導語：我們的身高我們的體型，我們的外表，脾氣都和父母的遺傳有一定地關係，就連我們大腦是不是聰明也和遺傳有關係。
龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞。 種瓜得瓜，種豆得豆。
我們是什麼樣的可以說遺傳起到很大的作用，但是卻不完全只和遺傳有關，比較說父母都不高卻可以通過營養和運動讓孩子變得更高。歹竹也可以出好筍。
父母智商一般，想孩子更智明一些除了在教育上下苦力，其他還是一個很重要的方法就是在孕期就要注意營養。孕期營養和胎兒的大腦發育息息相關。
胎兒期最先發育的不是手不是腳，而是大腦，一個人也是手斷了，腳沒了，看不見了，聽不到了還是可以繼續生活的，而大腦壞了，那就是徹底玩完了。人死亡的標準就是腦死亡，我們看到不少植物人在醫院裡不會吃不會動，只要是大腦還沒死那就是沒死透。所以大腦在重要性不言而喻。
導語：我們的身高我們的體型，我們的外表，脾氣都和父母的遺傳有一定地關係，就連我們大腦是不是聰明也和遺傳有關係。
龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞。 種瓜得瓜，種豆得豆。
我們是什麼樣的可以說遺傳起到很大的作用，但是卻不完全只和遺傳有關，比較說父母都不高卻可以通過營養和運動讓孩子變得更高。歹竹也可以出好筍。
父母智商一般，想孩子更智明一些除了在教育上下苦力，其他還是一個很重要的方法就是在孕期就要注意營養。孕期營養和胎兒的大腦發育息息相關。
胎兒期最先發育的不是手不是腳，而是大腦，一個人也是手斷了，腳沒了，看不見了，聽不到了還是可以繼續生活的，而大腦壞了，那就是徹底玩完了。人死亡的標準就是腦死亡，我們看到不少植物人在醫院裡不會吃不會動，只要是大腦還沒死那就是沒死透。所以大腦在重要性不言而喻。
菁媽一次出去講課時問媽媽：你是希望以後自己的孩子吹著空調坐關辦公室裡做白領，用腦裡來賺錢。還是希望自己的孩子以後大熱天在外面晒太陽用體力賺錢。
希望孩子用大腦還是用體力？
媽媽們都說希望孩子以後是白領用腦來賺錢，但是當菁媽為媽媽們，懷孕時要注意補充什麼營養有助於胎兒的大腦發育時，孕媽們卻是一臉茫然。
後來菁媽一一和媽媽們講解了關於孕期營養要點和大腦發育後，課後很多媽媽又問了很多關於孕期營養的問題。而一個媽媽一直等到大家都走完了，而含著眼淚和菁媽說：懷孕時家裡條件不是特別好，每餐有肉吃都不錯了，孩子10個月會吃飯了，我就斷母乳了，因為孩子這時候會吃飯了，不需要喝奶，家裡條件不好也沒有給孩子喝奶粉。
現在條件好了，我孩子也上小學了，每天都要喝牛奶，也補DHA，補鈣，孩子也聽話，上學也努力但是學習成績就是跟不上。你說他不努力我還好說，但是事實上是她也很努力，我們也盡力給他補營養了。今天聽你講了才知道，我們是錯過了孩子大腦發育的最佳時期啊。
媽媽說著說著眼圈又紅了。
導語：我們的身高我們的體型，我們的外表，脾氣都和父母的遺傳有一定地關係，就連我們大腦是不是聰明也和遺傳有關係。
龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞。 種瓜得瓜，種豆得豆。
我們是什麼樣的可以說遺傳起到很大的作用，但是卻不完全只和遺傳有關，比較說父母都不高卻可以通過營養和運動讓孩子變得更高。歹竹也可以出好筍。
父母智商一般，想孩子更智明一些除了在教育上下苦力，其他還是一個很重要的方法就是在孕期就要注意營養。孕期營養和胎兒的大腦發育息息相關。
胎兒期最先發育的不是手不是腳，而是大腦，一個人也是手斷了，腳沒了，看不見了，聽不到了還是可以繼續生活的，而大腦壞了，那就是徹底玩完了。人死亡的標準就是腦死亡，我們看到不少植物人在醫院裡不會吃不會動，只要是大腦還沒死那就是沒死透。所以大腦在重要性不言而喻。
菁媽一次出去講課時問媽媽：你是希望以後自己的孩子吹著空調坐關辦公室裡做白領，用腦裡來賺錢。還是希望自己的孩子以後大熱天在外面晒太陽用體力賺錢。
希望孩子用大腦還是用體力？
媽媽們都說希望孩子以後是白領用腦來賺錢，但是當菁媽為媽媽們，懷孕時要注意補充什麼營養有助於胎兒的大腦發育時，孕媽們卻是一臉茫然。
後來菁媽一一和媽媽們講解了關於孕期營養要點和大腦發育後，課後很多媽媽又問了很多關於孕期營養的問題。而一個媽媽一直等到大家都走完了，而含著眼淚和菁媽說：懷孕時家裡條件不是特別好，每餐有肉吃都不錯了，孩子10個月會吃飯了，我就斷母乳了，因為孩子這時候會吃飯了，不需要喝奶，家裡條件不好也沒有給孩子喝奶粉。
現在條件好了，我孩子也上小學了，每天都要喝牛奶，也補DHA，補鈣，孩子也聽話，上學也努力但是學習成績就是跟不上。你說他不努力我還好說，但是事實上是她也很努力，我們也盡力給他補營養了。今天聽你講了才知道，我們是錯過了孩子大腦發育的最佳時期啊。
媽媽說著說著眼圈又紅了。
妊娠期至生後第2 年是嬰兒智力發育的關鍵時期，這時候孕婦營養不足，會造成胎兒永久性腦損害，大腦神經細胞數目減少或細胞體積縮小，嚴重影響胎兒的正常生長髮育。而且這個時間錯過了就是錯過了，永遠都不要再回來了。
我們父母那裡遺傳到的智商相差不能太遠，而我們一旦孕婦營養跟不上對孩子的影響卻是巨大的，甚至是一生都沒辦法彌補的。
特別是這六類食物對胎兒的大腦發育影響非常大，一旦缺乏孩子的智商堪憂。
1、不多不少的熱量攝入，維持合適的體重增長對胎兒大腦發育很重要
國內學者曾對多名正常分娩的產婦進行調查研究，按照孕婦攝入的熱量分為高、中，低熱量組，觀察結果顯示，高熱量組的孕婦，其胎兒發育良好率最高；但是巨大兒（新生兒體重大於8斤）的機率也最高，而低熱量組孕婦生出低體重兒機率最高。
該研究還顯示，孕期母親體重增加在30斤以上，生了巨大兒概率極高，而孕期體重增加低於15斤者，生出低出生體重兒的機率最高，因此，孕期體重增加通常應在25斤左右最好。
