媽媽受孕時是否健康，決定著寶寶胎兒期，嬰兒期乃至長大成人後的身體是否健康。

懷孕期間準媽媽的每個器官都會發生變化，整個身體比以往任何時候都要辛苦。這時候準媽媽的體力和精力都集中在胎兒的生長髮育上，根本無法估計自身健康，想要改變生活習慣相當困難。

因此在孕前，準媽媽就應為胎兒及自身健康做好以下準備。

1、對不良生活習慣和身體健康進行全面檢查

①是否對某些可能會影響受孕和孕期健康的飲食習慣或生活習慣？

②如果正在服藥，是否需要減量或換藥？

③是否患有需要控制病情的慢性病，比如糖尿病？

④是否在使用化學避孕手段。如果是，請立即停止，並轉用自然避孕法，並測定受孕高峰期。在受孕前起碼要給身體3個月的恢復期，已消除化學避孕的影響。

2、把健康當成愛好

開始逐步放棄點外賣，吃高油、高鹽、高糖分的食物，增加在家吃飯次數，儘量吃對身體有益的食物。

3、規劃孕期檢查

一個完整的孕前檢查計劃，不僅要包括全科檢查，還應包括牙齒檢查。如果有牙齒問題要及時治療，如果孕前沒有根治牙齦和牙齒方面的疾病，懷孕後的激素變化會讓原有狀況更糟糕，讓疼痛更嚴重。

4、為身體預存營養

懷孕前就應多吃富含Omega-3脂肪酸、葉酸、鐵、鈣、維生素B、維生素D、維生素C、鋅等營養素的食物，為身體預存營養。因為孕早期噁心、嘔吐，並不適宜進行食物改變。

5、保持苗條

苗條並不是瘦，事實上有一定的脂肪才有助於分泌排卵的激素。

但體脂太多不僅會降低受孕的可能，還會增加懷孕期間出現併發症的風險，因此養成少食多餐，多動的好習慣吧。

經過這麼多的準備，如果你出現了以下一些情況，那麼恭喜你，很可能已經成為準媽媽了哦！

1、測試陽性

這個是最準確，也是最顯而易見的，如果自測得到的結果是陽性的，恭喜你備孕成功了。如果“老親戚”遲到一週了，但是測試結果是陰性，其實你不妨等兩天再測一次。

2、月經停止

規律的月經，到了日子沒來，如果已經超過了5天，就應該首先考慮是否懷孕。

3、疲憊

如果正在備孕的你突然感到疲倦，嗜睡，不要慌張，更不要以為自己感冒了立即吃感冒藥，因為很有可能你要當媽媽了。孕早期體內孕酮迅速增加，你會感到疲倦，孕中期經歷明顯充沛，孕晚期的時候疲憊感會再次來臨。

4、胸部腫脹

受精卵成功著床以後，體內雌性激素、孕激素增加，會出現乳腺增大，乳房脹痛，和月經來之前的感覺有點相似。這種不適感在懷孕3個月以後會明顯好轉，注意選擇合適內衣，經常清洗，及時更換。

5、嘔吐

有些人整個孕期都不會孕吐，有些大概在懷孕一個月的時候出現嘔吐，還有一些則出現更早。所以，當你在備孕期間，出現了噁心、嘔吐的情況，不要傻傻的第一時間去吃胃藥了，先自測一下是否懷孕。

6、鼻子更加敏感

在剛懷孕的時候，你會發現你的嗅覺比以前更敏感了，很多味道都比平時更加難以接受，有可能是油煙味、菸草味、茶葉等。有時候對食物的偏好也會突然發生變化。

7、出血

卵子和精子結合後，一邊分裂一邊緩慢移動，大約6-7天會實現著床，這時候會有輕微出血狀況，大約持續1-3天。

注意：如果出血伴隨著疼痛，要及時去醫院就診，以防宮外孕。

8、輕微腹痛

懷孕早期荷爾蒙的變化，會讓你感到脹氣，加之子宮增長比較快，難免會出現擠壓，感到腹部不適。

注意：輕微腹痛屬於正常現象，嚴重腹痛要及時就醫，以免宮外孕。

9、尿頻

一方面懷孕期間，體內血液及其他液體增加，會有比平時更多的液體通過腎臟排入膀胱成為尿液。另一方面，子宮增長導致膀胱上移被擠壓，會出現頻繁想小便的感覺。

注意：懷孕期間千萬不要憋尿，也不要因為頻繁想上廁所而拒絕喝水。

10、體溫升高

一般情況下，女人排卵期的基礎體溫會達到36.5-37度左右，如果你的基礎體溫連續18天呈高溫狀態，你很可能就已經懷孕了。

早孕期間還有可能會出現食慾不振、脾氣暴躁等。但是注意，如果月經到日子超過五天沒來，要及時自測，如果出現以上的不適反應不要立即考慮生病，要先確定有沒有懷孕哦……