'維生素 B6，「一用就停不下來」的護膚竅門？'

我打開了某紅書，尋覓到一個新天地，維生素 B6！

看到最顯眼的一篇竟然叫做「千萬不要用維生素 B6 了」。

圖片來源：某紅書

娜娜內心 OS：天吶，這屆小這麼好帶的嗎？意識竟然還不錯？結果馬上就看到正文的一行小字被打臉了——

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網傳功效：為什麼一用就停不下來

因為在這些人的宣傳下，B6 簡直就是皮膚的守護天使，從去閉口到消痘印，從去黑頭到除頸紋，簡直無所不能，兩塊錢的 B6 能用出 2000 塊的護膚效果。【好熟悉的一句話

但 B6 畢竟是片劑，和我們上回講的 VE 軟膠囊還有些不一樣，需要溶解使用。所以碾碎研磨就成為這些「教程」的一個主要操作手法。

之後就是能添加什麼東西進去了，畢竟直接加水太簡單，凸顯不出這個「停不下來配方」有多麼的不同尋常超乎想象。

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所以「一用就停不下來的 B6 美容法」還得從三個方面全面開扒。

下面我們就一起康康在去閉口消痘去黑頭除頸紋方面，到底是 B6 有效？配料有效？還有混合物質能產生奇妙的化學反應呢？

02

維生素 B6 有用嗎？

人體必須維生素當然是有用的了，但是在皮膚方面幫助不大。

▍本質上 B6 是

水溶性的維生素 B 族的成員之一，又被叫做吡哆素。酸中穩定，鹼中不行。【知識點，待會兒考

人體自身可以通過腸道微生物合成一些，但主要是靠食物攝取。常見的富含 B6 的食物有酵母粉、穀物、動物肝臟、雞肉、魚肉、蛋黃、香蕉等。

但其實正常來說單一的 B6 缺乏是很罕見的，如果是飲食方面缺乏的原因，一般都是很多維生素一起缺。所以一定要好好吃飯啊大家。

▍對人有什麼用

因為參與了我們身體的氨基酸代謝過程和許多的酶促反應，所以 B6 在我們身體中作用比較廣。在蛋白質合成代謝、糖原和脂肪代謝、神經系統許多酶促反應中都起到了作用。

如果長期缺乏，會出現精神神經症狀、免疫力低下和皮膚炎症。通俗點說就是吃不香、睡不好、愛生病、皮膚差。

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▍真正臨床用途是什麼？

當然就是用於缺啥補啥了。主要就是防治上面我們提到的 B6 缺乏症，或者另一種吡哆醇依賴綜合徵。

也有用來減輕孕期嘔吐的，但是孕期和哺乳期的媽媽，是否需要使用和使用量都一定要在醫生的指導下進行。寶寶和身體都是自己的，放寬心和心大是兩碼事哦。

▍皮膚科的用途是什麼？

在大家最期待的皮膚方面，臨床上口服 B6 片劑確實會被用作脂溢性皮炎和痤瘡的輔助治療。

但看見「輔助治療」的字樣了嗎？

因為目前還沒有很多證據能說明 B6 對於痤瘡的治療確實有效。讓大家失望了 sorry 噻。

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順便，總覺得大家對「脂溢性皮炎」有點誤解。不是說你是大油皮就能確診自己是脂溢性皮炎瞭然後拼命吃 B6 來減輕出油阿喂。

脂溢性皮炎並不是皮脂溢出過多導致的炎症，而是在皮脂會溢出的地方發生的炎症。

希望大家多康康上面這句話，反覆誦讀並背誦全句那種。

這種病好發於毛髮覆蓋的地方，尤其是頭皮、腋窩覆蓋處，還常伴瘙癢。我相信如果真的有這種情況大家早就癢到去醫院了。所以不紅不癢只是出油的各位真的放心，不用強行給自己加「病」，然後用 B6 給自己治病，白忙活一場，真的。

