很多人反映，戰痘多年依然滿臉痘痘，怎麼回事？那是你沒有了解痘痘原因，不知道長痘期間做些什麼，本期就來說說痘痘怎麼快速消去，這是我的個人經歷。
一般來說，我們的痘痘可以分為額頭長痘、鼻翼長痘、髮際線痘、脣周長痘、下巴長痘、雙眉間長痘、左臉頰長痘、右臉頰長痘、腮邊長痘、太陽穴長痘10種。每一種痘痘，出現的原因以及解決的辦法有所差異，這塊內容我之前的《科學祛痘！十種長痘位置+原因+改善方法》說過！我這裡就不重複啦！在這裡再給你們分享一些長痘期間需要注意的問題哦〜
長痘期間怎麼護膚？
適度清潔：臉上長痘總不停地洗臉，但是這種做法不對的，頻繁洗臉會破壞脂質膜，適得其反，出現各種乾燥緊繃、脫皮等不愉快現象。
每日洗臉2-3次即可，我都是早晚各一次，如果當天運動，就運動後再洗一次。水溫保持在32-40度為宜，過冷過熱都不行。我一般是第一遍用溫水加洗面奶進行清洗，手的力度要柔軟，第二遍可用涼水沖洗。
做好保溼：都知道出油是長痘的原因，其實缺水也是。長痘期間，除了要去油之外，一定要做好保溼工作，不然痘痘會更加嚴重。特別注意要使用溫和無刺激的護膚水哦。
做好防晒：連我都覺得老生常淡，但是必須要做的，長痘會有疤痕，如果不做好防晒，曰晒容易導致色素沉澱，要知黑痘印褐痘印就是這麼來的。
使用祛痘產品：當痘痘特別嚴重時，千萬不要讓它自生自滅。建議及時使用祛痘產品緩解症狀。這裡我建議去醫院看看再使用。
長痘期間怎麼吃？
拒絕高GI食物：高GI飲食不僅容易引起肥胖，並且增加糖尿病的患病機率，當然，還會加重痘痘。多少為高GI？高於70，這裡高GI已經包括高糖食物。
少吃乳製品：已經有研究證明喝牛奶會增加痤瘡。
多吃含維生素A、B6的食物：含有維生素A的食品能緩解皮膚汗腺，消除痘痘。而維生素B6能保持皮膚光滑溼潤。含維A的食物有胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等；含維生素B6的食物有大豆、雜糧穀類、香蕉等。
多吃含鋅的食物：鋅可提供痘痘癒合所需的蛋白質，可以多吃雞蛋、大豆、動物肝臟、痩肉等。
多吃清涼去熱食物：多吃冬瓜、苦瓜、西紅柿、梨、蓮藕等，可以清熱去火，利於痘痘消炎。
其他方面如睡眠充足，良好的生活習慣，壓力的釋放，我就不再詳細闡述，相信大家也懂。
推薦適合痘痘肌洗面奶！
cpb肌膚之鑰泡沫洗面奶
泡沫很綿密，清潔度也很棒，洗得乾淨還不幹不緊繃，洗完感覺皮膚嫩嫩滑滑的！如果軟妹幣足夠的話，非常推薦這款洗面奶。
芙麗芳絲淨潤洗面霜
這也是一款氨基酸洗面奶，裡邊有六種植物精華，溫和淨膚，洗完一點都不緊繃還有點清爽。味道很多人覺得不好聞，但也不是很難聞，我覺得還好，可以接受。
分享一點經歷希望大家在戰痘過程少走彎路，早日解決自己的問題，變得越來越漂亮啦。