懷胎十月，一朝分娩。當孩子出生後，孕媽們就以為自己的"苦日子"熬出頭了，其實，沒想到這才是"苦日子"的剛開始。照顧孩子，餵奶，哄孩子之類一系列的事情壓的寶媽們喘不過氣，原本計劃著等生完孩子之後要天天吃火鍋，吃串串，吃冰淇淋，現在卻只能接受現實，天天吃著"下奶飯"。
其實，這種心理我們都能理解，畢竟讓你戒掉自己喜歡的食物一年之久，實在不是一件容易的事，而且孩子出生之後，你還會有更多的事情壓力。但是為了寶寶的健康和自己的健康，我們還是要有所忌口的，不能任著性子來了，因為你吃錯的東西，孩子也會跟著吃錯受影響。所以寶媽們在坐月子的時候，再饞也不能吃這幾種食物，一定要忍住了。
辛辣食品
有這麼一種人，她們是無辣不歡，每次吃火鍋都要吃最高等級的變態辣，這樣才夠爽夠勁。但是懷了孕之後，這種東西還是能少就少的。因為當我們懷孕之後，身體孕激素就會上升，這個時候就已經開始產乳了，所以說當你的孩子生下來之後，母乳的質量其實是根據你孕期的飲食來決定的。而在坐月子的過程中，我們的飲食也會直接影響到母乳的質量。如果寶媽們吃了辛辣食物的話，就會使奶水裡也有這些成分，寶寶吃進去之後也是會影響到他們的腸胃消化的。
油炸食品
油炸食品的種類很多，比如炸雞，油炸饃，肯德基之類的，這些產品可能是懷孕之前你們的最愛，但是等生了寶寶之後的一段時間內，能少吃還是要儘量少吃的，因為油炸食品含油量很高，寶媽在生完孩子後，最重要的就是保持乳腺的疏通，這些東西吃多了是很可能會造成堵塞，從而不產奶的，所以你如果不想讓自己寶寶沒有飯吃，就要遠離油炸食品了。
生冷食品
一些南方人吃慣了海鮮之類的產品，一下子一年都吃不到，相信是很饞的了，等到生完孩子後都迫不及待的想吃一些。但是如果寶媽們在坐月子這個階段吃了一些生冷食品的話，是很容易會造成自己和寶寶生病的。因為這些食物實際上細菌含量很高，以前吃的時候我們是能夠抵禦這種細菌的，但是在生完孩子之後，體內會發生變化，這個時候再吃這些，只會讓細菌有機可入了。
