生活中不少人會出現身體肥胖和水腫的情況，肥胖和水腫並不是一回事，大家要正確的區分肥胖和水腫，當人體內缺乏蛋白質時很容易導致人體免疫功能低下，容易出現浮腫的現象，腎病發作的時候通常也會出現浮腫的現象，下面我們具體瞭解如何分辨水腫和肥胖？
"生活中不少人會出現身體肥胖和水腫的情況，肥胖和水腫並不是一回事，大家要正確的區分肥胖和水腫，當人體內缺乏蛋白質時很容易導致人體免疫功能低下，容易出現浮腫的現象，腎病發作的時候通常也會出現浮腫的現象，下面我們具體瞭解如何分辨水腫和肥胖？
一、缺乏蛋白質
正常情況下人的細胞中含有大量的水分以及蛋白質、脂肪等有機物，一旦蛋白質的含量比較少，在細胞內就會出現過多的水分而出現水腫的現象，因此如果浮腫有可能是因為缺乏蛋白質導致的，這類人群需要多吃瘦肉、雞蛋等蛋白質含量比較多的食物。
二、腎病
腎病包括急慢性腎炎、腎病綜合徵以及腎衰竭等等，此外還有高血壓、內分泌、電解質紊亂等等都會導致腎臟的血流量減少，這種情況下細胞內的液體會流出出現浮腫的現象。
三、前列腺病症
一些老年人之所以容易出現浮腫的現象是因為前列腺肥大的概率比較高，而這些疾病以及膀胱腫瘤都會影響到腎功能，因此會進一步導致下肢出現浮腫現象，而且如果不及時治療這種情況還會蔓延到全身性病症，因此針對這種情況一定要及時到醫院進行檢查，此外，在飲食以及生活習慣是行都需要進行調整，多吃清淡的食物。
四、心臟性疾病
風溼病以及梅毒等疾病會併發水腫、尤其是心臟瓣膜以及心肌等疾病都會導致心力衰竭，由於心臟肩負著血液的製造工作，這種情況會出現水腫的現象更為顯著。
五、妊娠
懷孕的女人很容易出現浮腫的現象。女人懷孕之後身體內的水分本身就會增加，而且在懷孕之後醛固酮以及胎盤分泌的激素含量都會增加，這種情況會導致水分在身體內滯留而出現水腫的現象。此外，懷孕之後女性還會因為靜脈壓迫而出現血液迴流的現象，因為懷孕之後子宮會慢慢變大壓迫到下肢的靜脈導致下肢水腫。
水腫跟肥胖不同要明白區分的方法
——看臉色
一般身材稍微肥胖一點的人氣色都比較好，但是如果看似肥胖的情況下氣色卻不太好，並且還有病態的感覺，那麼則很有可能是因為水腫造成的。
——是否消散
一般情況下身體上出現的水腫在一段時間之內會慢慢消退，有可能在某一天看起來比較肥胖，但是在一段時間之後就慢慢消退了，如果是這種情況則可以直接判斷為水腫。
水腫有生理性也有病理性的，但是多數情況下是身體出現狀況的一種表現，因此針對這種情況一定要進行改善進行緩解。
通過介紹我們對這個問題有了充分的瞭解，肥胖和水腫並不是一回事，通過臉色可以判斷是水腫還是肥胖，身體水腫有可能是心臟性疾病引起的，也有可能是妊娠疾病引起的，還有可能是腎臟疾病或者人體內缺乏蛋白質造成的。
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