不知道你有沒有以下這種類似的感受：

便宜10塊錢的鬧鐘你會毫不猶豫地買下，而便宜10塊錢的電視，你興許看都不看一眼；

在破舊的老房子裡，20年的傢俱你一件都不捨得換，但倘若買了新房，這些老舊的傢俱就得統統扔掉，花大價格也要買新的；

免費同時對你沒有絲毫用處的學習課程你覺得佔了好大的便宜呀，但一說到有用但卻要付費，你很可能不會為這個培訓課而買單。

明明都是一樣的結果，但為何有些事情就會使你心花怒放，甘願花更多的時間和精力去付出；而有些事情就會使你產生懷疑，甚至莫大的排斥感呢？

究其原因其實只有一個，那就是：很多時候我們的心態是不一樣的。

你心想：一個鬧鐘60塊錢，便宜10塊錢，相當於打了8折，多划算；而一臺電視少則幾千塊錢，便宜10塊錢，九牛一毛。

於是，強大的心裡暗示告訴你，你在電視機上面砍掉這10塊錢，毫無意義。於是，買鬧鐘你省下10塊錢，而買電視機，你卻放棄了10塊錢。

在這個世界上，很多事情它就擺在那裡，但不同心態的人看它，就會看出不一樣的結局；同樣的，即便是同樣的人，在不同的心裡暗示作用下，也會將同一件事做出兩種不同的結果。

而這種心態的差異，很可能導致了故事的不同走向。

01 負面的心理暗示，它會傷害你

Alin 是我學文路上認識的一位朋友，也可以說，她是一位非常努力碼字的文字工作者。

本來，寫文是件美好的事，如果能賺到一些稿費，那自然是再好不過的事情，但她卻摻雜了太多的功利心在其中。因為，她曾經是這麼表達她對文字的失落的：

“以前我寫過一部長篇小說，當時滿懷信心地拿給編輯看，編輯卻告訴我寫得不夠精彩。然後我進行了修改，最終還是被否定了。我就開始覺得，自己可能不適合寫小說，經過很長一段時間的掙扎，我就轉向了寫文案。

文案的路也並不好走，幾經修改，要麼是對方沒有回覆，要麼就是沒有通過，所以我又覺得投稿太難了，我就再次放棄寫文案。

如今，我在頭條上得到了認可。連續兩次獲得青雲獎勵之後，信心倍增。突然覺得，並不是自己寫得不夠好，而是那些老師不懂得欣賞罷了。

可當我用力寫出第三篇文章、滿懷信心準備拿獎的時候，我卻再一次落空。於是，所有的焦慮便再一次襲來，我似乎認為自己又不行了。”

你看，所有的快樂和失望全部建立在Alin的內心戲裡。在她看來，世界愛她還是拋棄她，僅僅是自己給的心理暗示。

一位心理學家曾做過這樣的一個實驗:他將一個死囚的眼睛蒙上,並告訴他，處死的方式是割斷他的大動脈。

隨後，這位心理學家拿一把水果刀在他的手腕上輕輕劃了一下,同時，打開預先裝滿水的輸液袋上的開關,水一滴滴地掉入盆中，模擬死囚血滴到盆裡的聲音。

當死囚聽到嘀嗒、嘀嗒的響聲後,以為是自己的動脈在不斷向外流血,臉上便露出絕望的神情。不一會兒,這個死囚真的死了。

你看，明明沒有受傷，卻想象自己受傷將死，最終的結果便真的如囚犯所料。可見，心理暗示對一個人起著至關重要的作用。你的好與壞，信心與絕望，甚至優秀與失敗，都是你給自我的暗示和標榜。

02 正向的心理暗示，會使你成為更優秀的人

在減肥界裡，經常流傳著這樣一句話：你要多在鏡子前說自己瘦了，如此反覆就會增加你的內心信念，這樣你就會真的加速變瘦。這種說法其實不無道理，有研究表明：每天重複說自己變胖的人，變胖的概率會增加70%。可見，心理暗示是多麼的可怕。

