肝臟是人體新陳代謝、解毒排毒的核心，肝臟不好，有毒物質排不出去，後果嚴重，今天就來介紹一下肝臟的功能和肝臟不好的表現。
肝臟的7大主要功能
①分泌膽汁
膽汁能乳化脂肪，增加酶對脂肪分解作用的面積，促進脂肪的消化吸收；
②參與物質代謝
肝臟對糖代謝的主要作用是維持血糖濃度的恆定；由消化道吸收的氨基酸通過肝臟時，其中80%的氨基酸在肝內進行蛋白質合成、脫氨和轉氨基等作用；肝臟是脂肪運輸的樞紐，還能利用糖和某些氨基酸合成脂肪、膽固醇和磷脂；
③與紅細胞的生成和破壞有關
肝內可合成為紅細胞發育成熟所必需的維生素B12，肝參與促紅細胞生成素的合成。在胎兒時期，肝是紅細胞發育的生成場所之一，嬰兒出生後，肝成為破壞紅細胞的重要場所，肝內的巨噬細胞能吞噬衰老、受損或形態異常的紅細胞；
④與血漿蛋白及多種凝血因子的合成有關
血漿蛋白中的全部白蛋白和80%的球蛋白在肝內合成；多種凝血因子如纖維蛋白原、凝血酶原等也在肝內合成。與凝血有關的維生素K及抗凝血的肝素也全部或部分地在肝內合成；
⑤與血液循環有關
肝臟血管經常貯存相當分量的血液，是體內貯血庫之一，當肝靜脈出口受阻時，肝內會淤積大量血液，嚴重時會影響迴心血量，造成血液循環功能困難；
⑥與激素代謝有關
肝是多種內泌腺所分泌的激素失活的主要器官，如腎上腺皮質激素和性腺激素等都在肝內失活；
⑦解毒作用
肝臟是人體主要的解毒器官。外來的或體內代謝產生的有毒物質都要經肝臟處理，變成毒性較小或溶解度大的物質，隨膽汁或尿液排出體外。
肝臟不好的4個症狀，你中幾個
①食慾不振
肝臟是人體重要的消化器官。若是肝臟出現了問題，那麼消化功能肯定會受到影響，食慾也會產生不同程度的下降，同時還有可能出現噁心、嘔吐等現象。
②情緒不佳
肝臟的好壞會影響到人的脾氣。一般來說，肝臟不好的人容易心煩氣亂，常常會無緣無故的亂髮脾氣。還容易使肝火鬱結，導致頭暈脹痛。
③容易疲倦
肝在人體中也扮演著代謝器官的角色，像碳水化合物、蛋白質之類的物質都需要通過肝臟來進行代謝。如果肝功能不太好，就無法為身體提供足夠的能量，體力會產生明顯的下降，稍微做一些事情就會感到疲倦，完全無法集中精神。
④面色發黃
肝屬木，若肝氣過剩則會出現肝鬱氣滯、臉色發黃、眼睛虹膜變黃等現象。肝臟出現異常時，就會導致膽道受阻，這個時候膽紅素將無法順利排洩，膽紅素代謝也會出現異常，引發黃疸。通常表現為眼睛、皮膚、尿液等發黃。有黃疸的人，在黃疸出現前數月或出現後一年還可能發生全身性皮膚瘙癢。
日常養肝——"吃喝"二字
①"吃"
五色入五臟"，青色入肝，多吃些綠色食物，對肝臟有好處。新鮮的蔬菜如西蘭花、胡蘿蔔等，有助於肝臟解毒和修復；
富含維生素C的食物有助肝臟解毒，如例如西紅柿、柑橘奶；
注意少吃辛辣刺激性食物，減少對肝臟的刺激；
少吃甜食，糖分過量攝入會給肝臟造成負擔；
少吃大魚大肉，減少攝入脂肪，可以吃適量瘦肉、動物肝臟、魚類。
②"喝"
菊花茶、柚子皮茶、綠茶、葛根茶、玫瑰花茶都是養肝良品，不僅可以補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害，從而保護肝臟。一定還要注意少喝酒，尤其少喝高度酒。同時可以取.扶.鬱...益苷飲10ml配以100ml溫開水即可，內含決明子、菊花、蜂蜜、梔子、魚腥草等天然植物精華有效加快肝臟新陳代謝促進肝臟的解毒排毒。
注意：平時生活中還需注意這一點
生命在於運動，運動不僅能使人保持一個好的身體，促進人體的新陳代謝血液循環，還能夠使人保持一個積極健康的心理狀態，肝臟不好的患者選擇適合自己的項目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太極拳，都是不錯的選擇。在運動中培養好的心情，心情舒暢就可以使肝臟氣血暢達，所以說，多運動保持積極心態很有必要。