導讀：不少準媽媽問到關於羊水少的問題，今天就圍繞每個時期羊水的正常值、對胎兒孕婦的影響與預防方法來展開說一說。
如何判斷羊水正常與否？
羊水的量會著隨著孕周的增加而增加，通常來說羊水量從懷孕8-10周開始以每週10ML的速度增加，到了懷孕10周羊水量增加到30ml，懷孕20周增加到350ml,懷孕30周左右羊水量會達到高峰，大概700-1000ml，然後從這個時候開始會逐漸減少，到了生產時大概只有500ml左右。
我們做B超時醫生會根據羊水指數來判羊水是否正常，他們將準媽媽的腹部劃分為ABCD四個象限，正常的羊水指數為9-24cm,如果不足5cm則為羊水過少，在5-8cm則是羊水偏少。
注：羊水指數（AFI)公式=A+B+C+D
測量方法如圖一
圖一：不會畫畫，大家湊合著看吧
羊水過少對孕婦與胎兒有哪些不良影響？
羊水的主要作用是促進胎兒健康成長，預防開外部衝擊。當出現以下幾種情況時將會對胎兒產生不良影響：
1.胎兒發育遲緩
如果沒有羊水的保護，臍帶血液循環變差，無法將把充足的營養和氧氣輸送給胎兒，因此導致胎兒發育遲緩，胎兒早兒或出生體重過低的機率大大增高。
2. 胎兒的肺部發育受限
胎兒是通過吞吐羊水來鍛鍊橫隔膜以此為將來的宮外生活打好基礎。如果羊水過少，肺部發育可能滯後，出到宮外有可能無法進行肺呼吸。另外，羊水減少也會導致胎兒的活動受限，比如四肢、關節等被子宮壁壓迫，甚至變形。
3. 羊膜與胎兒粘在一起
當羊水嚴重偏少時，羊膜和胎兒可能粘在一起，這對胎兒的生長髮育是非常不利的
4. 前期破水
羊水過少有5成孕婦都會發前期破水。正常來說，要臨產子宮全開時羊水才會破，前期破水就是還沒準備好分娩的狀態下就發生破水。如果孕周還沒滿34周，一般用抗生素進行治療。如果滿34周，會根據肺部的成熟度與孕婦胎兒的實際情況來決定剖不剖。正常發育的情況下，胎兒的肺部34周即使到了宮外也能進行肺呼吸了。
5. 胎盤早期剝離的風險高
正常來說，胎盤是寶寶出生後半小時內慢慢剝離的。羊水過少會有胎盤早期剝離的風險，這種情況是比較危急的，一旦發生則需要緊急剖腹產，對胎兒還是孕婦都有一定的生命危險。
6. 陣痛微弱，延遲產程
通常來說，經產婦陣痛需歷時15小時左右，初產婦為30小時左右，當陣痛間隔密集到每10分鐘一次就要去醫院待產。如果羊水過少，則有可能會導致陣痛不強，使得產程更長，這樣一來，胎兒很容易缺氧。
羊水過少怎麼辦，怎麼預防？
很遺憾，目前羊水過少沒有根本性的治療，但日常生活中我們還是注意這幾點能相應地降低羊風險：
1. 多臥床休息
為了避免臍帶血流不暢，被診斷羊水過少的孕媽要多臥床休息，被充足夠的水分。孕婦每天建議喝水不能少於2升，孕晚期至少每天喝2.5升。聽不少孕媽說，羊水少喝豆漿、椰子汁，吃西瓜能漲上去，大家不妨試試。
2.不吸菸，遠離二手菸
據說吸菸會增加羊水過早破裂的風險。所以孕媽一定不要吸菸，二手菸也要遠 離，家人抽菸的叫他走開再抽。
3.控制體重，低鹽低油
孕期體重增長過快，口味重，會增加妊娠高血壓的風險，而妊娠高血壓也會導致羊水不足，所要孕中期開始就要好好管理體重，飲食宜清淡營養富足。
