大部分女性懷孕之後，為了腹中孩子正常發育，她們會改掉以往隨心所欲的性格，面對再誘人的美食也不為所動，走起路來更是步態蹣跚，即使準媽媽肚子一點都不顯懷，稍微有點經驗的人都能察覺出明顯孕態。不管怎麼說，懷孕是一件人生大事，可不是鬧著玩的，孕媽多一份謹慎也是對寶寶負責任。不過，也有一些人懷孕後依舊我行我素，雖然某些行為迫不得已，但是不良習慣還是應該儘量糾正，不然可能會釀成嚴重後果。
今天我們聊一聊早上的一些行為習慣，孕媽要知道，一天之計在於晨，若早上養成良好的健康習慣，對胎兒發育以及自身健康都有莫大幫助。懷孕期間，早上養成三個好習慣，胎兒會受益良多。
1、早上空腹喝水
經過一個晚上的新陳代謝，準媽媽血液已經比較粘稠了，血細胞急需補充水分，身內代謝廢物也比較多，起床後空腹喝一杯溫開水，無疑能起到很好的排毒功效，還能迅速幫助身體各個器官補充水分，胎兒也能快速補水。
便祕是折磨不少孕媽的一個“難言之隱”，讓我們欣慰的是，早上空腹喝水能夠促進排便，對緩解便祕這個大難題頗有幫助，若便祕比較嚴重的話，喝溫蜂蜜水效果會更好。另外，準媽媽每天起床後喝一杯溫水，身體毒素及時清除了，白天精神狀態也會很好，胎兒也會跟著受益。
2、按時起床吃早餐
很多準媽媽都有懶床的現象，原因也各種各樣，由於每個人身體素質不同，孕媽千萬不要有樣學樣。每天按時起床吃早餐，能有效預防低血糖、貧血等問題，胎兒營養供應也會更充足，準媽媽務必要克服心理障礙或身體不適，別讓寶寶遭罪。
3、養成每天早晨上廁所的習慣
清晨是最適合準媽媽排便的時刻，這個時候上廁所，有利於快速清理腸道內毒素，固定時間排便對預防便祕也很關鍵。我們還要知道，長期便祕會導致血液中的毒素累積，對胎兒健康也會受影響。
總而言之，若準媽媽希望寶寶發育更健壯，我們應該從生活小細節做起，尤其要做好上述幾件事，早上這些習慣會影響母子整天狀態，可別不以為然。最後，祝所有媽媽都生下健康聰明寶寶。