老爸是一個很愛喝酒的人，雖然我們再三的勸他戒酒，但他還是忍不住找機會小酌一杯，特別是偶爾來個酒友，總會高興的以酒會友，並且搭配上鍾愛的下酒菜——花生。都知道喝酒傷身，應該少喝或者不喝，但是吃花生卻是對身體有益的，今天就來盤點花生的5好處，看看你知道哪些。
1.降低膽固醇
當人體的膽固醇過高時，很容易阻礙血管的正常流通，增加心腦血管疾病的發病機率。花生中含有的亞油酸，能夠幫助膽固醇的分解，使其保持在正常的水平，減少疾病的發生。
2.控制食慾
有些人可能覺得花生中含有的油脂較多，經常吃會導致脂肪的堆積，使人出現肥胖，往往是敬而遠之。但事實上，花生含有的蛋白質含量高，容易讓人產生飽腹感，從而吃的更少，同時含有的膳食纖維，容易被身體吸收，因而能夠很好的控制食慾，想要減肥的人可以適量的攝取花生來進行輔助。
3.幫助消化
之前在北方，發現很多人在吃火鍋的時候，喜歡搭配上花生醬或者芝麻醬，可能是一種地域愛好。但是究其原因，是因為火鍋屬於比較油膩又比較辛辣的食物，經常吃容易上火，而花生能夠很好的緩解油膩，幫助消化，有效的防止上火等症狀的出現，而且搭配一起吃能夠緩解辛辣，更增添香醇感。
4.止血造血
花生中含有的維生素，能夠有效的止血，而且能夠促進身體的造血，有貧血現象的人可以多吃花生，能夠有很好的緩解作用，並且有助於促進身體的血液循環和新陳代謝。
5.延緩衰老
鋅元素能夠促進人的大腦發育，並且能夠很好的增強人的記憶力，花生中含有的鋅，比很多食物中的含量高，能夠有效的促進腦細胞的活力，減緩人體衰老的過程。
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