【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽,家有女寶一枚,喜歡寫作、讀書,喜歡分享自己的育兒心得,喜歡我的寶媽可以關注我哦。
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導語:不同的孕齡,孕媽媽會出現不同的變化,孕四月,準媽媽可能會出現眩暈、體溫稍高、皮膚變化,先別擔心,瞭解一下應對方法。
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導語:不同的孕齡,孕媽媽會出現不同的變化,孕四月,準媽媽可能會出現眩暈、體溫稍高、皮膚變化,先別擔心,瞭解一下應對方法。
眩暈
有的孕媽媽坐久了突然站起來會感覺頭暈目眩。這是因為這個過程中,心臟對大腦的反應相對慢了,子宮的增大和大腦競爭會臨時需要額外的血液量,當然會傾向於寶寶,起身速度快,血液流向大腦的速度暫時減緩,血壓低,就會感覺眩暈。
有的時候站著也會出現這種狀況,有的時候可能是因為貧血造成的,準媽媽可以測量一下血糖。
應對方法:
(1)轉換姿勢要慢,起床或者站起來的時候,最好是慢慢來,可以先轉化為坐姿,讓血流穩定後再站起來。
(2)不要保持一個姿勢太久,站立或者坐一會,起來溜達溜達。
(3)要補水,缺水也會加重眩暈,如果出汗多,可以放點鹽。
(4)睡覺的時候要左側臥位。
(5)少食多餐,多吃含鐵的食物。平時要隨身帶著點餅乾或者其他零食,覺得眩暈時,要及時補充,防止出現嚴重的情況。
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導語:不同的孕齡,孕媽媽會出現不同的變化,孕四月,準媽媽可能會出現眩暈、體溫稍高、皮膚變化,先別擔心,瞭解一下應對方法。
眩暈
有的孕媽媽坐久了突然站起來會感覺頭暈目眩。這是因為這個過程中,心臟對大腦的反應相對慢了,子宮的增大和大腦競爭會臨時需要額外的血液量,當然會傾向於寶寶,起身速度快,血液流向大腦的速度暫時減緩,血壓低,就會感覺眩暈。
有的時候站著也會出現這種狀況,有的時候可能是因為貧血造成的,準媽媽可以測量一下血糖。
應對方法:
(1)轉換姿勢要慢,起床或者站起來的時候,最好是慢慢來,可以先轉化為坐姿,讓血流穩定後再站起來。
(2)不要保持一個姿勢太久,站立或者坐一會,起來溜達溜達。
(3)要補水,缺水也會加重眩暈,如果出汗多,可以放點鹽。
(4)睡覺的時候要左側臥位。
(5)少食多餐,多吃含鐵的食物。平時要隨身帶著點餅乾或者其他零食,覺得眩暈時,要及時補充,防止出現嚴重的情況。
體溫稍高
孕期你會發現自己的身體溫度比平常高,而且更怕熱。這是因為流向全身各組織的血流量增加,帶來更多的熱量,通過多出汗釋放熱量。孕激素的作用你的體溫會比平常高出1°,懷孕後冬天不怕冷這也是這個道理。
應對方法:
(1)多喝水,孕期體溫高,出汗多,要及時補水,防止脫水。
(2)穿寬鬆的棉質衣服,更吸汗,不把在身上。
(3)要勤洗澡,勤換內衣,尤其是夏季最好每天都洗,讓身體更舒服。
(4)熱的時候還是開空調比較好,別直接吹著,溫度也不要太低。