而胎兒營養適宜才有助於胎兒期的在大腦發育，無論是巨大兒還是低出生體重兒對胎兒的大腦發育都有不良的影響。
巨大兒孩子以後也容易肥胖，肥胖引起各種疾病，也會導致大腦容易缺氧，所以影響孩子的智力。
而低出生體重兒孩子出生時腦重量就不達標，對孩子智力的影響更是明顯。
導語：我們的身高我們的體型，我們的外表，脾氣都和父母的遺傳有一定地關係，就連我們大腦是不是聰明也和遺傳有關係。
龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞。 種瓜得瓜，種豆得豆。
我們是什麼樣的可以說遺傳起到很大的作用，但是卻不完全只和遺傳有關，比較說父母都不高卻可以通過營養和運動讓孩子變得更高。歹竹也可以出好筍。
父母智商一般，想孩子更智明一些除了在教育上下苦力，其他還是一個很重要的方法就是在孕期就要注意營養。孕期營養和胎兒的大腦發育息息相關。
胎兒期最先發育的不是手不是腳，而是大腦，一個人也是手斷了，腳沒了，看不見了，聽不到了還是可以繼續生活的，而大腦壞了，那就是徹底玩完了。人死亡的標準就是腦死亡，我們看到不少植物人在醫院裡不會吃不會動，只要是大腦還沒死那就是沒死透。所以大腦在重要性不言而喻。
菁媽一次出去講課時問媽媽：你是希望以後自己的孩子吹著空調坐關辦公室裡做白領，用腦裡來賺錢。還是希望自己的孩子以後大熱天在外面晒太陽用體力賺錢。
希望孩子用大腦還是用體力？
媽媽們都說希望孩子以後是白領用腦來賺錢，但是當菁媽為媽媽們，懷孕時要注意補充什麼營養有助於胎兒的大腦發育時，孕媽們卻是一臉茫然。
後來菁媽一一和媽媽們講解了關於孕期營養要點和大腦發育後，課後很多媽媽又問了很多關於孕期營養的問題。而一個媽媽一直等到大家都走完了，而含著眼淚和菁媽說：懷孕時家裡條件不是特別好，每餐有肉吃都不錯了，孩子10個月會吃飯了，我就斷母乳了，因為孩子這時候會吃飯了，不需要喝奶，家裡條件不好也沒有給孩子喝奶粉。
現在條件好了，我孩子也上小學了，每天都要喝牛奶，也補DHA，補鈣，孩子也聽話，上學也努力但是學習成績就是跟不上。你說他不努力我還好說，但是事實上是她也很努力，我們也盡力給他補營養了。今天聽你講了才知道，我們是錯過了孩子大腦發育的最佳時期啊。
媽媽說著說著眼圈又紅了。
妊娠期至生後第2 年是嬰兒智力發育的關鍵時期，這時候孕婦營養不足，會造成胎兒永久性腦損害，大腦神經細胞數目減少或細胞體積縮小，嚴重影響胎兒的正常生長髮育。而且這個時間錯過了就是錯過了，永遠都不要再回來了。
我們父母那裡遺傳到的智商相差不能太遠，而我們一旦孕婦營養跟不上對孩子的影響卻是巨大的，甚至是一生都沒辦法彌補的。
特別是這六類食物對胎兒的大腦發育影響非常大，一旦缺乏孩子的智商堪憂。
1、不多不少的熱量攝入，維持合適的體重增長對胎兒大腦發育很重要
國內學者曾對多名正常分娩的產婦進行調查研究，按照孕婦攝入的熱量分為高、中，低熱量組，觀察結果顯示，高熱量組的孕婦，其胎兒發育良好率最高；但是巨大兒（新生兒體重大於8斤）的機率也最高，而低熱量組孕婦生出低體重兒機率最高。
該研究還顯示，孕期母親體重增加在30斤以上，生了巨大兒概率極高，而孕期體重增加低於15斤者，生出低出生體重兒的機率最高，因此，孕期體重增加通常應在25斤左右最好。
而胎兒營養適宜才有助於胎兒期的在大腦發育，無論是巨大兒還是低出生體重兒對胎兒的大腦發育都有不良的影響。
巨大兒孩子以後也容易肥胖，肥胖引起各種疾病，也會導致大腦容易缺氧，所以影響孩子的智力。
而低出生體重兒孩子出生時腦重量就不達標，對孩子智力的影響更是明顯。
- 菁媽建議：
孕期每天要吃飯，吃菜，也要吃肉，而且不建議吃太過零食，零食只有脂肪和熱量，容易導致巨大兒的發生。
而建議每天早上起來上完廁所稱一下體重，我們孕中期和孕晚期一般每天體重以一兩的速度在增長是比較正常的。看一下自己的體重增長是不是正常。
二、小小葉酸作用大，一旦缺乏孩子甚至連大腦都沒有
很多媽媽都怕孕早期胎兒流產，事實上孕早期的流產大多數是胎兒有問題自然選擇的過程，而如果胎兒有問題沒流產也是需要人工終止妊娠的。而孕早期就是最容易畸形的時期。
孕早期是胎兒重要臟器形成期，一般在孕12周胎兒已具雛形，這時候如果媽媽體內嚴重的缺少葉酸，胎兒神經管無法正常的閉合，引起畸形的發生。
據我國學者對部分地區出生缺陷監測報道，神經管畸形為首位，佔2.4％。
所以現在備孕和孕早期一定要注意補充葉酸。缺乏葉酸最可怕的是胎兒連腦都沒有，我們也叫無腦兒，這樣的孩子一般都建議人工終止妊娠，就是不人工終止胎兒也可能在後期會自然流產，就是沒有自然流產，胎兒出生後存活的時候也不……
美國一個媽媽在孕19周知道自己的女兒是無腦兒，卻堅持要把孩子生下來，而女兒安妮生下來僅僅14小時58分生命就消失了，後來媽媽把孩子的器官捐獻了。
所以葉酸和胎兒的大腦發育息息相關。
導語：我們的身高我們的體型，我們的外表，脾氣都和父母的遺傳有一定地關係，就連我們大腦是不是聰明也和遺傳有關係。
龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞。 種瓜得瓜，種豆得豆。
我們是什麼樣的可以說遺傳起到很大的作用，但是卻不完全只和遺傳有關，比較說父母都不高卻可以通過營養和運動讓孩子變得更高。歹竹也可以出好筍。
父母智商一般，想孩子更智明一些除了在教育上下苦力，其他還是一個很重要的方法就是在孕期就要注意營養。孕期營養和胎兒的大腦發育息息相關。
胎兒期最先發育的不是手不是腳，而是大腦，一個人也是手斷了，腳沒了，看不見了，聽不到了還是可以繼續生活的，而大腦壞了，那就是徹底玩完了。人死亡的標準就是腦死亡，我們看到不少植物人在醫院裡不會吃不會動，只要是大腦還沒死那就是沒死透。所以大腦在重要性不言而喻。
菁媽一次出去講課時問媽媽：你是希望以後自己的孩子吹著空調坐關辦公室裡做白領，用腦裡來賺錢。還是希望自己的孩子以後大熱天在外面晒太陽用體力賺錢。
