適合孕婦的堅果零食,每天一點對孕婦和寶寶都有好處哦
英英大咖秀
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孕婦吃核桃對胎兒的智力發育很有益處。核桃也含有豐富的維生素E,能促進胎寶寶血管生長和發育
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能增強機體抵抗力,還有鎮咳平喘的作用,所以孕婦可以多吃核桃
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補中益氣的作用。碧根果富含蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、鈣、磷、鐵及維生素c、b1、b2等
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孕婦應該常吃,非常有益於胎兒腦部發育,能起到健腦益智作用
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營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美,而且易被人體吸收,能為胎兒的生長髮育提供助力
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不僅可以當零食吃,還可以用來入菜,煲湯、做花生味豆漿等,各有風味。
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含有其它植物所沒有的皮諾斂酸。它不但具有益壽養顏、祛病強身之功效
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松子仁含有74%的脂肪油,主要是油酸脂,有潤肺止咳、通便之效。
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裡面含有很多的營養元素,比如不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素、礦物質等,這些都是對胎兒和孕婦特別好的東西
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孕婦每天吃一把瓜子,對於孕婦寶寶都很好
2017-10-22
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