自從胎寶在媽媽肚子裡安家後，所有的營養來源全要靠媽媽的三餐了，媽媽吃什麼胎寶寶就吸收什麼，所以說胎寶寶發育的好不好，全憑媽媽吃的好不好，會不會吃。
如果媽媽胃口不好，吃不下，胎寶也就吸收不了營養了，胎寶表示：太委屈了，我的健康發育全憑媽媽吃的食物啊！而有的孕媽媽擔心自己體重飆升，刻意節食，胎寶也就跟著媽媽一起節食了，胎寶表示：非常不滿我現在在成長階段根本不需要減肥嗎！還有的孕媽媽胃口相當好，總覺得自己餓，所以不停的吃，胎寶表示：有吃有喝真滋潤，陪媽媽當個小胖子不錯呢！
說了這麼多，那孕媽媽知不知道，胎寶的那些信號，表示胎寶餓了，需要媽媽進食了呢？
第一：當孕媽媽感覺自己餓的時候，也代表著胎寶寶餓了
很多孕媽媽懷孕後，在孕早期並沒有飲食量的改變，而胎寶寶也尚在各器官形成的初期，飯量也不大，所以當孕媽媽覺得自己有餓的感覺時，記得及時吃飯，不要因為忙碌而耽誤吃飯，孕早期也是胎寶寶器官形成的重要階段，所以按時吃飯很重要，因為孕早期媽媽們孕吐反應非常的厲害，很多媽媽都食慾不佳，此時需要多餐少食，飲食清淡多吃些綠葉蔬菜，來保證蛋白質的輸出，為胎寶寶補充營養，千萬不要因為自己的孕吐反應無法忍受，而讓胎寶寶發育不良。
第二：胎寶頻繁
到了孕中期很多孕媽媽發現自己的飯量似乎有所增長，第一是因為孕吐反應減弱，第二是因為胎寶的消化器官越來越發達，可以從羊水中吸收養分和糖分，胎寶的胃口也變大了，此時孕媽媽可是要非常注意的，如果胎寶寶和平時有規律的胎動的有區別，那就適當吃點食物，小傢伙就會立馬安靜下來，那就說明小傢伙餓了，需要媽媽補充食物了，雖然在孕中期後，孕媽媽的活動量有所減少，但胎寶和媽媽是相反的，此期間胎寶在媽媽肚子裡的活動量是非常大的，不停的在媽媽肚子裡翻滾跌打，十分消耗體力，而各器官發育逐漸趨於成熟，也是非常需要各種營養元素的，所以媽媽要努力的吃好、吃對才行，以確保胎寶寶茁壯成長
第三：胎寶寶睡著了
孕媽媽要知道胎寶吃飽睡著了和餓著睡著了了完全是兩種不同的狀態，如果胎寶是一種亂動之後，慢慢安靜下來，那這時候孕媽媽就要有所察覺，胎寶真的是餓到踢不動了，那孕媽媽一定要快點吃飯啊，如果經常性餓到寶寶，是會影響到發育中寶寶的健康的，千萬不要讓胎寶寶成為偏小兒
胎寶寶的健康發育和孕媽媽的飲食息息相關，千萬不要任性自己，讓腹中的寶寶餓肚子哦，不挑食、合理搭配營養結構，讓胎寶寶健康成長