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導語:不同的孕齡,孕媽媽會出現不同的變化,孕四月,準媽媽可能會出現眩暈、體溫稍高、皮膚變化,先別擔心,瞭解一下應對方法。
眩暈
有的孕媽媽坐久了突然站起來會感覺頭暈目眩。這是因為這個過程中,心臟對大腦的反應相對慢了,子宮的增大和大腦競爭會臨時需要額外的血液量,當然會傾向於寶寶,起身速度快,血液流向大腦的速度暫時減緩,血壓低,就會感覺眩暈。
有的時候站著也會出現這種狀況,有的時候可能是因為貧血造成的,準媽媽可以測量一下血糖。
應對方法:
(1)轉換姿勢要慢,起床或者站起來的時候,最好是慢慢來,可以先轉化為坐姿,讓血流穩定後再站起來。
(2)不要保持一個姿勢太久,站立或者坐一會,起來溜達溜達。
(3)要補水,缺水也會加重眩暈,如果出汗多,可以放點鹽。
(4)睡覺的時候要左側臥位。
(5)少食多餐,多吃含鐵的食物。平時要隨身帶著點餅乾或者其他零食,覺得眩暈時,要及時補充,防止出現嚴重的情況。
體溫稍高
孕期你會發現自己的身體溫度比平常高,而且更怕熱。這是因為流向全身各組織的血流量增加,帶來更多的熱量,通過多出汗釋放熱量。孕激素的作用你的體溫會比平常高出1°,懷孕後冬天不怕冷這也是這個道理。
應對方法:
(1)多喝水,孕期體溫高,出汗多,要及時補水,防止脫水。
(2)穿寬鬆的棉質衣服,更吸汗,不把在身上。
(3)要勤洗澡,勤換內衣,尤其是夏季最好每天都洗,讓身體更舒服。
(4)熱的時候還是開空調比較好,別直接吹著,溫度也不要太低。
皮膚變化
孕中期,血流量達到高峰,讓面部更紅潤。同時,會有更多的油脂、色素出現。激素水平的提高,尤其是雌激素和孕酮,會刺激色素的產生,使深色區域顏色更深。
在生完寶寶之後,大多數的皮膚變化會消失,但是妊娠紋只會淡化,不會消失。
(1)容光煥發
有的孕媽媽懷孕之後變得更美了,有的則變的醜了,這跟胎兒性別沒有關係,是因為孕期血流量增加和激素水平的變化導致的。
洗臉可以
(2)妊娠斑
有的孕媽媽臉上出現妊娠斑,讓愛美的女性很是反感,這時候要減少紫外線的照射,注意防晒,防止加重,寶寶出生之後會消失的。
(3)孕期瘙癢
孕期因為肚皮的拉伸,再加上激素和血流量變化的刺激,會使皮膚乾燥,還會瘙癢。尤其是肚皮,這時候千萬不要撓,會加重瘙癢的程度,還會使妊娠紋加重。平時洗完澡之後可以塗潤膚霜,讓皮膚滋潤。
(4)痤瘡
孕期激素也會出現類似青春期的症狀,可能會在你的皮膚上顯現出來不過,痤瘡在產後很快就會褪去。平時洗臉要使用水性化妝品,不要用油性的,因為它們會加重痤瘡。
(5)皮疹
孕媽媽的大腿、臀部、腹部和手足可能會瘙癢,長疙瘩,出現紅色的斑塊。這種現象被稱為妊娠瘙癢性蕁麻疹樣丘疹和斑塊(PUPPPs),這種煩惱在懷孕的後半段不時出現,之後又很快消失。
(6)孕期長黑線
在懷孕之前,其實也有線,只不過看不清楚,叫白線。懷孕之後,腹部皮膚的拉伸以及孕期皮膚的其他變化可能會讓這條線顏色加深,它還可能會向上延伸到胸骨處,這就是黑線,分娩後這條線會恢復的。
【文/淺淺媽媽育兒經】一個80後寶媽,家有女寶一枚,喜歡寫作、讀書,喜歡分享自己的育兒心得,喜歡我的寶媽可以關注我哦。
導語:不同的孕齡,孕媽媽會出現不同的變化,孕四月,準媽媽可能會出現眩暈、體溫稍高、皮膚變化,先別擔心,瞭解一下應對方法。
