'想要寶寶出生白白淨淨，孕期這些事要做到，少一個都不好'

現在人們的生活水平越來越好了，不少準媽媽在孕期的生活條件都比較好，在飲食上也更加的精細。但是有的時候恰好是因為孕期的飲食過好，反而給胎兒的生長髮育造成了一定的影響和傷害。

對於新生兒來說，最擔心就是寶寶出現黃疸的情況，黃疸不僅僅是新生兒的皮膚變黃這麼簡單，它分為了生理性和病理性的黃疸。對於生理性的黃疸，只要後期能夠注意好營養，並且幫助寶寶合理的休息好，多晒晒太陽就能夠很有效的恢復。但是對於病理性的黃疸來說，就會對孩子的身體健康造成極大的影響和傷害。

大部分新生兒所表現出來的都是生理性黃疸，這其實沒有什麼重要的，只要能夠注意好寶寶出生後的療養就好。對於病理性的黃疸，在孩子一出生就需要去保溫箱接受藍光治療。不僅孩子受罪，而且還需要面對每天高額的花費。所以說，為了寶寶免受這樣的折磨和傷害，能夠白白淨淨健健康康的出生，孕媽一定要注意好這三件事哦。

1、 孕期要忌口

很多人都喜歡吃一些辛辣重口的食物，但是在孕期這個特殊的時期，一定要注意忌口工作。畢竟懷孕這件事不像平常生活，孕期的飲食不注意的話，所傷害的不僅僅是孕媽自己，還有會牽連尚未出生的寶寶。

所以孕期一定要注意管住自己的嘴，儘量吃一些清淡有營養好消化的食物，這樣才是最好的。

2、 要注意營養的補充

孕期孕媽的身體健康是會關係著寶寶的生長健康的，所以在這個特殊的階段，孕媽們在飲食上更應該多注意一些。懷孕期間若是能夠吃一些富含維生素c的食物，就可以有效的讓寶寶的肌膚變得更加的光滑。

3、 保證生活習慣的良好

隨著智能手機的發展，現在很多的年輕人越來越離不開手機了，電子產品已經成為了我們生命中重要的另一部分了。但是這樣的行為會導致孕媽的身體激素分泌不正常，誘發胎毒的產生，而且孕媽孕期的生活習慣也會直接的影響到胎兒的生物鐘。這樣孩子出生以後就有可能變得鬧人不好帶，也會影響寶媽的產後恢復工作。

孕期是一個非常特殊關鍵的時期，一定要注意好自身營養補充，千萬不要讓自己不好的習慣影響到了寶寶的健康。