看到新鮮，紅色和美味的龍果可能會刺激你的食物渴望，而你期待，但你的大腦阻止你，並提醒你要特別小心你吃什麼。現在水果店、超市到處都是鮮豔的火龍果，孕媽們也是嘴饞的不得了，但是又怕吃了會傷害到寶寶，不敢吃!在選擇吃龍果或任何新食物時，您需要知道孕婦是否安全，以及是否有健康益處。
一、預防貧血
火龍果中的鐵元素比一般水果要高，鐵是製造血紅蛋白和其他含鐵物質不可缺少的元素，對人體健康有重要作用，如果孕媽吃了，可以預防缺鐵性貧血。
二、防止出生缺陷
火龍果中含有豐富的葉酸，葉酸是懷孕期間必不可少的重要營養素之一。 龍果含有大量的葉酸，有助於保護未出生的嬰兒免受神經管缺陷的影響。此外，營養的水果充滿了維生素B1，維生素B2，維生素B3，維生素C等維生素，促進適當的健康，生長和胎兒發育。
三、預防便祕
火龍果是對便祕有奇效!其中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便祕的發生。火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質，有助於胃腸蠕動、達到潤腸效果，對便祕有輔助治療的作用。孕婦到孕中後期很容易發生便祕，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便祕。
四、排毒養胃
火龍果中含有植物性蛋白，可以對體內重金屬有解毒的功效，這種有活性的白蛋白會自動跟人體內的重金屬離子結合，通過排洩系統排出體外，從而起到解毒的作用。還對人體的胃壁有這保護的作用，所以孕期可以吃點火龍果。
五、抗氧化、抗衰老
火龍果中含有豐富的花青素和維生素C，具有防衰老、抗氧化、美容養顏的功效。孕期孕媽吃火龍果是非常健康又有營養的，還可以改善孕期皮膚問題。
六、預防癌症
龍果的高抗氧化和維生素C含量有助於中和自由基活性，增強免疫力，防止懷孕期間癌症發展的風險。 此外，營養水果中的胡蘿蔔素含量可為您提供抗癌的益處並抑制腫瘤生長 。
火龍果雖然好處多，但是不適合一次性食用過多，一天一次即可，但是最好不能空腹吃，最好是餐後食用。