眩暈
有的孕媽媽坐久了突然站起來會感覺頭暈目眩。這是因為這個過程中,心臟對大腦的反應相對慢了,子宮的增大和大腦競爭會臨時需要額外的血液量,當然會傾向於寶寶,起身速度快,血液流向大腦的速度暫時減緩,血壓低,就會感覺眩暈。
有的時候站著也會出現這種狀況,有的時候可能是因為貧血造成的,準媽媽可以測量一下血糖。
應對方法:
(1)轉換姿勢要慢,起床或者站起來的時候,最好是慢慢來,可以先轉化為坐姿,讓血流穩定後再站起來。
(2)不要保持一個姿勢太久,站立或者坐一會,起來溜達溜達。
(3)要補水,缺水也會加重眩暈,如果出汗多,可以放點鹽。
(4)睡覺的時候要左側臥位。
(5)少食多餐,多吃含鐵的食物。平時要隨身帶著點餅乾或者其他零食,覺得眩暈時,要及時補充,防止出現嚴重的情況。
體溫稍高
孕期你會發現自己的身體溫度比平常高,而且更怕熱。這是因為流向全身各組織的血流量增加,帶來更多的熱量,通過多出汗釋放熱量。孕激素的作用你的體溫會比平常高出1°,懷孕後冬天不怕冷這也是這個道理。
應對方法:
(1)多喝水,孕期體溫高,出汗多,要及時補水,防止脫水。
(2)穿寬鬆的棉質衣服,更吸汗,不把在身上。
(3)要勤洗澡,勤換內衣,尤其是夏季最好每天都洗,讓身體更舒服。
(4)熱的時候還是開空調比較好,別直接吹著,溫度也不要太低。
皮膚變化
孕中期,血流量達到高峰,讓面部更紅潤。同時,會有更多的油脂、色素出現。激素水平的提高,尤其是雌激素和孕酮,會刺激色素的產生,使深色區域顏色更深。
在生完寶寶之後,大多數的皮膚變化會消失,但是妊娠紋只會淡化,不會消失。
(1)容光煥發
有的孕媽媽懷孕之後變得更美了,有的則變的醜了,這跟胎兒性別沒有關係,是因為孕期血流量增加和激素水平的變化導致的。
洗臉可以
(2)妊娠斑
有的孕媽媽臉上出現妊娠斑,讓愛美的女性很是反感,這時候要減少紫外線的照射,注意防晒,防止加重,寶寶出生之後會消失的。
(3)孕期瘙癢
孕期因為肚皮的拉伸,再加上激素和血流量變化的刺激,會使皮膚乾燥,還會瘙癢。尤其是肚皮,這時候千萬不要撓,會加重瘙癢的程度,還會使妊娠紋加重。平時洗完澡之後可以塗潤膚霜,讓皮膚滋潤。
(4)痤瘡
孕期激素也會出現類似青春期的症狀,可能會在你的皮膚上顯現出來不過,痤瘡在產後很快就會褪去。平時洗臉要使用水性化妝品,不要用油性的,因為它們會加重痤瘡。
(5)皮疹
孕媽媽的大腿、臀部、腹部和手足可能會瘙癢,長疙瘩,出現紅色的斑塊。這種現象被稱為妊娠瘙癢性蕁麻疹樣丘疹和斑塊(PUPPPs),這種煩惱在懷孕的後半段不時出現,之後又很快消失。
(6)孕期長黑線
在懷孕之前,其實也有線,只不過看不清楚,叫白線。懷孕之後,腹部皮膚的拉伸以及孕期皮膚的其他變化可能會讓這條線顏色加深,它還可能會向上延伸到胸骨處,這就是黑線,分娩後這條線會恢復的。
應對方法:
(1)用溫和、清爽的潔面來洗臉護膚。
(2)要補水,孕期也可以做面膜。另外可以用加溼器,防止皮膚乾燥。
(3)塗潤膚霜,不僅塗在臉上,身上最好也塗,尤其是平時容易發癢的部位,可以預防妊娠紋的出現。
(4)穿舒適的衣服,最好是選擇棉質寬鬆的衣服,減少衣服布料與皮膚的摩擦。
(5)泡澡時間不要太長,時間太長會損耗皮膚的天然油脂。