其實不同的水果含有不同的營養元素、維生素，在孕期多食用水果，不僅能增加營養，助消化，補充維生素和礦物質，還可以讓生出來的寶寶體質更好更健康，更能在孕期為準媽媽還有一些特殊的醫療作用，但是處於孕期的準媽媽吃什麼水果好呢?下面我來介紹幾種性溫平和的水果，除了可以補充營養，寶寶也更健康！
【獼猴桃】
對準媽媽的好處：獼猴桃有安定心神、改善睡眠的功效。
對胎兒的好處：獼猴桃不僅VC含量豐富，也是獲得葉酸的良好來源，可以預防先天性疾病，促進胎兒大腦健康發育。
溫馨提示：脾胃不好的孕婦要少吃，先兆性流產的婦女堅決不要吃。
相剋食物
獼猴桃+黃瓜、胡蘿蔔、動物肝臟：同食易造成維生素C流失，降低營養價值。
獼猴桃+螃蟹：螃蟹中的五價砷作用於維生素C，生成有毒物質。
【橙子】
對準媽媽的好處：橙子對血管有保護作用，也能改善皮膚狀況，孕早期婦女吃，對身體很有益。此外，橙皮素對胃有很大幫助，既能止痛，也能健胃
對胎兒的好處：維生素C含量豐富，且吸收效果好，有助於胎兒腦神經發育，提高胎兒智力。
溫馨提示：橙子偏涼性，所以一次不要吃太多，橙子吃多了容易傷肝氣，發虛熱，中醫認為，有些人是不適合吃橙子這種涼性水果的，比如有口乾咽燥，舌紅苔少等現象的人。
相剋食物
橙子+蝦肉：蝦肉中的無毒砷化合物作用於維生素C，生成有毒物質。
橙子+牛奶：果酸與蛋白質起反應，影響營養消化吸收。
【火龍果】
對準媽媽的好處：火龍果基本無汙染，包含較多的膳食纖維，可以有效預防孕期便祕，潤腸通便。
對胎兒的好處：火龍果可謂是“含鐵大戶”，孕期食用有助於準媽媽和寶寶補鐵補血，而且它具有解毒的神奇作用，可中和重金屬毒素，對於胎兒成長髮育很是有益。
溫馨提示：此外它還有降壓與美顏功效，不過，患有糖尿病的準媽媽需避而遠之，因為火龍果糖分含量較高。
相剋食物
火龍果+牛奶：因火龍果含有較多維生素C，二者同食會導致營養流失。
【櫻桃】
對準媽媽的好處：眾所周知，準媽媽需要大量補鐵，因此食用櫻桃可以緩解貧血症狀，既有助於孕婦身體健康，還可幫助腹中胎兒吸收必要的營養元素。需留意的是，每天應保持1-12顆的食用量。
對胎兒的好處：櫻桃中含有諸多營養元素，包括鎂、磷、VA，這些元素不僅數量驚人，而且對寶寶的智力發育非常有益，孕期經常吃櫻桃，可促進孩子神經發育，生出機智寶寶。
溫馨提示：如果大量食用易上火，另外體熱、潰瘍的孕婦最好不要吃櫻桃，還有腎病患者慎吃。
相剋食物
櫻桃+楊梅：均屬於溼熱食物，混合食用極易上火。
櫻桃+動物肝臟：動物肝臟中的銅和鐵會降低維生素C價值，同食營養易流失。
櫻桃+黃瓜：黃瓜中的維生素C分解酶會破壞櫻桃的營養。
【香蕉】
對準媽媽的好處：對於準媽咪來說，每日食用一根香蕉，不但能緩解孕期疲勞，幫助排便，還可以滋潤肺部，有效止咳。
對胎兒的好處：香蕉中含有多種維生素，孕期食用可保證胎兒神經系統的發育，有效避免無腦兒和畸形兒的出現。
溫馨提示：但需注意的是，食用數量不可過多。香蕉含糖量較多，且屬於寒性水果，多吃會導致血糖飆升，刺激腸胃。
相剋食物
香蕉+土豆：同食易使臉部起斑，帶來肌膚問題。
香蕉+牛奶、酸奶：同食產生毒物，誘發癌症，對健康無益。
香蕉+牛肉：同食易發胃絞痛。
孕媽咪們除了多吃以上的這些水果之外，保持一個良好的精神狀態也是很重要的，記得要保持愉快的心情哦！