原創文章：孕媽在生產之後，都要坐好月子，坐月子對孕媽來說非常的重要，月子坐不好了，後遺症非常的多，不僅生理上會有，心裡上也有！
真實事件望孕媽們引以為戒：小麗（化名）迎來了人生的第一個寶寶，全家人都非常的高興，也包括小麗，在孩子出生後第五天，寶爸就出去工作了，畢竟要養家餬口，不能一直在家呆著，坐月子期間婆婆對她是全心全意的照顧，伺候的非常的好，可是因為小麗從結婚開始基本上就沒有在老家呆過，一直和老公在外邊工作，哪怕是懷了孩子之後也是到了臨近預產期才回的老家，所以她和婆婆之間基本上沒有什麼溝通，生疏感就更不用說了，坐月子期間每天都沒事兒幹，除了喂喂孩子奶基本上沒有更多的活動，也不能洗澡不能玩手機，也沒有人聊天，慢慢的小麗的情緒開始發生變化了，等孩子辦滿月酒的時候，她老公也從外地趕回來了，可是小麗的情緒和以前不一樣了，對什麼事兒都提不起來興趣，情緒低落，也不愛和老公說話，老公忙完滿月酒在家陪了她兩天也沒把這些當回事兒就接著去工作了，誰也不知道其實小麗已經有了抑鬱症的苗頭了，在家裡從開始不怎麼說話到後來的情緒不穩定，小麗一度自殺過，鬧著要和她老公離婚，後來她老公帶著她去看了下醫生才之後得了產後抑鬱症！
產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。典型的產後抑鬱症是產後6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。產後抑鬱症的發病率在15%～30%。產後抑鬱症通常在6周內發病，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1～2年，再次妊娠則有20%～30%的複發率。
產後坐月子期間其實不必要完全禁止孕媽的所有娛樂活動，產婦產後身體虛弱、各器官都處在脆弱階段，需要多休息，眼睛也是如此。少以用眼、多以睡眠，對增加乳汁分泌、增強抵抗力都有好處。但也沒必要走極端、完全禁止，否則什麼娛樂活動都沒有，很容易引起產婦的心理疾病，如產後抑鬱症等。看書、看報、看電視，玩電腦、用手機其實都是可以的，但需要注意科學用眼：姿勢應正確，不應躺床上看書玩手機；時間應合適，每次時間都不宜超過半小時，也不能過於頻繁；看電視應注意保持距離；每隔一段時間就應該起身走走、看看遠處。
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