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子宮對於一個女人來說是非常重要的，自古以來女人的一個重要使命就是生孩子給家族傳宗接代。生孩子需要子宮、分泌雌性激素需要子宮、分泌月經也需要子宮。然而，子宮是脆弱的，是需要我們去保護的，可是許多女性生活中的一些習慣，都會傷害到子宮。
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1、喜歡吃冷飲、貪涼：女性體質屬陰，不可以貪涼的。即使在酷熱的夏天，冷飲、冰茶、瓜果等這些寒涼之物也是不可以多食的，然而有的女性居然敢在寒冷的冬天吃冰激凌這樣的寒涼之物。這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，嚴重侵害子宮的。
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2、妊娠初期和臨產前放縱性生活：很多人都覺得妊娠得頭三個月是可以行房事的，其實這是不對的。此時胚胎附著於子宮尚不十分牢固，是流產的好發時期。此時若發生性高潮會促使子宮收縮，有使妊娠中斷的危險。所以一定要注意，一旦懷孕了，養胎是最重要的，其他的都可以靠後。
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3、長期吸菸或接觸二手菸：有部分女性可能是情感受挫也可能張楊個性，會選擇像男生那樣去吸菸。醫學表明女性吸菸易得癌症，患子宮頸癌機率高達80%，抽菸女性患中度或中度以上的子宮頸內上皮細胞癌的機率是沒有抽菸婦女的3.5倍。長期暴露在二手菸環境中，女性發生子宮頸癌前病變的風險最高可達7.2倍。
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4、不潔性生活：性生活時如果不講究衛生，病原體就會經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。另外，男性的包皮垢對宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一，所以做好衛生不僅僅是準媽媽一個人的事，準爸爸也是要多加註意的。
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5、濫打催產素導致子宮破裂：子宮體部或子宮下段在妊娠期或分娩期發生破裂稱為子宮破裂。子宮破裂是嚴重的產科併發症之一，可引致母子死亡。多由於產道、胎兒、胎位的異常如骨產道狹窄、巨大兒、腦積水、忽略性橫位等引起胎兒下降受阻，子宮強烈收縮而發生。
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俗話常說“十女九寒”，宮寒的主要表現為：痛經、經量少、經期腹瀉，嚴重的還可引起不孕。宮寒就是“子宮受冷”後所引起的一系列症狀。宮寒的誘因和作息、飲食和穿著有關，更跟女性自身體質有關。所以女性平時一定要多注意鍛鍊，提升自己的體質。
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此外，女性還可以做一些保養。
艾草，給女人最不一樣的保養 艾草苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒溼、止冷痛，為婦科要藥。用治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕等症。
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艾草泡腳具有清除、淨化、調節和純化女性生殖器官的作用；可用於調節和平衡激素分泌、不規則月經、白帶不正常、月經過多、等子宮失調的問題，對子宮的協調作用是全面的，是女性最好的呵護品。
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