希望孩子用大腦還是用體力？
媽媽們都說希望孩子以後是白領用腦來賺錢，但是當菁媽為媽媽們，懷孕時要注意補充什麼營養有助於胎兒的大腦發育時，孕媽們卻是一臉茫然。
後來菁媽一一和媽媽們講解了關於孕期營養要點和大腦發育後，課後很多媽媽又問了很多關於孕期營養的問題。而一個媽媽一直等到大家都走完了，而含著眼淚和菁媽說：懷孕時家裡條件不是特別好，每餐有肉吃都不錯了，孩子10個月會吃飯了，我就斷母乳了，因為孩子這時候會吃飯了，不需要喝奶，家裡條件不好也沒有給孩子喝奶粉。
現在條件好了，我孩子也上小學了，每天都要喝牛奶，也補DHA，補鈣，孩子也聽話，上學也努力但是學習成績就是跟不上。你說他不努力我還好說，但是事實上是她也很努力，我們也盡力給他補營養了。今天聽你講了才知道，我們是錯過了孩子大腦發育的最佳時期啊。
媽媽說著說著眼圈又紅了。
妊娠期至生後第2 年是嬰兒智力發育的關鍵時期，這時候孕婦營養不足，會造成胎兒永久性腦損害，大腦神經細胞數目減少或細胞體積縮小，嚴重影響胎兒的正常生長髮育。而且這個時間錯過了就是錯過了，永遠都不要再回來了。
我們父母那裡遺傳到的智商相差不能太遠，而我們一旦孕婦營養跟不上對孩子的影響卻是巨大的，甚至是一生都沒辦法彌補的。
特別是這六類食物對胎兒的大腦發育影響非常大，一旦缺乏孩子的智商堪憂。
1、不多不少的熱量攝入，維持合適的體重增長對胎兒大腦發育很重要
國內學者曾對多名正常分娩的產婦進行調查研究，按照孕婦攝入的熱量分為高、中，低熱量組，觀察結果顯示，高熱量組的孕婦，其胎兒發育良好率最高；但是巨大兒（新生兒體重大於8斤）的機率也最高，而低熱量組孕婦生出低體重兒機率最高。
該研究還顯示，孕期母親體重增加在30斤以上，生了巨大兒概率極高，而孕期體重增加低於15斤者，生出低出生體重兒的機率最高，因此，孕期體重增加通常應在25斤左右最好。
而胎兒營養適宜才有助於胎兒期的在大腦發育，無論是巨大兒還是低出生體重兒對胎兒的大腦發育都有不良的影響。
巨大兒孩子以後也容易肥胖，肥胖引起各種疾病，也會導致大腦容易缺氧，所以影響孩子的智力。
而低出生體重兒孩子出生時腦重量就不達標，對孩子智力的影響更是明顯。
- 菁媽建議：
孕期每天要吃飯，吃菜，也要吃肉，而且不建議吃太過零食，零食只有脂肪和熱量，容易導致巨大兒的發生。
而建議每天早上起來上完廁所稱一下體重，我們孕中期和孕晚期一般每天體重以一兩的速度在增長是比較正常的。看一下自己的體重增長是不是正常。
二、小小葉酸作用大，一旦缺乏孩子甚至連大腦都沒有
很多媽媽都怕孕早期胎兒流產，事實上孕早期的流產大多數是胎兒有問題自然選擇的過程，而如果胎兒有問題沒流產也是需要人工終止妊娠的。而孕早期就是最容易畸形的時期。
孕早期是胎兒重要臟器形成期，一般在孕12周胎兒已具雛形，這時候如果媽媽體內嚴重的缺少葉酸，胎兒神經管無法正常的閉合，引起畸形的發生。
據我國學者對部分地區出生缺陷監測報道，神經管畸形為首位，佔2.4％。
所以現在備孕和孕早期一定要注意補充葉酸。缺乏葉酸最可怕的是胎兒連腦都沒有，我們也叫無腦兒，這樣的孩子一般都建議人工終止妊娠，就是不人工終止胎兒也可能在後期會自然流產，就是沒有自然流產，胎兒出生後存活的時候也不……
美國一個媽媽在孕19周知道自己的女兒是無腦兒，卻堅持要把孩子生下來，而女兒安妮生下來僅僅14小時58分生命就消失了，後來媽媽把孩子的器官捐獻了。
所以葉酸和胎兒的大腦發育息息相關。
- 菁媽建議：
備孕就建議要補充葉酸，每天補400微克，如果以前生過神經管畸形的胎兒甚至建議每天補800微克的葉酸。而日常飲食也要注意蔬菜和水果這類葉酸含量高食物的攝入。
三、孕期和嬰兒期一定要防止缺鋅，否則影響孩子的記憶力和學習能力
以前有一種鋅的廣告是：寶寶吃一口，再吃一口。而孩子胃口不好都是因為缺鋅。讓媽媽們都知道缺鋅孩子會胃口變差。
其實鋅影響體內多種酶的活性，而這些酶類影響著中樞神經系統的發育和功能的完整。孕期嚴重缺鋅，可能會導致胎兒大腦先天畸形，出生後早期鋅缺乏，會影響記憶功能，並抑制小腦粒細胞數目的增長，影響蒲肯野細胞的成熟過程， 以及影響小腦籃狀和星狀細胞的樹狀突分枝，因而鋅對腦部的發育和學習記憶功能具有重要的作用。
胚胎中的鋅來自母體的血液循環，孕婦缺鋅胎兒也缺鋅，所以懷孕缺鋅會影響胎兒的大腦發育。
- 菁媽建議：
懷孕後每天注意種子類食物（花生，瓜子，芝麻等）的攝入，每週可以吃一次貝類食物，牛肉含鋅量也高。
導語：我們的身高我們的體型，我們的外表，脾氣都和父母的遺傳有一定地關係，就連我們大腦是不是聰明也和遺傳有關係。
龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞。 種瓜得瓜，種豆得豆。
我們是什麼樣的可以說遺傳起到很大的作用，但是卻不完全只和遺傳有關，比較說父母都不高卻可以通過營養和運動讓孩子變得更高。歹竹也可以出好筍。
父母智商一般，想孩子更智明一些除了在教育上下苦力，其他還是一個很重要的方法就是在孕期就要注意營養。孕期營養和胎兒的大腦發育息息相關。
胎兒期最先發育的不是手不是腳，而是大腦，一個人也是手斷了，腳沒了，看不見了，聽不到了還是可以繼續生活的，而大腦壞了，那就是徹底玩完了。人死亡的標準就是腦死亡，我們看到不少植物人在醫院裡不會吃不會動，只要是大腦還沒死那就是沒死透。所以大腦在重要性不言而喻。
菁媽一次出去講課時問媽媽：你是希望以後自己的孩子吹著空調坐關辦公室裡做白領，用腦裡來賺錢。還是希望自己的孩子以後大熱天在外面晒太陽用體力賺錢。
希望孩子用大腦還是用體力？
媽媽們都說希望孩子以後是白領用腦來賺錢，但是當菁媽為媽媽們，懷孕時要注意補充什麼營養有助於胎兒的大腦發育時，孕媽們卻是一臉茫然。
