每次看到別人家的小孩長得特別好看，媽媽就心癢癢的，特別希望自己以後也能生出一個這樣的寶寶，不僅看著賞心悅目，帶出去也拉風不是嘛！其實想要生出來的寶寶好看，也不是沒有辦法，只要媽媽在懷孕的時候多吃下面這些食物，就能實現願望了。
一、多吃魚類
我們都知道魚中含有大量的營養物質和豐富的DHA，不管是對孕婦還是寶寶來說，吃這都是非常有好處的。而且據研究顯示，媽媽在孕期多吃魚類，以後生下來的孩子會更聰明，更好看哦。而且吃魚還助於孩子視力的發展，可以降低夜盲的的概率。
二、吃一些粥
懷孕期間女性的腸胃系統會出現比較大的變化，很多人都會出現食慾不振等情況。此時一些溫和的粥可以很好的撫平孕媽們的胃。此時需要注意的是：孕媽選擇粥品時，儘量選擇燕窩、雪梨等溫補的食物，大補或者是寒涼的食物反而容易對腸胃造成刺激。
三、吃一些海帶、紫菜
無論是紫菜還是海帶，它們裡面都含有大量對身體有利的微量元素，不僅可以預防甲狀腺疾病還能幫助美髮、減肥。而且最重要的是，在孕期適當的吃一些海帶、紫菜不僅能讓寶寶的骨骼發育更健康，還能促進寶寶的智力發展呢。所以不管媽媽喜不喜歡吃，為了孩子以後更健康，更聰明，更好看，都應該試著吃一些。
四、喝牛奶
都說媽媽在懷孕期間多喝牛奶，生下來的孩子皮膚都會比較白。而且牛奶裡面不僅含有大量的蛋白質還能對人體補鈣，所以這對寶寶身高的影響也是比較明顯的。要想讓你孩子以後又高又帥，那就在孕期多喝一點牛奶。不過需要注意的是，喝了牛奶之後，還是應該多出門晒晒太陽，這樣鈣才會被人體更好地吸收！
五、多吃堅果
我們都知道堅果的營養很高，它不僅可以調節人體免疫系統還能促進人的新陳代謝。當然對孩子大腦發育的影響就尤為明顯了。所以在孕期媽媽就應該多吃一點堅果，這樣你以後出生的寶寶才會更聰明！而且吃堅果的好處還有很多，比如保護孩子的視力，使秀髮黑亮，還有降低孩子的致敏性。
六、吃水果
像蘋果、柚子、葡萄，這些水果裡面含有豐富的維生素，對孕媽來說多吃一點也是非常好的，不僅能保持身材還能緩解孕吐。而且多吃水果，對胎兒也是很有好處的。不僅能改變胎兒原本的膚色，預防黑色素形成還能保護皮膚。這樣，今後生下來的寶寶就又白又漂亮了。
映雪老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期、親子教育問題可以關注微信公眾號映雪育兒。