這樣看來，口服 B6 片劑在「去閉口消痘去黑頭除頸紋」方面，真的一點作用也沒有。

▍不死心據說還有 B6 軟膏，這個有效嗎？

emmmm，也沒有啊。

因為 B6 水溶的特性，一些怕被槓水溶性在臉上咋吸收的「護膚達人」開始鼓吹 B6 軟膏。彷彿有了輔料中的這些油性成分，B6 就能從「小助手」一躍直接變身「幕後 BOSS」了。

圖片來源：drugs.dxy.cn/drug/93024.htm

可惜不是這樣的。雖然藥物適應症上面寫了痤瘡、酒渣鼻啊什麼的，但是在這些病症的一線用藥中也都沒有提到 B6 軟膏。當然這並不是說 B6 軟膏對這些情況完全沒用，現實中也確實有在用，但這並不意味著 B6 軟膏 (像很多人吹的一樣) 是治療這些皮膚疾病的特效藥。

所以啊，究竟什麼情況下要用，什麼情況下可以不用，還是由醫生來根據你的實際情況來判斷，畢竟每個人的情況都不一樣，不應該盲目覺得買回來塗上就一定有用了。

▍為什麼不推薦研磨粉末泡水？

因為心疼你們的臉啊。

其實什麼水溶液在臉上不好吸收沒有作用都是小事，最多就是沒用唄。可是這個自己配製的 B6 水溶液很有可能直接把臉「燒」了。

這裡需要回到我們開始的知識點，為什麼維生素 B6 在酸裡穩定、遇鹼就慫呢？

因為按照咱們國家的藥典的要求，B6 片劑中的 B6其實是 6-甲基-5-羥基-3,4吡啶二甲醇鹽酸鹽，分子式是 C8H11NO3 · HCl。

名字和化學式雖然看起來很長，但本質上是一個強酸弱鹼鹽，它的水溶液是偏弱酸性的。

但是，考慮到「教程」裡都是 10 片起開始磨粉，有些同學用的化妝水同樣也是偏酸性的，那也許就被你搞出一個刺激性很大的偏方。

這樣操作然後溼敷，耐受皮膚也許還好一點點，偏敏感的皮膚真的有很大可能會刺激皮膚、損害屏障、出現燒灼感……

請問推薦這種「B6 溼敷大法」的人都是三級甲成精嗎？

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03

配料的展示環節

好了，B6 已經被我們拍死了，那如果配料神奇一點，也有去閉口消痘去黑頭除頸紋的可能性是吧。

可惜這次真的有點失望，很多東西和上次的 VE 大法都換湯不換藥啊同學們。

▍蘆薈膠/身體乳/凡士林

這年頭蘆薈膠、身體乳 (E乳)、凡士林簡直就是救場板磚，哪裡需要忽悠就往哪裡搬。

不論是蘆薈膠、E乳還是凡士林，人家都很低調的沒這麼多戲，它們做好自己本職的鎮定、保溼、潤滑就很滿足了。

人家是蘆薈膠不是萬能許願膠好伐……

▍VC/VE

還有人走維生素家族大聯歡路線。

可惜娜娜已經寫過一篇相關文章成本3塊錢的土味美容法，講了半天上臉為啥沒有護膚作用，感興趣可以戳進去看一看。

▍阿司匹林

這個還真是有點新意。想出這個方法的人是不是因為阿司匹林是乙酰水楊酸，然後自己人工過濾掉「乙酰」兩個字，最後覺得阿司匹林水溶液其實就是水楊酸？

如果這兩個東西真的能互換使用的話，感冒發燒時候怎麼不喝一瓶水楊酸呢？

所以其實這些自己攢的「民間良方」另一半配料也都沒有去閉口、去痘印、去黑頭、去頸紋的作用。

04

或許真的有奇妙化學反應

天真，太天真了。

發明這個方法的人看起來就頭腦不太聰明的亞子。

請問大家有見到過主打 B6 成分的護膚品嗎？要是 B6 隨便混合點兒什麼蘆薈膠啊、凡士林啊就立馬變成萬能良藥，這麼大這麼亮這麼經濟實惠的一顆滄海遺珠能被各大各小的護膚品牌放過嗎？

畢竟，這是一個連 玩具 拉絲噱頭都能造就網紅頸霜的時代啊。

END

轉自普普的實驗室，侵刪