後來菁媽一一和媽媽們講解了關於孕期營養要點和大腦發育後，課後很多媽媽又問了很多關於孕期營養的問題。而一個媽媽一直等到大家都走完了，而含著眼淚和菁媽說：懷孕時家裡條件不是特別好，每餐有肉吃都不錯了，孩子10個月會吃飯了，我就斷母乳了，因為孩子這時候會吃飯了，不需要喝奶，家裡條件不好也沒有給孩子喝奶粉。
現在條件好了，我孩子也上小學了，每天都要喝牛奶，也補DHA，補鈣，孩子也聽話，上學也努力但是學習成績就是跟不上。你說他不努力我還好說，但是事實上是她也很努力，我們也盡力給他補營養了。今天聽你講了才知道，我們是錯過了孩子大腦發育的最佳時期啊。
媽媽說著說著眼圈又紅了。
妊娠期至生後第2 年是嬰兒智力發育的關鍵時期，這時候孕婦營養不足，會造成胎兒永久性腦損害，大腦神經細胞數目減少或細胞體積縮小，嚴重影響胎兒的正常生長髮育。而且這個時間錯過了就是錯過了，永遠都不要再回來了。
我們父母那裡遺傳到的智商相差不能太遠，而我們一旦孕婦營養跟不上對孩子的影響卻是巨大的，甚至是一生都沒辦法彌補的。
特別是這六類食物對胎兒的大腦發育影響非常大，一旦缺乏孩子的智商堪憂。
1、不多不少的熱量攝入，維持合適的體重增長對胎兒大腦發育很重要
國內學者曾對多名正常分娩的產婦進行調查研究，按照孕婦攝入的熱量分為高、中，低熱量組，觀察結果顯示，高熱量組的孕婦，其胎兒發育良好率最高；但是巨大兒（新生兒體重大於8斤）的機率也最高，而低熱量組孕婦生出低體重兒機率最高。
該研究還顯示，孕期母親體重增加在30斤以上，生了巨大兒概率極高，而孕期體重增加低於15斤者，生出低出生體重兒的機率最高，因此，孕期體重增加通常應在25斤左右最好。
而胎兒營養適宜才有助於胎兒期的在大腦發育，無論是巨大兒還是低出生體重兒對胎兒的大腦發育都有不良的影響。
巨大兒孩子以後也容易肥胖，肥胖引起各種疾病，也會導致大腦容易缺氧，所以影響孩子的智力。
而低出生體重兒孩子出生時腦重量就不達標，對孩子智力的影響更是明顯。
- 菁媽建議：
孕期每天要吃飯，吃菜，也要吃肉，而且不建議吃太過零食，零食只有脂肪和熱量，容易導致巨大兒的發生。
而建議每天早上起來上完廁所稱一下體重，我們孕中期和孕晚期一般每天體重以一兩的速度在增長是比較正常的。看一下自己的體重增長是不是正常。
二、小小葉酸作用大，一旦缺乏孩子甚至連大腦都沒有
很多媽媽都怕孕早期胎兒流產，事實上孕早期的流產大多數是胎兒有問題自然選擇的過程，而如果胎兒有問題沒流產也是需要人工終止妊娠的。而孕早期就是最容易畸形的時期。
孕早期是胎兒重要臟器形成期，一般在孕12周胎兒已具雛形，這時候如果媽媽體內嚴重的缺少葉酸，胎兒神經管無法正常的閉合，引起畸形的發生。
據我國學者對部分地區出生缺陷監測報道，神經管畸形為首位，佔2.4％。
所以現在備孕和孕早期一定要注意補充葉酸。缺乏葉酸最可怕的是胎兒連腦都沒有，我們也叫無腦兒，這樣的孩子一般都建議人工終止妊娠，就是不人工終止胎兒也可能在後期會自然流產，就是沒有自然流產，胎兒出生後存活的時候也不……
美國一個媽媽在孕19周知道自己的女兒是無腦兒，卻堅持要把孩子生下來，而女兒安妮生下來僅僅14小時58分生命就消失了，後來媽媽把孩子的器官捐獻了。
所以葉酸和胎兒的大腦發育息息相關。
- 菁媽建議：
備孕就建議要補充葉酸，每天補400微克，如果以前生過神經管畸形的胎兒甚至建議每天補800微克的葉酸。而日常飲食也要注意蔬菜和水果這類葉酸含量高食物的攝入。
三、孕期和嬰兒期一定要防止缺鋅，否則影響孩子的記憶力和學習能力
以前有一種鋅的廣告是：寶寶吃一口，再吃一口。而孩子胃口不好都是因為缺鋅。讓媽媽們都知道缺鋅孩子會胃口變差。
其實鋅影響體內多種酶的活性，而這些酶類影響著中樞神經系統的發育和功能的完整。孕期嚴重缺鋅，可能會導致胎兒大腦先天畸形，出生後早期鋅缺乏，會影響記憶功能，並抑制小腦粒細胞數目的增長，影響蒲肯野細胞的成熟過程， 以及影響小腦籃狀和星狀細胞的樹狀突分枝，因而鋅對腦部的發育和學習記憶功能具有重要的作用。
胚胎中的鋅來自母體的血液循環，孕婦缺鋅胎兒也缺鋅，所以懷孕缺鋅會影響胎兒的大腦發育。
- 菁媽建議：
懷孕後每天注意種子類食物（花生，瓜子，芝麻等）的攝入，每週可以吃一次貝類食物，牛肉含鋅量也高。
四、孕期缺鐵不但媽媽一孕傻三年，胎兒的大腦發育也大受影響
菁媽在給孕媽講課時提到孕婦一定要注意補鐵，而課後一個媽媽說：以前我懷老大的時候就是不知道要補鐵，所以自己懷孕時都覺得整天暈暈沉沉的，而孩子出生後母乳餵養之後也說有缺鐵性貧血，我也不是特別在意，現在孩子上小學了，上課注意力很難集中，經常開小差，而且學習成績差，是不是和缺鐵有關？
菁媽告訴媽媽這肯定是有關係的，孩子這樣的情況極可能在孕期缺鐵時就已經影響著胎兒的大腦發育了。胎兒大腦發育最關鍵的時期是是胎兒期和出生後2歲前。
研究表明，孕期缺鐵會對胎兒海馬體的功能產生損傷，嚴重的會影響他們的學習和記憶能力，導致大腦白質的延遲發育。缺鐵時新生兒的大腦發育會變遲緩。
而非常遺憾的是我國妊娠期婦女缺鐵的情況並不少見，而且不少媽媽不還是特別在意，現在大多媽媽都知道要補鈣，但是孕期貧血要補鐵，卻還是很多媽媽不太清楚的。
- 菁媽建議：
備孕婦女建議去體檢，如果有缺鐵貧血建議先糾正再懷孕；
而懷孕時建議每週吃1-2次的動物肝臟，一次100克左右，每天都吃紅肉類食物（瘦肉，牛肉，羊肉）；
懷孕時注意檢查血常規，如果貧血嚴重，可以補鐵劑。
導語：我們的身高我們的體型，我們的外表，脾氣都和父母的遺傳有一定地關係，就連我們大腦是不是聰明也和遺傳有關係。
龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞。 種瓜得瓜，種豆得豆。
我們是什麼樣的可以說遺傳起到很大的作用，但是卻不完全只和遺傳有關，比較說父母都不高卻可以通過營養和運動讓孩子變得更高。歹竹也可以出好筍。
