炎炎夏日,孕婦本身就很熱,再加上肚子裡面還有一個胎寶寶,就更容易熱了,不吹空調肯定是不行的。但是孕婦吹空調,禁忌挺多,比如孕婦容易宮寒,如果空調吹的太冷,對寶寶有影響;又比如空調不能直吹,否則會感冒,甚至是可能導致面癱等,因此為了孕婦能夠享受清涼的同時,還能無傷害,那下面這4點,一定要做到。
1、注意風口不可直吹
懷孕期間,孕婦的毛孔比較稀鬆,如果空調風直吹的話,很容易導致冷風入體,這樣就會導致感冒,影響胎寶寶的健康。除此外,冷風入體,還會導致毛細血管緊縮,血流不暢導致關節疼痛,尤其是對於懷孕後期的孕婦,影響更大,輕則加劇孕婦不便,重則導致病痛纏身,落下一生的病根。所以孕婦吹空調,一定要加一個擋板,並且適當的添加孕婦睡衣等。
2、女性子宮最怕冷
女性的子宮最怕冷,這裡的冷不是指溫度低下,而是指因女性貪涼涉水、受大自然寒邪侵襲、貪食寒涼食物等都可招致外來之“寒”侵入人體。而孕婦吹空調,也會容易導致寒邪入體,最後導致"宮寒",使子宮的功能受損,影響胎兒的生長,嚴重時可能導致流產。因此,孕婦一定要注意子宮保暖,尤其是下身要少受涼,注意給小腹,腰部和雙腳保暖,睡覺時候最好穿高腰託腹的孕婦內衣,並且不要把雙腿裸露在外,如果可以建議穿襪子。
3、孕婦夏季睡覺姿勢
炎熱的夏天,好的睡姿可以幫助孕婦快速睡眠。懷孕初期,平躺著睡覺更舒服;懷孕中期,儘量採取左側臥位,能更好的保證子宮的血液,使寶寶養分充足;孕晚期,孕肚突在前面,可有腰痠等不適,睡覺時可在腰下墊上個小枕頭,那樣會更舒服些,還可以藉助側臥枕,這樣在空調房裡不熱,並且後背也有依靠的地方。 另外睡覺姿勢不要一成不變,可以向兩側睡臥,但應注意在入睡前及夜間醒來後再次入睡時,最好是朝向與胎背相反的方向側臥,以提高自然分娩率。
4、注意空調清潔
孕媽吹空調,如果覺得氣悶、頭暈等,那說明室內的空氣不新鮮了,這種情況下,要開窗換氣。並且還有保持空調本身的清潔,因為一些部件長期不清洗,會附著很多塵蟎和細菌,尤其是空調的濾網,不清洗的話,吹出的風永遠是髒的。對於長期呆在空調房裡的孕媽媽,最好用加溼器給空氣加溼,保持室內空氣的溼潤度,避免乾燥。