前段時間，懷孕兩個月的閨蜜小穎跑來問我說，吃什麼東西可以讓寶寶皮膚變得白皙一些呢，其實，小穎之所以這樣問，主要是因為小穎的老公皮膚相對而言比較黑一些，所以從懷孕之初，小穎就害怕自己老公的膚色遺傳給了寶寶，畢竟這是一個"顏值當道"的世界，所以小穎一直處於擔憂之中。
恐怕不少孕媽都有這樣的擔憂，或者說都憧憬著自己的寶寶膚白貌美，以後不是長腿歐巴，就是白雪公主，所以說，現在基本上孕媽朋友們都很注重孕期的護理，都是希望自己的寶寶可以贏在起跑線上。
那麼，問題來了，吃什麼東西，才可以讓寶寶膚色變白，顏值大增呢？下面就一起來了解一下吧，看看你們吃對了嗎
1、胡蘿蔔
日常生活中，胡蘿蔔的吃法多種多樣，不少朋友也知道，胡蘿蔔中的胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常功能，孕媽多吃胡蘿蔔呢，好處也是多多，不但能夠提高自身的免疫力，而且能夠促進母體的新陳代謝，讓腹內的寶寶膚色白皙哦。
2、西蘭花
西蘭花也是我們常見的家常菜，它所含的維生素A、維生素C、胡蘿蔔素等都對皮膚有著很好的保健作用，不管是孕媽還是寶寶，都有著很好的美膚效果。
3、銀耳
有不少孕媽應該都聽過孕期別管花多少錢，都應該吃燕窩魚翅，說是對孕婦和胎兒好，其實，還有一種食物，被稱作為窮人的"燕窩"，那就是銀耳了，銀耳富有天然的植物性膠質，孕期多吃銀耳，可以潤膚美白，還有祛除臉部黃褐斑的效果。
4、牛奶和豆製品
牛奶中含有鈣元素，孕媽多喝牛奶，不但能夠讓寶寶的皮膚白皙細膩，而且還能給孕媽和胎兒補充鈣質，增加體質和骨骼發育。
5、小番茄
懷孕的時候，難免喜歡吃一些零食，對於孕媽而言，零食的選擇又至關重要，不過小番茄對於孕媽來說，好處多多，其中的番茄紅素，可以促進皮膚的伸展，對於孕媽腹內的胎兒，可以提供很好的營養元素，讓孩子的皮膚白皙。
6、獼猴桃
獼猴桃賣相雖不好，但是其中卻蘊含著大量的維生素C，被稱之為維生素C之王，這就可以凸顯出獼猴桃的營養價值了，所以孕期多吃獼猴桃，對於寶寶有美白效果，而且對孕媽也好處多多。
這6種可以讓寶寶皮膚變白的食物，你吃對了嗎？也希望各位孕媽朋友一起討論成長，最終平安順利的生下寶寶。