父母智商一般，想孩子更智明一些除了在教育上下苦力，其他還是一個很重要的方法就是在孕期就要注意營養。孕期營養和胎兒的大腦發育息息相關。
胎兒期最先發育的不是手不是腳，而是大腦，一個人也是手斷了，腳沒了，看不見了，聽不到了還是可以繼續生活的，而大腦壞了，那就是徹底玩完了。人死亡的標準就是腦死亡，我們看到不少植物人在醫院裡不會吃不會動，只要是大腦還沒死那就是沒死透。所以大腦在重要性不言而喻。
菁媽一次出去講課時問媽媽：你是希望以後自己的孩子吹著空調坐關辦公室裡做白領，用腦裡來賺錢。還是希望自己的孩子以後大熱天在外面晒太陽用體力賺錢。
希望孩子用大腦還是用體力？
媽媽們都說希望孩子以後是白領用腦來賺錢，但是當菁媽為媽媽們，懷孕時要注意補充什麼營養有助於胎兒的大腦發育時，孕媽們卻是一臉茫然。
後來菁媽一一和媽媽們講解了關於孕期營養要點和大腦發育後，課後很多媽媽又問了很多關於孕期營養的問題。而一個媽媽一直等到大家都走完了，而含著眼淚和菁媽說：懷孕時家裡條件不是特別好，每餐有肉吃都不錯了，孩子10個月會吃飯了，我就斷母乳了，因為孩子這時候會吃飯了，不需要喝奶，家裡條件不好也沒有給孩子喝奶粉。
現在條件好了，我孩子也上小學了，每天都要喝牛奶，也補DHA，補鈣，孩子也聽話，上學也努力但是學習成績就是跟不上。你說他不努力我還好說，但是事實上是她也很努力，我們也盡力給他補營養了。今天聽你講了才知道，我們是錯過了孩子大腦發育的最佳時期啊。
媽媽說著說著眼圈又紅了。
妊娠期至生後第2 年是嬰兒智力發育的關鍵時期，這時候孕婦營養不足，會造成胎兒永久性腦損害，大腦神經細胞數目減少或細胞體積縮小，嚴重影響胎兒的正常生長髮育。而且這個時間錯過了就是錯過了，永遠都不要再回來了。
我們父母那裡遺傳到的智商相差不能太遠，而我們一旦孕婦營養跟不上對孩子的影響卻是巨大的，甚至是一生都沒辦法彌補的。
特別是這六類食物對胎兒的大腦發育影響非常大，一旦缺乏孩子的智商堪憂。
1、不多不少的熱量攝入，維持合適的體重增長對胎兒大腦發育很重要
國內學者曾對多名正常分娩的產婦進行調查研究，按照孕婦攝入的熱量分為高、中，低熱量組，觀察結果顯示，高熱量組的孕婦，其胎兒發育良好率最高；但是巨大兒（新生兒體重大於8斤）的機率也最高，而低熱量組孕婦生出低體重兒機率最高。
該研究還顯示，孕期母親體重增加在30斤以上，生了巨大兒概率極高，而孕期體重增加低於15斤者，生出低出生體重兒的機率最高，因此，孕期體重增加通常應在25斤左右最好。
而胎兒營養適宜才有助於胎兒期的在大腦發育，無論是巨大兒還是低出生體重兒對胎兒的大腦發育都有不良的影響。
巨大兒孩子以後也容易肥胖，肥胖引起各種疾病，也會導致大腦容易缺氧，所以影響孩子的智力。
而低出生體重兒孩子出生時腦重量就不達標，對孩子智力的影響更是明顯。
- 菁媽建議：
孕期每天要吃飯，吃菜，也要吃肉，而且不建議吃太過零食，零食只有脂肪和熱量，容易導致巨大兒的發生。
而建議每天早上起來上完廁所稱一下體重，我們孕中期和孕晚期一般每天體重以一兩的速度在增長是比較正常的。看一下自己的體重增長是不是正常。
二、小小葉酸作用大，一旦缺乏孩子甚至連大腦都沒有
很多媽媽都怕孕早期胎兒流產，事實上孕早期的流產大多數是胎兒有問題自然選擇的過程，而如果胎兒有問題沒流產也是需要人工終止妊娠的。而孕早期就是最容易畸形的時期。
孕早期是胎兒重要臟器形成期，一般在孕12周胎兒已具雛形，這時候如果媽媽體內嚴重的缺少葉酸，胎兒神經管無法正常的閉合，引起畸形的發生。
據我國學者對部分地區出生缺陷監測報道，神經管畸形為首位，佔2.4％。
所以現在備孕和孕早期一定要注意補充葉酸。缺乏葉酸最可怕的是胎兒連腦都沒有，我們也叫無腦兒，這樣的孩子一般都建議人工終止妊娠，就是不人工終止胎兒也可能在後期會自然流產，就是沒有自然流產，胎兒出生後存活的時候也不……
美國一個媽媽在孕19周知道自己的女兒是無腦兒，卻堅持要把孩子生下來，而女兒安妮生下來僅僅14小時58分生命就消失了，後來媽媽把孩子的器官捐獻了。
所以葉酸和胎兒的大腦發育息息相關。
- 菁媽建議：
備孕就建議要補充葉酸，每天補400微克，如果以前生過神經管畸形的胎兒甚至建議每天補800微克的葉酸。而日常飲食也要注意蔬菜和水果這類葉酸含量高食物的攝入。
三、孕期和嬰兒期一定要防止缺鋅，否則影響孩子的記憶力和學習能力
以前有一種鋅的廣告是：寶寶吃一口，再吃一口。而孩子胃口不好都是因為缺鋅。讓媽媽們都知道缺鋅孩子會胃口變差。
其實鋅影響體內多種酶的活性，而這些酶類影響著中樞神經系統的發育和功能的完整。孕期嚴重缺鋅，可能會導致胎兒大腦先天畸形，出生後早期鋅缺乏，會影響記憶功能，並抑制小腦粒細胞數目的增長，影響蒲肯野細胞的成熟過程， 以及影響小腦籃狀和星狀細胞的樹狀突分枝，因而鋅對腦部的發育和學習記憶功能具有重要的作用。
胚胎中的鋅來自母體的血液循環，孕婦缺鋅胎兒也缺鋅，所以懷孕缺鋅會影響胎兒的大腦發育。
- 菁媽建議：
懷孕後每天注意種子類食物（花生，瓜子，芝麻等）的攝入，每週可以吃一次貝類食物，牛肉含鋅量也高。
四、孕期缺鐵不但媽媽一孕傻三年，胎兒的大腦發育也大受影響
菁媽在給孕媽講課時提到孕婦一定要注意補鐵，而課後一個媽媽說：以前我懷老大的時候就是不知道要補鐵，所以自己懷孕時都覺得整天暈暈沉沉的，而孩子出生後母乳餵養之後也說有缺鐵性貧血，我也不是特別在意，現在孩子上小學了，上課注意力很難集中，經常開小差，而且學習成績差，是不是和缺鐵有關？
菁媽告訴媽媽這肯定是有關係的，孩子這樣的情況極可能在孕期缺鐵時就已經影響著胎兒的大腦發育了。胎兒大腦發育最關鍵的時期是是胎兒期和出生後2歲前。
研究表明，孕期缺鐵會對胎兒海馬體的功能產生損傷，嚴重的會影響他們的學習和記憶能力，導致大腦白質的延遲發育。缺鐵時新生兒的大腦發育會變遲緩。
