有懷孕經歷的媽媽都知道懷孕後會時常放屁，放屁讓很多孕婦感覺到很尷尬。我的一個表妹就是這樣的孕婦。懷孕後的她，就沒有停止過放屁，連我的表妹夫都快忍受不了，因為她放屁實在是太臭了，而且時間又長。有一次，林護士來看老同學，在與她的交流後，表妹放屁逐漸有了改善，減少了放屁的次數。孕媽在孕期堅持做這幾件事，就可以減少這種尷尬。
1、注意飲食
懷孕的時候要多吃新鮮蔬菜水果，不但能開胃，而且還可以避免便祕的情況出現。平時，孕媽不要吃那麼多碳酸飲料、薯條、高纖維食品高熱量的東西，吃多了會加重放屁。孕媽可以選擇一些較為消化的食物，如香蕉、蘋果、酸奶等。合理飲食，放屁就會有所緩解。
2、少吃多餐、細嚼慢嚥
到了懷孕中期，孕婦的子宮逐漸變大，內分泌變化會加大對腸道的壓迫，出現腸道蠕動變慢以及消化不良情況，這些是導致經常放屁的元素。懷孕後媽媽的身體會比較特別，即使孕婦感覺到肚子脹了，為了肚子裡的寶寶，多少也要吃點東西。但是要記得少食多餐，一天可以吃6-8次，每次不要吃得過飽，吃的時候要細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥，如果能做到每口咀嚼28次以上，那麼消化不良情況就會會明顯減少。
3、每天要多喝水
眾所周知，懷孕之後會有早孕反應，孕早期容易形成腹脹的情況。隨著孕婦體內的孕激素含量增多，胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，消化能力更弱。而多喝水，可以減少腸胃氣脹。同時建議孕婦多喝溫開水，因為冷水容易引起腸絞痛。另外，當大腸積聚了太多糞便，如果一直積聚，腸胃氣脹會變得更嚴重，也很容易造成便祕。因此多喝水也能減少便祕的情況。
4、適當的按摩、鍛鍊
妊娠早期，受激素分泌的變化和孕酮的副作用的影響，孕婦的胃酸分泌會逐漸減少，從而出現胃腸脹氣的發生，所以建議孕婦多運動一下，飯後不要直接躺在床上休息。此外，記得早晚按摩腹部，以促進腸蠕動和緩解脹氣。
放屁對於任何一個人來說都是一件尷尬的事，而孕婦的心理更是特殊，如果孕婦想減少放屁這尷尬的事，可以堅持做以上介紹的這幾件事，相信放屁現象會所改善。那麼各位寶媽，你在懷孕期間又遇到過什麼尷尬事兒呢？