總讓胎寶受氣還不自知？媽媽快來反省一下

在懷孕過程中，由於胎寶寶的成長和活動空間加大，媽媽的孕肚體積和活動能力都會不斷髮生變化。因此，很多以往完全沒問題的活動就不能再做了，否則，就等於給肚中的寶寶找罪受哦。

90°彎腰撿東西

不少準媽咪都認為彎腰撿東西是很簡單的動作，沒必要在意。然而，當胎兒長到5個月大時，其體重就會加大媽媽脊椎的壓力，在彎腰時如果不注意動作，很容易拉傷背部肌肉，造成腰椎損傷，同時很可能影響胎兒發育。

所以，撿東西的工作還是讓他人代勞吧，必須要撿的話，可以先屈膝，將身體的重量分配在膝蓋上，然後再蹲下，減少腰背壓力。

長時間蹲地做家務

懷孕了也不能做個懶人，所以媽媽多少都會幫忙做些家務。適當的勞作可促進新陳代謝，有利於血液循環。

但是，孕期長時間保持蹲姿，不但會使腹部過度受壓，引起骨盆充血，嚴重時還會導致胎兒流產。對貧血者而言，蹲後站起很可能引發頭暈、眼前發黑、摔倒的問題，傷及胎兒。

總之，這種動作極不可取，媽媽要牢記。

踮腳拿高處物品

當拿不到高處的物品時，多數人都會習慣性地踮起腳尖。但對於孕媽來說，這卻是非常危險的。

懷孕到達一定階段後，媽媽的腹部會逐漸處於前傾的狀態，踮腳則會使身體失去平衡，增加摔倒的風險。其次，高處的物品還可能掉落，發生砸傷。

因此，儘量不要將常用物品放於高處，避免此類情況發生。

爬到高處打掃衛生

閒不住的孕媽總喜歡做些高難度的事務來保持身手，消磨時間，其中就包括爬到高處清洗窗戶或是油煙機。

孕期女性的身體協調能力會變差，容易出現踩空、踩錯情況。如果從高處摔下，對母體和胎兒均有傷害。

孕期別逞能，家務可以讓他人代勞，還是利用其他活動消解無聊吧。

以仰臥姿勢起床

有些媽媽孕期起床不便，總會讓老公幫忙推拉，其實，這是錯誤的。

從仰臥的姿勢直接起床，會對腰部肌肉造成影響，給胎兒帶來不適感。一般來說，孕期採用左側臥睡姿最好，在起床時，則要注意動作輕緩，避免腰部肌肉出現緊張感。

孕晚期開車

少數媽媽到了孕晚期還會開車外出，而這也是非常危險的。

腹部的鼓起，極易頂住車內方向盤，上下車時也不方便。一旦發生了交通意外，輕則擦傷肚皮，重則導致胎盤早期剝落，出現流產現象。