而非常遺憾的是我國妊娠期婦女缺鐵的情況並不少見，而且不少媽媽不還是特別在意，現在大多媽媽都知道要補鈣，但是孕期貧血要補鐵，卻還是很多媽媽不太清楚的。
- 菁媽建議：
備孕婦女建議去體檢，如果有缺鐵貧血建議先糾正再懷孕；
而懷孕時建議每週吃1-2次的動物肝臟，一次100克左右，每天都吃紅肉類食物（瘦肉，牛肉，羊肉）；
懷孕時注意檢查血常規，如果貧血嚴重，可以補鐵劑。
五、吃著加碘鹽也要注意預防碘不足
我國膳食中的碘80%以上來自於加碘食鹽,就算是海邊的居民大多碘的來源也來自也食鹽，2016年青島市疾控中心監測數據顯示 ,青島居民碘攝入量總體狀況適宜(適宜值130μg/天),但是孕婦碘營養卻是低於適宜值（實際攝入量是150μg/天而建議每天攝入230μg/天)的水平。
而碘不足不但可能會引起流產，而且對胎兒大腦的影響也是很大的。
世界衛生組織：胎兒生長時期因缺碘造成大腦受損，導致智力發育遲緩是碘缺乏最嚴重的後果。
- 菁媽建議：
每天用加碘鹽之外還要注意每週吃兩次的海帶，紫菜，髮菜等含碘的食物。
導語：我們的身高我們的體型，我們的外表，脾氣都和父母的遺傳有一定地關係，就連我們大腦是不是聰明也和遺傳有關係。
龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞。 種瓜得瓜，種豆得豆。
我們是什麼樣的可以說遺傳起到很大的作用，但是卻不完全只和遺傳有關，比較說父母都不高卻可以通過營養和運動讓孩子變得更高。歹竹也可以出好筍。
父母智商一般，想孩子更智明一些除了在教育上下苦力，其他還是一個很重要的方法就是在孕期就要注意營養。孕期營養和胎兒的大腦發育息息相關。
胎兒期最先發育的不是手不是腳，而是大腦，一個人也是手斷了，腳沒了，看不見了，聽不到了還是可以繼續生活的，而大腦壞了，那就是徹底玩完了。人死亡的標準就是腦死亡，我們看到不少植物人在醫院裡不會吃不會動，只要是大腦還沒死那就是沒死透。所以大腦在重要性不言而喻。
菁媽一次出去講課時問媽媽：你是希望以後自己的孩子吹著空調坐關辦公室裡做白領，用腦裡來賺錢。還是希望自己的孩子以後大熱天在外面晒太陽用體力賺錢。
希望孩子用大腦還是用體力？
媽媽們都說希望孩子以後是白領用腦來賺錢，但是當菁媽為媽媽們，懷孕時要注意補充什麼營養有助於胎兒的大腦發育時，孕媽們卻是一臉茫然。
後來菁媽一一和媽媽們講解了關於孕期營養要點和大腦發育後，課後很多媽媽又問了很多關於孕期營養的問題。而一個媽媽一直等到大家都走完了，而含著眼淚和菁媽說：懷孕時家裡條件不是特別好，每餐有肉吃都不錯了，孩子10個月會吃飯了，我就斷母乳了，因為孩子這時候會吃飯了，不需要喝奶，家裡條件不好也沒有給孩子喝奶粉。
現在條件好了，我孩子也上小學了，每天都要喝牛奶，也補DHA，補鈣，孩子也聽話，上學也努力但是學習成績就是跟不上。你說他不努力我還好說，但是事實上是她也很努力，我們也盡力給他補營養了。今天聽你講了才知道，我們是錯過了孩子大腦發育的最佳時期啊。
媽媽說著說著眼圈又紅了。
妊娠期至生後第2 年是嬰兒智力發育的關鍵時期，這時候孕婦營養不足，會造成胎兒永久性腦損害，大腦神經細胞數目減少或細胞體積縮小，嚴重影響胎兒的正常生長髮育。而且這個時間錯過了就是錯過了，永遠都不要再回來了。
我們父母那裡遺傳到的智商相差不能太遠，而我們一旦孕婦營養跟不上對孩子的影響卻是巨大的，甚至是一生都沒辦法彌補的。
特別是這六類食物對胎兒的大腦發育影響非常大，一旦缺乏孩子的智商堪憂。
1、不多不少的熱量攝入，維持合適的體重增長對胎兒大腦發育很重要
國內學者曾對多名正常分娩的產婦進行調查研究，按照孕婦攝入的熱量分為高、中，低熱量組，觀察結果顯示，高熱量組的孕婦，其胎兒發育良好率最高；但是巨大兒（新生兒體重大於8斤）的機率也最高，而低熱量組孕婦生出低體重兒機率最高。
該研究還顯示，孕期母親體重增加在30斤以上，生了巨大兒概率極高，而孕期體重增加低於15斤者，生出低出生體重兒的機率最高，因此，孕期體重增加通常應在25斤左右最好。
而胎兒營養適宜才有助於胎兒期的在大腦發育，無論是巨大兒還是低出生體重兒對胎兒的大腦發育都有不良的影響。
巨大兒孩子以後也容易肥胖，肥胖引起各種疾病，也會導致大腦容易缺氧，所以影響孩子的智力。
而低出生體重兒孩子出生時腦重量就不達標，對孩子智力的影響更是明顯。
- 菁媽建議：
孕期每天要吃飯，吃菜，也要吃肉，而且不建議吃太過零食，零食只有脂肪和熱量，容易導致巨大兒的發生。
而建議每天早上起來上完廁所稱一下體重，我們孕中期和孕晚期一般每天體重以一兩的速度在增長是比較正常的。看一下自己的體重增長是不是正常。
二、小小葉酸作用大，一旦缺乏孩子甚至連大腦都沒有
很多媽媽都怕孕早期胎兒流產，事實上孕早期的流產大多數是胎兒有問題自然選擇的過程，而如果胎兒有問題沒流產也是需要人工終止妊娠的。而孕早期就是最容易畸形的時期。
孕早期是胎兒重要臟器形成期，一般在孕12周胎兒已具雛形，這時候如果媽媽體內嚴重的缺少葉酸，胎兒神經管無法正常的閉合，引起畸形的發生。
據我國學者對部分地區出生缺陷監測報道，神經管畸形為首位，佔2.4％。
所以現在備孕和孕早期一定要注意補充葉酸。缺乏葉酸最可怕的是胎兒連腦都沒有，我們也叫無腦兒，這樣的孩子一般都建議人工終止妊娠，就是不人工終止胎兒也可能在後期會自然流產，就是沒有自然流產，胎兒出生後存活的時候也不……
美國一個媽媽在孕19周知道自己的女兒是無腦兒，卻堅持要把孩子生下來，而女兒安妮生下來僅僅14小時58分生命就消失了，後來媽媽把孩子的器官捐獻了。
所以葉酸和胎兒的大腦發育息息相關。
- 菁媽建議：
備孕就建議要補充葉酸，每天補400微克，如果以前生過神經管畸形的胎兒甚至建議每天補800微克的葉酸。而日常飲食也要注意蔬菜和水果這類葉酸含量高食物的攝入。
三、孕期和嬰兒期一定要防止缺鋅，否則影響孩子的記憶力和學習能力
