'孕四月，準媽媽可能會出現眩暈、體溫稍高、皮膚變化，如何應對呢'

【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽，家有女寶一枚，喜歡寫作、讀書，喜歡分享自己的育兒心得，喜歡我的寶媽可以關注我哦。

導語：不同的孕齡，孕媽媽會出現不同的變化，孕四月，準媽媽可能會出現眩暈、體溫稍高、皮膚變化，先別擔心，瞭解一下應對方法。

眩暈

有的孕媽媽坐久了突然站起來會感覺頭暈目眩。這是因為這個過程中，心臟對大腦的反應相對慢了，子宮的增大和大腦競爭會臨時需要額外的血液量，當然會傾向於寶寶，起身速度快，血液流向大腦的速度暫時減緩，血壓低，就會感覺眩暈。

有的時候站著也會出現這種狀況，有的時候可能是因為貧血造成的，準媽媽可以測量一下血糖。

應對方法：

（1）轉換姿勢要慢，起床或者站起來的時候，最好是慢慢來，可以先轉化為坐姿，讓血流穩定後再站起來。

（2）不要保持一個姿勢太久，站立或者坐一會，起來溜達溜達。

（3）要補水，缺水也會加重眩暈，如果出汗多，可以放點鹽。

（4）睡覺的時候要左側臥位。

（5）少食多餐，多吃含鐵的食物。平時要隨身帶著點餅乾或者其他零食，覺得眩暈時，要及時補充，防止出現嚴重的情況。

體溫稍高

孕期你會發現自己的身體溫度比平常高，而且更怕熱。這是因為流向全身各組織的血流量增加，帶來更多的熱量，通過多出汗釋放熱量。孕激素的作用你的體溫會比平常高出1°，懷孕後冬天不怕冷這也是這個道理。

應對方法：

（1）多喝水，孕期體溫高，出汗多，要及時補水，防止脫水。

（2）穿寬鬆的棉質衣服，更吸汗，不把在身上。

（3）要勤洗澡，勤換內衣，尤其是夏季最好每天都洗，讓身體更舒服。

（4）熱的時候還是開空調比較好，別直接吹著，溫度也不要太低。

皮膚變化

孕中期，血流量達到高峰，讓面部更紅潤。同時，會有更多的油脂、色素出現。激素水平的提高，尤其是雌激素和孕酮，會刺激色素的產生，使深色區域顏色更深。

在生完寶寶之後，大多數的皮膚變化會消失，但是妊娠紋只會淡化，不會消失。

（1）容光煥發

有的孕媽媽懷孕之後變得更美了，有的則變的醜了，這跟胎兒性別沒有關係，是因為孕期血流量增加和激素水平的變化導致的。

洗臉可以

（2）妊娠斑

有的孕媽媽臉上出現妊娠斑，讓愛美的女性很是反感，這時候要減少紫外線的照射，注意防晒，防止加重，寶寶出生之後會消失的。

（3）孕期瘙癢

孕期因為肚皮的拉伸，再加上激素和血流量變化的刺激，會使皮膚乾燥，還會瘙癢。尤其是肚皮，這時候千萬不要撓，會加重瘙癢的程度，還會使妊娠紋加重。平時洗完澡之後可以塗潤膚霜，讓皮膚滋潤。

（4）痤瘡

孕期激素也會出現類似青春期的症狀，可能會在你的皮膚上顯現出來不過，痤瘡在產後很快就會褪去。平時洗臉要使用水性化妝品，不要用油性的，因為它們會加重痤瘡。

（5）皮疹

孕媽媽的大腿、臀部、腹部和手足可能會瘙癢，長疙瘩，出現紅色的斑塊。這種現象被稱為妊娠瘙癢性蕁麻疹樣丘疹和斑塊（PUPPPs），這種煩惱在懷孕的後半段不時出現，之後又很快消失。

（6）孕期長黑線

在懷孕之前，其實也有線，只不過看不清楚，叫白線。懷孕之後，腹部皮膚的拉伸以及孕期皮膚的其他變化可能會讓這條線顏色加深，它還可能會向上延伸到胸骨處，這就是黑線，分娩後這條線會恢復的。

應對方法：

（1）用溫和、清爽的潔面來洗臉護膚。

（2）要補水，孕期也可以做面膜。另外可以用加溼器，防止皮膚乾燥。

（3）塗潤膚霜，不僅塗在臉上，身上最好也塗，尤其是平時容易發癢的部位，可以預防妊娠紋的出現。

（4）穿舒適的衣服，最好是選擇棉質寬鬆的衣服，減少衣服布料與皮膚的摩擦。

（5）泡澡時間不要太長，時間太長會損耗皮膚的天然油脂。