面霜。

掌握以上護膚祕訣後，日常健康護膚，希望大家都可以有白皙瑩潤的皮膚！