以前有一種鋅的廣告是：寶寶吃一口，再吃一口。而孩子胃口不好都是因為缺鋅。讓媽媽們都知道缺鋅孩子會胃口變差。
其實鋅影響體內多種酶的活性，而這些酶類影響著中樞神經系統的發育和功能的完整。孕期嚴重缺鋅，可能會導致胎兒大腦先天畸形，出生後早期鋅缺乏，會影響記憶功能，並抑制小腦粒細胞數目的增長，影響蒲肯野細胞的成熟過程， 以及影響小腦籃狀和星狀細胞的樹狀突分枝，因而鋅對腦部的發育和學習記憶功能具有重要的作用。
胚胎中的鋅來自母體的血液循環，孕婦缺鋅胎兒也缺鋅，所以懷孕缺鋅會影響胎兒的大腦發育。
- 菁媽建議：
懷孕後每天注意種子類食物（花生，瓜子，芝麻等）的攝入，每週可以吃一次貝類食物，牛肉含鋅量也高。
四、孕期缺鐵不但媽媽一孕傻三年，胎兒的大腦發育也大受影響
菁媽在給孕媽講課時提到孕婦一定要注意補鐵，而課後一個媽媽說：以前我懷老大的時候就是不知道要補鐵，所以自己懷孕時都覺得整天暈暈沉沉的，而孩子出生後母乳餵養之後也說有缺鐵性貧血，我也不是特別在意，現在孩子上小學了，上課注意力很難集中，經常開小差，而且學習成績差，是不是和缺鐵有關？
菁媽告訴媽媽這肯定是有關係的，孩子這樣的情況極可能在孕期缺鐵時就已經影響著胎兒的大腦發育了。胎兒大腦發育最關鍵的時期是是胎兒期和出生後2歲前。
研究表明，孕期缺鐵會對胎兒海馬體的功能產生損傷，嚴重的會影響他們的學習和記憶能力，導致大腦白質的延遲發育。缺鐵時新生兒的大腦發育會變遲緩。
而非常遺憾的是我國妊娠期婦女缺鐵的情況並不少見，而且不少媽媽不還是特別在意，現在大多媽媽都知道要補鈣，但是孕期貧血要補鐵，卻還是很多媽媽不太清楚的。
- 菁媽建議：
備孕婦女建議去體檢，如果有缺鐵貧血建議先糾正再懷孕；
而懷孕時建議每週吃1-2次的動物肝臟，一次100克左右，每天都吃紅肉類食物（瘦肉，牛肉，羊肉）；
懷孕時注意檢查血常規，如果貧血嚴重，可以補鐵劑。
五、吃著加碘鹽也要注意預防碘不足
我國膳食中的碘80%以上來自於加碘食鹽,就算是海邊的居民大多碘的來源也來自也食鹽，2016年青島市疾控中心監測數據顯示 ,青島居民碘攝入量總體狀況適宜(適宜值130μg/天),但是孕婦碘營養卻是低於適宜值（實際攝入量是150μg/天而建議每天攝入230μg/天)的水平。
而碘不足不但可能會引起流產，而且對胎兒大腦的影響也是很大的。
世界衛生組織：胎兒生長時期因缺碘造成大腦受損，導致智力發育遲緩是碘缺乏最嚴重的後果。
- 菁媽建議：
每天用加碘鹽之外還要注意每週吃兩次的海帶，紫菜，髮菜等含碘的食物。
六、缺乏的脂肪酸，會影響胎兒的大腦發育
二十碳四烯酸（RAR）和二十二碳六烯酸(DHA)在腦和視網膜組織中含量很高，參與中樞神經系統神經末梢樹狀突、突觸體以及髓鞘的合成
研究表明，胎兒對必需脂肪酸及其衍生物、不飽和脂肪酸的需要量與生長速度呈正比。如果二十碳四烯酸和二十二碳六烯酸不足會導致胎兒大腦發育受影響。
而日常生活中植物油中的亞麻酸可以轉化是二十二碳六烯酸，而魚類食物中也含有二十碳四烯酸和二十二碳六烯酸。
- 菁媽建議：
孕媽可以考慮用亞麻籽油或者是核桃油，進入體內可以轉化為二十二碳六烯酸。
每週建議吃四次魚類，可以兩次海魚，兩次淡水魚。
導語：我們的身高我們的體型，我們的外表，脾氣都和父母的遺傳有一定地關係，就連我們大腦是不是聰明也和遺傳有關係。
龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞。 種瓜得瓜，種豆得豆。
我們是什麼樣的可以說遺傳起到很大的作用，但是卻不完全只和遺傳有關，比較說父母都不高卻可以通過營養和運動讓孩子變得更高。歹竹也可以出好筍。
父母智商一般，想孩子更智明一些除了在教育上下苦力，其他還是一個很重要的方法就是在孕期就要注意營養。孕期營養和胎兒的大腦發育息息相關。
胎兒期最先發育的不是手不是腳，而是大腦，一個人也是手斷了，腳沒了，看不見了，聽不到了還是可以繼續生活的，而大腦壞了，那就是徹底玩完了。人死亡的標準就是腦死亡，我們看到不少植物人在醫院裡不會吃不會動，只要是大腦還沒死那就是沒死透。所以大腦在重要性不言而喻。
菁媽一次出去講課時問媽媽：你是希望以後自己的孩子吹著空調坐關辦公室裡做白領，用腦裡來賺錢。還是希望自己的孩子以後大熱天在外面晒太陽用體力賺錢。
希望孩子用大腦還是用體力？
媽媽們都說希望孩子以後是白領用腦來賺錢，但是當菁媽為媽媽們，懷孕時要注意補充什麼營養有助於胎兒的大腦發育時，孕媽們卻是一臉茫然。
後來菁媽一一和媽媽們講解了關於孕期營養要點和大腦發育後，課後很多媽媽又問了很多關於孕期營養的問題。而一個媽媽一直等到大家都走完了，而含著眼淚和菁媽說：懷孕時家裡條件不是特別好，每餐有肉吃都不錯了，孩子10個月會吃飯了，我就斷母乳了，因為孩子這時候會吃飯了，不需要喝奶，家裡條件不好也沒有給孩子喝奶粉。
現在條件好了，我孩子也上小學了，每天都要喝牛奶，也補DHA，補鈣，孩子也聽話，上學也努力但是學習成績就是跟不上。你說他不努力我還好說，但是事實上是她也很努力，我們也盡力給他補營養了。今天聽你講了才知道，我們是錯過了孩子大腦發育的最佳時期啊。
媽媽說著說著眼圈又紅了。
妊娠期至生後第2 年是嬰兒智力發育的關鍵時期，這時候孕婦營養不足，會造成胎兒永久性腦損害，大腦神經細胞數目減少或細胞體積縮小，嚴重影響胎兒的正常生長髮育。而且這個時間錯過了就是錯過了，永遠都不要再回來了。
我們父母那裡遺傳到的智商相差不能太遠，而我們一旦孕婦營養跟不上對孩子的影響卻是巨大的，甚至是一生都沒辦法彌補的。
特別是這六類食物對胎兒的大腦發育影響非常大，一旦缺乏孩子的智商堪憂。
1、不多不少的熱量攝入，維持合適的體重增長對胎兒大腦發育很重要
國內學者曾對多名正常分娩的產婦進行調查研究，按照孕婦攝入的熱量分為高、中，低熱量組，觀察結果顯示，高熱量組的孕婦，其胎兒發育良好率最高；但是巨大兒（新生兒體重大於8斤）的機率也最高，而低熱量組孕婦生出低體重兒機率最高。
