孕期裡，幾乎每位孕媽的口味都會發生變化，並且常常會感到飢餓感，但又不能不吃，所以會很擔心長肉，身材會走樣，這顆怎麼辦呢？
其實孕期有這些表現時，容易長胎不長肉，讓你的身材同樣美。
1.飲食合理、規律
孕期雖然需要營養，但並不是多吃有益。孕期只要堅持均衡的營養搭配，少吃高熱量、高脂肪的食物，保持少食多餐的原則，肉肉很難長到你身上哦！
2.堅持運動
懷孕後，有些孕媽每天都感到異常疲憊， 吃完就想睡。如果是這樣就算是正常人也會長肉哦！那麼對於經常運動的就不一樣了，不僅有助於身材的維持，對生產也有益處。
3. 規律的作息
有研究表明，經常熬夜也會增加肥胖的可能。保持一個規律的作息時間，不僅可以更好促進體內的心神代謝，對自己跟胎兒都有好處。
4.怎麼吃都不會胖
這也是跟自身的體制有關的，有些女性懷孕前就是怎麼吃都不會胖，懷孕後也是如此，因此會有很多人羨慕哦！
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