'湖北連發57條預警！未來最高41℃！高溫持續到8月底'

這兩天，湖北人

已經被熱瘋了！

尤其是26日是高溫

範圍最大的一天

當天，湖北75縣市

最高氣溫超過35℃

其中超37℃以上的縣市

增長至28個

天氣到底有多熱？

武漢漢陽區廁管理站

清掏工朱忠橋

在烈日和惡臭中工作

一天就洗澡六次，換衣四次

武漢一名環衛工熱到中暑

倒在路邊草叢中

最後診斷患熱射病，且神志恍惚

根據今年首個

全國“熱哭”地圖

部分地區體感溫度超55℃

湖北未來將從

熱到膨脹升級為熱到扭曲

距離熱到融合近在咫尺！

今天（28日）清晨6點31分，湖北就發佈高溫橙色預警，預計今天白天，除神農架、恩施西部外，我省大部地區日最高氣溫將達到37℃以上，局部39℃以上，請注意防範。

之後的2個半小時，湖北各地又發佈57個高溫橙色預警！

（部分截圖）

今晨7:30發佈的天氣預報顯示，襄陽、孝感、鄂州、黃石、宜昌今天高溫已達38℃，隨州39℃，十堰已達40℃

最新天氣預報

28日天氣：全省晴天到多雲，其中鄂西北、鄂西南午後局部有陣雨或雷陣雨。

風：偏南風3到4級

最高氣溫：大部地區36-39℃

最低氣溫：大部地區27-30℃

29日天氣：全省晴天到多雲，其中鄂西北、鄂西南午後局部有陣雨或雷陣雨。

風：偏南風3到4級

最高氣溫：大部地區36-39℃

最低氣溫：大部地區27-30℃

至於各市州的天氣預報

湖報哥在這就不細說了

反正都差不多

四個字：“熱”到崩潰

高溫將持續到8月底，最高41℃

據27日湖北日報消息，氣象預測，未來10天，全省大部分地區日最高氣溫35℃至38℃，鄂東和鄂西山區局部可達39℃至41℃，西部多午後“坨子雨”。

8月上旬後期，高溫天氣預計有短暫緩和，但到8月中旬後期，高溫將重現並持續到下旬。8月底前，全省總體以高溫少雨天氣為主。除鄂西北降雨偏多外，其他地區降雨偏少，氣溫偏高。

湖北旱情快速蔓延

受高溫天氣影響，截至目前，十堰、襄陽、孝感、隨州等4市受旱農作物面積達132萬畝，其中隨州43萬畝，孝感50萬畝，4.1萬人、1.2萬頭大牲畜飲水受到影響。

慶幸的是，目前全省用水條件總體能夠滿足當前抗旱需要。根據長江委下達的調度令，今後一段時間，三峽將保持3萬立方米每秒的流量下洩，長江沿線引水條件較好；五大湖泊出梅後開始適度蓄水保水，並保持與後汛期提高湖泊控制水位有序銜接。但隨州、荊門、黃石、孝感、十堰五市有效蓄水量比歷史同期偏少近兩成，偏遠地區特別是十堰、襄陽、隨州、孝感北部等老旱區，若沒有大的降雨，可能出現抗旱水源不足的問題。

作為熱到昏厥，空調續命

空調開了沒法關的代表

湖北人絕對排得上號

下面這張圖是不是你真實寫照？

這麼熱的天

空調續命、冷飲救人

洗澡解暑、拒絕運動

是常態

然而，這些都有講究！

如果不注意，後果很嚴重！

吃太多冷飲

長期吃過量冷飲，可能導致粘膜缺血、胃蛋白酶分泌不正常，影響腸胃健康。

如何解決

夏天想要清涼消暑，比吃冷飲更好的選擇是喝茶。白茶、綠茶、紅茶等都有解暑的作用。

不注意防晒

吸收過量紫外線，會加速皮膚老化、黑色素沉澱。嚴重的情況，還可能誘發皮膚癌。

如何解決

選擇一款適合自己的防晒霜。防晒霜一般會標明“SPF”指數，暴露在陽光下的時間越長，紫外線越強烈，需要的“SPF”指數也就越高。

空調對人吹

長時間被冷氣直吹，面部的血管神經容易因冷刺激而產生麻痺，造成面部神經血管循環障礙。

如何解決

使用空調時，溫度應該設定在25-28度之間，這個範圍內人體感覺比較舒適。

回家立刻洗冷水澡

突然接觸冷水會讓毛孔收縮，導致體內熱量和體液無法正常排出。

如何解決

夏季洗澡水溫與體溫接近最好，也就是35-37度。溫水洗澡不會對皮膚下的毛細血管造成刺激，還能更有效地去除皮膚表面的油膩。

把大量出汗當作變瘦信號

其實出汗減少的只是水分，而且大量出汗對身體還有害處！

大量出汗後不及時補充水分，會導致體溫失衡、內分泌紊亂，從而發生中暑、脫水的情況。而且體內缺水，還會導致脂肪無法正常代謝，讓你不瘦反胖！

如何解決

不管是天氣炎熱出汗，還是運動出汗，都要注意補水。運動前2小時可以適量喝水，分幾次喝500毫升左右。

拒絕運動

拒絕運動整天坐在房間裡，小心脂肪堆積下半身，變成梨形身材！

如何解決

早上九點前和太陽落山後，室外的溫度都比較低，可以進行運動。另外還可以選擇室內的小運動。

飲食過於清淡

長期飲食過於清淡，可能造成蛋白質、維生素B12攝入不足，導致肌肉流失，基礎代謝下降，變成易胖體質！

如何解決

清淡不等於“清湯寡水”，營養均衡的飲食，肉類不可或缺。可以選擇優質肉類，比如魚肉和蝦肉。

今天，你熱醒了嗎？