日本最近有一檔節目，邀請了4位路人蔘加“50日變美計劃”，旨在通過改變外在環境來改變一個人的外貌和形象。

其中有一個女孩對自己長相感到自卑，她覺得自己不擅長和異性交流，於是經常宅在家裡。如果出門，也是帶著口罩，不願用真實面目示眾。

根據節目組的安排，這位女孩在未來的50天內要跟一位外教學習意大利語，在學習的過程中她會持續受到這位意大利男性的讚美。

節目剛一開始，意大利外教就讚美這名女孩：“你眼睛的顏色是好看的茶色”，“你的肌膚看起來保養的很好”，“你寫東西好棒”，“你做得不錯哦”……

得到讚美的女孩，一開始不知所措，只是嘿嘿地傻笑；可漸漸地，她認同了對方的讚美，並且開始暗示自己：自己真的很不錯，於是，她的行動卻慢慢開始有了改變：

摘下口罩、收拾屋子、嘗試化妝，第一次進美髮沙龍，嘗試不同的穿衣風格……

50天過去了，令人驚訝的是，女孩判若兩人，個性變得開朗許多，人也變得漂亮了十分！

你看，內心認同是多麼重要，它會讓你相信世界，並更加自信地生活。

03 那些痛苦且艱辛的人，都是這麼活下去的

在紀錄片《生活萬歲》裡，15位歷經歲月洗禮的普通人，靠著強大的信念在生活。

其中有一個故事是這樣的：

一位82歲的老奶奶，為了給子女還債，每日在街邊吆喝著：“臭豆腐5塊，兩個油墩子5塊。”

之前，一把屎一把尿養大的三個子女，吵著要做生意，逼著爸媽賣掉住了半輩子的房子。把爸媽一輩子積蓄敗光後，人消失了，留下一大堆債讓二老還。

活了大半輩子，突然破產，欠下鉅債，擱誰都是晴天霹靂。但老奶奶談起這件事時，跟在講“買菜買貴了2元”一樣，很平常。

深夜收攤後，奶奶跟老伴嘮嗑：咱們把債還完後，要去幹嘛？

老伴說：“到閻王爺那裡報到唄。”

老奶奶說：“我要去毛主席紀念堂呢。”

說完，奶奶笑得特爽朗，好像明天就能去毛主席紀念堂似的。

“還是租套好一點的房子吧，咱們現在過的可是19世紀的生活啊。”爺爺望了望破舊的天花板。

“換了大房子，不還是睡這張床。”比起大房子，奶奶還是想去看毛主席。

天要塌下來了，那就扛吧，什麼大風大浪沒見過，扛完去見毛主席。即便生活如此艱辛，奶奶也沒有被生活壓垮，哪怕一句“我要去毛主席紀念堂呢”這麼一個心理暗示，都會讓她覺得生活是美好的、有奔頭的。

04 如何正向心理暗示，給自己一個愛的鼓勵

生活中，我們總有沒法控制自己情緒低落的時刻，那麼如何正向暗示自己，讓自己迅速從失意中重振旗鼓呢？就要做好以下幾點：

1、給事情貼好而不是貼壞的標籤。

當你對某件事情抱著百分之一萬的相信，它最後就會變成事實。期望定律告訴我們，當我們懷著對某件事情非常強烈期望的時候，我們所期望的事物就會出現。

2、駕馭衝動，通過運動、呼吸訓練，提高心率變異度。

衝動來了的時候，在思維上不要去控制它，花至少一分鐘的時間去感覺它、觀察它，看自己的身體和情緒有哪些變化。然後，在行為上不要按消極的情緒去做事，而是按照自己的目標去做事。

其實，人百分之百是情緒化的。《住在我心裡的猴子》的作者丹尼爾曾經患過焦慮症，他每次坐立不安的時候，都會把手放在肚子上，一次比一次更深地呼吸，感受肚子在呼吸過程中的上下起伏，一遍兩遍三遍。這個方法為他帶來平靜，讓他可以認真思考現在的事情。

3、和陽光的人交朋友。

榜樣的力量是無窮的，遇到積極向上的人，記得和他們交朋友。

總之，好的心理暗示會讓你的生活發光，為了更欣賞這個世界以及更喜歡自己，請相信自己：我們真的很不錯。