該研究還顯示，孕期母親體重增加在30斤以上，生了巨大兒概率極高，而孕期體重增加低於15斤者，生出低出生體重兒的機率最高，因此，孕期體重增加通常應在25斤左右最好。
而胎兒營養適宜才有助於胎兒期的在大腦發育，無論是巨大兒還是低出生體重兒對胎兒的大腦發育都有不良的影響。
巨大兒孩子以後也容易肥胖，肥胖引起各種疾病，也會導致大腦容易缺氧，所以影響孩子的智力。
而低出生體重兒孩子出生時腦重量就不達標，對孩子智力的影響更是明顯。
- 菁媽建議：
孕期每天要吃飯，吃菜，也要吃肉，而且不建議吃太過零食，零食只有脂肪和熱量，容易導致巨大兒的發生。
而建議每天早上起來上完廁所稱一下體重，我們孕中期和孕晚期一般每天體重以一兩的速度在增長是比較正常的。看一下自己的體重增長是不是正常。
二、小小葉酸作用大，一旦缺乏孩子甚至連大腦都沒有
很多媽媽都怕孕早期胎兒流產，事實上孕早期的流產大多數是胎兒有問題自然選擇的過程，而如果胎兒有問題沒流產也是需要人工終止妊娠的。而孕早期就是最容易畸形的時期。
孕早期是胎兒重要臟器形成期，一般在孕12周胎兒已具雛形，這時候如果媽媽體內嚴重的缺少葉酸，胎兒神經管無法正常的閉合，引起畸形的發生。
據我國學者對部分地區出生缺陷監測報道，神經管畸形為首位，佔2.4％。
所以現在備孕和孕早期一定要注意補充葉酸。缺乏葉酸最可怕的是胎兒連腦都沒有，我們也叫無腦兒，這樣的孩子一般都建議人工終止妊娠，就是不人工終止胎兒也可能在後期會自然流產，就是沒有自然流產，胎兒出生後存活的時候也不……
美國一個媽媽在孕19周知道自己的女兒是無腦兒，卻堅持要把孩子生下來，而女兒安妮生下來僅僅14小時58分生命就消失了，後來媽媽把孩子的器官捐獻了。
所以葉酸和胎兒的大腦發育息息相關。
- 菁媽建議：
備孕就建議要補充葉酸，每天補400微克，如果以前生過神經管畸形的胎兒甚至建議每天補800微克的葉酸。而日常飲食也要注意蔬菜和水果這類葉酸含量高食物的攝入。
三、孕期和嬰兒期一定要防止缺鋅，否則影響孩子的記憶力和學習能力
以前有一種鋅的廣告是：寶寶吃一口，再吃一口。而孩子胃口不好都是因為缺鋅。讓媽媽們都知道缺鋅孩子會胃口變差。
其實鋅影響體內多種酶的活性，而這些酶類影響著中樞神經系統的發育和功能的完整。孕期嚴重缺鋅，可能會導致胎兒大腦先天畸形，出生後早期鋅缺乏，會影響記憶功能，並抑制小腦粒細胞數目的增長，影響蒲肯野細胞的成熟過程， 以及影響小腦籃狀和星狀細胞的樹狀突分枝，因而鋅對腦部的發育和學習記憶功能具有重要的作用。
胚胎中的鋅來自母體的血液循環，孕婦缺鋅胎兒也缺鋅，所以懷孕缺鋅會影響胎兒的大腦發育。
- 菁媽建議：
懷孕後每天注意種子類食物（花生，瓜子，芝麻等）的攝入，每週可以吃一次貝類食物，牛肉含鋅量也高。
四、孕期缺鐵不但媽媽一孕傻三年，胎兒的大腦發育也大受影響
菁媽在給孕媽講課時提到孕婦一定要注意補鐵，而課後一個媽媽說：以前我懷老大的時候就是不知道要補鐵，所以自己懷孕時都覺得整天暈暈沉沉的，而孩子出生後母乳餵養之後也說有缺鐵性貧血，我也不是特別在意，現在孩子上小學了，上課注意力很難集中，經常開小差，而且學習成績差，是不是和缺鐵有關？
菁媽告訴媽媽這肯定是有關係的，孩子這樣的情況極可能在孕期缺鐵時就已經影響著胎兒的大腦發育了。胎兒大腦發育最關鍵的時期是是胎兒期和出生後2歲前。
研究表明，孕期缺鐵會對胎兒海馬體的功能產生損傷，嚴重的會影響他們的學習和記憶能力，導致大腦白質的延遲發育。缺鐵時新生兒的大腦發育會變遲緩。
而非常遺憾的是我國妊娠期婦女缺鐵的情況並不少見，而且不少媽媽不還是特別在意，現在大多媽媽都知道要補鈣，但是孕期貧血要補鐵，卻還是很多媽媽不太清楚的。
- 菁媽建議：
備孕婦女建議去體檢，如果有缺鐵貧血建議先糾正再懷孕；
而懷孕時建議每週吃1-2次的動物肝臟，一次100克左右，每天都吃紅肉類食物（瘦肉，牛肉，羊肉）；
懷孕時注意檢查血常規，如果貧血嚴重，可以補鐵劑。
五、吃著加碘鹽也要注意預防碘不足
我國膳食中的碘80%以上來自於加碘食鹽,就算是海邊的居民大多碘的來源也來自也食鹽，2016年青島市疾控中心監測數據顯示 ,青島居民碘攝入量總體狀況適宜(適宜值130μg/天),但是孕婦碘營養卻是低於適宜值（實際攝入量是150μg/天而建議每天攝入230μg/天)的水平。
而碘不足不但可能會引起流產，而且對胎兒大腦的影響也是很大的。
世界衛生組織：胎兒生長時期因缺碘造成大腦受損，導致智力發育遲緩是碘缺乏最嚴重的後果。
- 菁媽建議：
每天用加碘鹽之外還要注意每週吃兩次的海帶，紫菜，髮菜等含碘的食物。
六、缺乏的脂肪酸，會影響胎兒的大腦發育
二十碳四烯酸（RAR）和二十二碳六烯酸(DHA)在腦和視網膜組織中含量很高，參與中樞神經系統神經末梢樹狀突、突觸體以及髓鞘的合成
研究表明，胎兒對必需脂肪酸及其衍生物、不飽和脂肪酸的需要量與生長速度呈正比。如果二十碳四烯酸和二十二碳六烯酸不足會導致胎兒大腦發育受影響。
而日常生活中植物油中的亞麻酸可以轉化是二十二碳六烯酸，而魚類食物中也含有二十碳四烯酸和二十二碳六烯酸。
- 菁媽建議：
孕媽可以考慮用亞麻籽油或者是核桃油，進入體內可以轉化為二十二碳六烯酸。
每週建議吃四次魚類，可以兩次海魚，兩次淡水魚。
菁媽寄語：胎兒期大腦發育極快，而大腦的發育和孕期營養關係大，懷孕時注意這6類營養，給孩子一個良好的基礎，讓孩子更聰明。
我是菁媽，一個女孩的媽媽，母嬰行業培訓師，多平臺原創作者，混跡育兒界的醫師，藥師，營養師，心理諮詢師，為上千家長提供育兒諮詢。希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱！
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