孕育生命是個複雜的過程，孕媽在這個過程中有許多擔憂是正常的現象，但只要孕媽能保持心態放鬆，在日常生活注意避免一些可能對寶寶或是自己造成不良影響的問題，孕育出一個聰明健康的寶寶又是很容易的事情，那麼，孕媽在孕期又要注意哪些問題呢？
A，三要原則：
一是要吃好，孕期對孕媽有利的食物有豆類，奶製品，魚，時鮮的水果，綠色蔬菜，但有些食品對孕媽不利，要注意避開，如有刺激性，興奮性和辛辣的食物，含糖量高的食品，還有各類補品等。
二是要喝好，孕期應以喝白開水為主，適當的牛奶也是可以的，忌喝飲料，特別是可樂型飲料，因為其中都含有咖啡因和色素等，咖啡因對孕婦和胎兒都有有害， 而色素一旦在孕媽體內沉積，會干擾多種酶的分化合成，從而對孕媽的代謝功能和胎兒的發育帶來負面影響。
三是要睡好，孕媽要有足夠的睡眠，睡眠不足可以引起各系統的功能紊亂，對孕媽的身體造成影響，從而影響胎兒的發育，另外孕媽的睡姿也要有所選擇，孕媽與正常人有所不同，應以左臥為好，可以防止子宮右轉，保證子宮供血充分，對孕媽和胎兒都有好處。
B，三不要原則：
一是不要用香水，香水中含有麝香，而麝香中的麝香酮，容易造成孕媽流產以及胎兒畸變，香水還可以引發孕媽過敏，所以孕媽不能長時間處於香水的環境中。
二是不要長時間泡開水澡，孕媽長時間開水泡澡會讓進入胎盤的血液和氧氣都減少，如果孕媽經常這樣長時間泡澡，會影響胎兒大腦的發育和胎停現象的發生。
三是不要焦慮，有研究表明，孕媽的情緒變化大會導致神經系統和循環系統失調，紊亂，從而導致早產、流產，胎兒死亡以及寶寶出現兔脣、顎裂現象。嚴重焦慮的孕媽還會影響陰道收縮，出現生產時困難而易發生意外。
C，一謹慎，孕媽要謹慎補鈣，孕期要有充分鈣元素供給才能滿足胎兒正常發育的需要，但補鈣切忌過量，過量會導致胎兒發育過大過硬出現難產，而且補鈣過量還會導致前囟門過早閉合，影響寶寶的大腦發育，從而出現智力障礙。補鈣標準一般孕早期每天800mg，中期為每天1000mg到1200mg,晚期為每天1200到1500mg。
D,一遠離，孕媽要遠離汙染的環境，哈佛大學的一項研究顯示，住在空氣高汙染地方的孕媽所生的孩子出現自閉症的概率比低汙染地方的要高出兩倍之多，所以，孕媽必須要遠離高汙染區域，以免對出生後孩子的造成影響。
孕期中的孕媽一定保持心情愉快，保證豐富的營養供應，並遵循三要與三不要原則，注意一謹慎一遠離，以確保孕媽自身的安全和胎兒正常的發育。