懷孕後，孕媽的子宮逐漸增大，子宮壓迫到膀胱，會導致尿頻，很多孕媽都表示，晚上被尿憋醒後，上完廁所就再也睡不著了。不僅如此孕期怎麼睡，也讓孕媽們非常苦惱。孕期到底要不要堅持左側臥睡呢？看完你就明白了。
懷孕早期不用左側臥睡
"懷孕後，孕媽的子宮逐漸增大，子宮壓迫到膀胱，會導致尿頻，很多孕媽都表示，晚上被尿憋醒後，上完廁所就再也睡不著了。不僅如此孕期怎麼睡，也讓孕媽們非常苦惱。孕期到底要不要堅持左側臥睡呢？看完你就明白了。
懷孕早期不用左側臥睡
懷孕早期，胎寶寶還很小很小，孕媽的肚子也不明顯，所以只要不趴著壓到子宮，睡姿隨意。
左側臥睡因人而異
孕中晚期的時候，採用左側臥睡確實對孕媽很有好處，這種睡姿能夠減輕子宮對於動脈的壓迫，對孕媽自身的血液循環以及對胎寶寶的供血供氧都很有好處。但是對於情況特殊的孕媽來說（比如說子宮左旋，有心臟病的孕媽）盲目堅持這種睡姿，對自己的健康對胎寶寶的發育都不利。
"懷孕後，孕媽的子宮逐漸增大，子宮壓迫到膀胱，會導致尿頻，很多孕媽都表示，晚上被尿憋醒後，上完廁所就再也睡不著了。不僅如此孕期怎麼睡，也讓孕媽們非常苦惱。孕期到底要不要堅持左側臥睡呢？看完你就明白了。
懷孕早期不用左側臥睡
懷孕早期，胎寶寶還很小很小，孕媽的肚子也不明顯，所以只要不趴著壓到子宮，睡姿隨意。
左側臥睡因人而異
孕中晚期的時候，採用左側臥睡確實對孕媽很有好處，這種睡姿能夠減輕子宮對於動脈的壓迫，對孕媽自身的血液循環以及對胎寶寶的供血供氧都很有好處。但是對於情況特殊的孕媽來說（比如說子宮左旋，有心臟病的孕媽）盲目堅持這種睡姿，對自己的健康對胎寶寶的發育都不利。
孕媽小冉，習慣平躺著睡，用其他睡姿壓根睡不著。然而平躺著睡的時候，寶寶好像不怎麼舒服，時不時的動一下，左側臥睡寶寶就會安靜一點。然而小冉左側臥睡怎麼也睡不著，藉助孕婦枕也沒有任何幫助。經常失眠讓小冉也很苦惱，諮詢醫生後，小冉才知道，原來很多孕媽都有同樣的苦惱，醫生說左側臥睡對孕媽和胎兒都有好處，但是和長期失眠想比，失眠對胎寶寶的影響更大，醫生也建議小冉只要不採用以下兩種睡姿，怎麼睡都行。
一：趴著睡
趴著睡在懷孕的各個階段都是絕對不行的，會對胎兒造成很大的危害。孕媽的身體的各大器官也會受到壓迫。
"懷孕後，孕媽的子宮逐漸增大，子宮壓迫到膀胱，會導致尿頻，很多孕媽都表示，晚上被尿憋醒後，上完廁所就再也睡不著了。不僅如此孕期怎麼睡，也讓孕媽們非常苦惱。孕期到底要不要堅持左側臥睡呢？看完你就明白了。
懷孕早期不用左側臥睡
懷孕早期，胎寶寶還很小很小，孕媽的肚子也不明顯，所以只要不趴著壓到子宮，睡姿隨意。
左側臥睡因人而異
孕中晚期的時候，採用左側臥睡確實對孕媽很有好處，這種睡姿能夠減輕子宮對於動脈的壓迫，對孕媽自身的血液循環以及對胎寶寶的供血供氧都很有好處。但是對於情況特殊的孕媽來說（比如說子宮左旋，有心臟病的孕媽）盲目堅持這種睡姿，對自己的健康對胎寶寶的發育都不利。
孕媽小冉，習慣平躺著睡，用其他睡姿壓根睡不著。然而平躺著睡的時候，寶寶好像不怎麼舒服，時不時的動一下，左側臥睡寶寶就會安靜一點。然而小冉左側臥睡怎麼也睡不著，藉助孕婦枕也沒有任何幫助。經常失眠讓小冉也很苦惱，諮詢醫生後，小冉才知道，原來很多孕媽都有同樣的苦惱，醫生說左側臥睡對孕媽和胎兒都有好處，但是和長期失眠想比，失眠對胎寶寶的影響更大，醫生也建議小冉只要不採用以下兩種睡姿，怎麼睡都行。
一：趴著睡
趴著睡在懷孕的各個階段都是絕對不行的，會對胎兒造成很大的危害。孕媽的身體的各大器官也會受到壓迫。
二：悶著頭睡
悶著頭睡，被子裡空氣質量很差，氧氣缺乏，孕媽們很容易吸進細菌，塵蟎等，萬一過敏了就不好了。
懷孕後孕媽們保持良好的睡眠，有助於胎兒發育。然而很多孕媽的睡眠都存在問題，飽受失眠睡眠不足帶來的困擾，建議孕媽們白天要儘量少睡，不然晚上容易睡不著。睡前的兩三個小時不宜運動，最好也別喝水，容易尿頻。睡前可以洗一個熱水澡或是泡個腳，對睡眠會很有幫助。
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