30歲女人更年期提前？皮膚暗沉臉色枯黃？6樣食物還你健康氣色

美食大搜羅

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2/12 銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有補腎補氣血之用，讓女性越吃越有活力。

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4/12 阿膠可以用於因血虛、血瘀和血熱引起的月經不調;阿膠可補陰血，利於身體的保健，滋潤女性身體各項機能。

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6/12 蜂蜜是含有豐富營養的物質，它對肝臟有維護的作用，能夠促進肝細胞的再生，平時沖水來一杯還能有效減脂。

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8/12 葡萄的營養價值很高，營養物質也很豐富，含有的營養物質，可以有效的清除肝臟中的毒素，保護肝臟，“清洗”血液，是很好的滋潤保健食物。

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10/12 夏日肝火旺盛，久坐辦公室眼部疲勞，肝臟負擔重，平時可以喝點薄荷養肝茶，清心降虛火，順利養肝排毒

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12/12 研磨細膩的芝麻粉，沖泡起來也十分細滑，除了芝麻還含有核桃，黑豆等，細膩皮膚之餘，讓女性看起來更年輕。

2017-06-17

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