終於知道為什麼葉酸影響排卵和導致胎停流產了！
後有影響排卵
只要表現為：排卵推後、排卵期出血、白帶不拉絲、月經量變少顏色變暗等症狀。
還有的JM好孕後吃了葉酸造成一次或多次不明原因的胎停、流產。
對此現象我之前一直持保留意見。不過，這兩個月備孕，我吃了兩個月的含葉酸的複合維生素。
同時吃了兩種牌子的孕婦複合維生素。分單雙日分別吃。
一個是德國的“femibion800孕婦葉酸維生素片” ，這個是適合孕前到孕三個月吃的。葉酸含量是：每粒含400微克葉酸以及相當於400微克葉酸的METAFOLIN。（偶理解一共就是相當於800微克的葉酸）。這個是雙日吃，一日一粒。
一個是美國的“ Nature Made 孕婦維生素含DHA ”，這個是適合整個孕期吃的。葉酸含量是：每粒含800微克葉酸。這個是單日吃，一日一粒。
我每天堅持吃，從月經開始的第一天，風雨無阻地吃了兩個月。結果是：我之前週期非常準的月經（30天左右）在吃了兩個月的葉酸後徹底亂套了。
表現是： 1.沒有白帶拉絲（之前每月都有非常明顯的白帶拉絲，最長拉絲10cm左右，能有4到5天的拉絲）。白帶拉絲不好說明雌低。
2.plsz測不到強陽。最深的只有弱陽然後就是水印了。弱陽只持續了不到半天。（之前從白帶開始拉絲這一天開始測plsz，我用的是大衛的，連續測了3個月，每個月都能測到強陽，就是比對照線還要深。強陽能堅持24到36小時，然後弱陽，水印，階梯非常明顯）。測不到強陽，說明卵泡發育不好。FSH低，LH低。
3.排卵後體溫不能馬上到高溫相，緩慢上升，而且高溫相的溫度也較低。只比低溫高了0.3度。（之前都是排卵第二天馬上體溫上升0.3度到0.4度，排卵第三天就直接上升0.5度，一直到月經前一天。月經當天降溫。雙相體溫很明顯。）體溫不好說明黃體不好，黃體不好也反證了卵泡發育不好甚至是沒排卵。
4.排卵推後，吃葉酸的第一個月排卵期推了4天，第二月推遲了10天。說明卵泡發育緩慢。
5.月經量變少。整個經期只用了一包衛生巾。只有第一天第二天有血，第三天到第五天只有點滴經血。（之前第一天比較多，第二天最多，要用一包衛生巾。第三第四天比第一天略少，第五天很少，第六天結束。）月經量少說明子宮內膜薄，雌低。
自從吃了葉酸造成月經週期混亂，我就開始在網上大量的搜索相關內容，期待找到答案，經過漫漫求索，累得我腰痠背痛，終於被我發現了一個重大的聯繫：
就是葉酸攝取過量會導致鋅元素的攝取不足和缺乏，而缺鋅則造成內分泌失調，排卵障礙。
缺鋅至臨近缺鋅可以影響卵母細胞的成熟；卵母細胞發育成卵泡後，卵泡的生成、成熟及排出至少受缺鋅的間接影響，因為機體在缺鋅時，腦垂體合成與分泌卵泡刺激素（FSH）和黃體生成素釋放激素（CRH）功能也下降。
女性生殖生理，如卵泡發育、排卵受精、卵在輸卵管的運行、孕卵著床、子宮活動等無不受下丘腦－垂體－性腺軸的影響。而鋅元素的濃度直接影響下丘腦－垂體－性腺軸的激素分泌。業已證明，鋅、硒在生殖內分泌系統每個環節均發揮作用。性腺攝取激素前體、腺內激素的合成、外周器官和靶組織的激素結合利用以及雌、孕激素的受體本身就是含鋅金屬蛋白質，均與鋅的含量有關。
也就是說，那些吃葉酸導致各種問題出現的，估計大部分人都是體內原本鋅元素就缺乏或臨近缺乏狀態的，由於單純只攝取葉酸而未同時補鋅造成體內的鋅元素更加缺乏，以至於缺鋅到了一定的程度就造成了內分泌的失調，而內分泌的失調又造成了各種排卵障礙等現象。至於那些好孕後單純補充葉酸而發生胎停和流產的也同理，孕婦血鋅水平非常低的話，則會出現流產或死胎等嚴重後果。
為什麼有的JM吃了葉酸後沒有任何不良影響，我估計就是她本身體內的鋅含量比較正常，而攝入的葉酸的含量與體內的鋅含量保持了一個比較適合的比例，從而沒有造成鋅元素的嚴重缺乏。
那麼為什麼我吃的是複合維生素還會有不良的反應呢？首先我吃的德國產的“femibion800孕婦葉酸維生素片” 本身不含鋅，而葉酸的含量比較大，國內推薦的是400微克，而此藥的葉酸含量是800微克。另一個美國產的“ Nature Made 孕婦維生素含DHA ”，含葉酸量也較大，也是800微克，而鋅的含量是25MG。可能我本身體內就比較缺鋅，而每天大量的補充葉酸，卻隔天才補充一次25MG的鋅，還是造成了葉酸和鋅攝入的不平衡，使得鋅元素更缺乏，但是失衡不是太嚴重，所以只造成了排卵不如之前的好，沒有白帶拉絲沒有強陽排卵延期等，還不至於不排卵閉經那麼嚴重。
所以說葉酸影響排卵和導致胎停流產的本質原因是缺鋅
找到了原因，我的對策是：先停葉酸的攝入，也就是凡是含葉酸的產品先不吃了，觀察一下。如果一個月後月經正常，說明我的判斷基本正確，那麼將來好孕了，我在補充葉酸的時候也不會單純的只吃葉酸，而是會吃含鋅含葉酸的複合維生素。比如“ Nature Made 孕婦維生素含DHA ”還是可以繼續吃，或者選擇葉酸含量只有400MG的複合維生素片。而“femibion800孕婦葉酸維生素片” 就不會再吃了，並且同時會檢驗體內血鋅和葉酸的水平，及時調整用量，鋅不足的時候及時補充鋅。這樣就兼顧了葉酸的攝入，又避免了副作用。
以上是我的個人感受，不是專業的醫生，對錯歡迎JM共同探討。這期間問了幾個婦科大夫，對此現象也沒有合理的解釋，許多專業醫生對吃葉酸造成不良影響的解釋都是和情緒有關，我在這裡想強調的是：對我本人來說，沒有一毛錢的關係，吃葉酸的這兩個月是備孕的，準備吃三個月後懷孕，所以心情十分放鬆，吃嘛嘛香，躺枕頭就著，還經常鍛鍊。總之，沒有一點壓力。