聰明的寶寶！

生出一個聰明可愛的寶寶是每個家庭所期待的，孩子的智商除了和基因有關係之外，這些原因也會影響寶寶的智力！

比如：

• 你們科學備孕了嗎？
• 你定期做產檢了嗎？
• 你孕期吃對了嗎？
• 懷孕期間，你知道哪些東西千萬不能碰嗎？

聰明可愛的寶寶！

想要生出聰明可愛的寶寶，你們科學備孕了嗎？

夫妻雙方在結婚之前都要做婚前體檢，為的就是防止遺傳性疾病，從而保證下一代的健康。

儘管已經做過檢查，但在夫妻雙方準備要孩子之前也要做相應的優生優育檢查，除此之外，還要調整生活習慣、飲食習慣、睡眠習慣等。

準爸爸在備孕期間要戒菸、戒酒、禁熬夜及服用影響精子活性的藥物等。

準媽媽要避免染髮、做美甲、化濃妝和口服避孕藥等。

還有更重要的一點：在備孕期間，準爸爸和準媽媽都要服用葉酸，而準媽媽需要從備孕開始，一直服用到懷孕第三個月。（葉酸可以預防胎兒神經管畸形）

科學備孕！

想要生出聰明可愛的寶寶，你定期做產檢了嗎？

產檢可以排除胎兒畸形，比如：NT可以檢測胎兒的神經管是否發育正常！唐篩可以計算出胎兒染色體異常的概率！

唐氏篩查是一種通過抽取孕媽血液，檢測母體血清中甲型胎兒蛋白、絨毛促性腺激素和遊離雌三醇的濃度，並結合孕婦的預產期、體重、年齡和採血時的孕周等，計算生出先天缺陷胎兒的危險係數，即生育唐氏兒的危險性大小，但它並不能絕對保證胎兒百分之百健康。

如果唐篩檢查指數超出正常的孕婦應進行羊膜穿刺檢查或絨毛檢查，只要羊膜穿刺檢查或絨毛檢查結果正常，才可以百分之百的排除唐氏症的可能。

為了能生出聰明可愛的寶寶，這些檢查一定不能少！！！

產檢！

想要生出聰明可愛的寶寶，你孕期吃對了嗎？

孕期除了要保證營養物質均衡，還要補充腦神經發育所需的DHA和卵磷脂等，所以懷孕期間一定要多吃以下這些食物。

一:花生

花生含有豐富的卵磷脂和腦磷脂，它們是神經系統所需的重要物質，能夠延緩大腦功能的衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓的形成。

二:魚肉

魚肉富含豐富的DHA，俗稱“腦黃金”，對於提高大腦的記憶能力和思考能力非常重要，並能防止腦細胞退化，延緩大腦的衰老。

三:雞蛋

蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要的作用，能夠促進大腦發育，增加記憶力。

四:核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠降低膽固醇的含量，因此吃核桃對人的心臟有一定好處。除此之外，核桃也含有豐富的維生素B和E，可以防止細胞老化，增加記憶力及延緩衰老，所以孕期要多吃點堅果類的食物。

五:南瓜

據荷蘭科學家研究發現:多攝取β-胡蘿蔔素可以維持較為敏銳的思考能力。而且南瓜子含有的鋅元素，可以幫助腦部發育，有助於腦部運轉；如果鋅攝取不足，容易導致記憶力衰退、記憶不集中等問題。

六:海帶

海帶中含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，海帶等藻類食物中的磺類物質，是大腦發展過程中不可缺少的。

七:葵花子

葵花子含有豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等元素以及維生素E，有一定的補腦健腦作用，可以保持大腦的思維敏捷和增強記憶力。

八:牛奶

牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣，以及大腦中所必需的氨基酸。而且牛奶中的鈣最容易被人體所吸收，是大腦代謝不可缺少的重要物質。此外它還含有對神經細胞十分有益的維生素B1等元素。

九:芝麻

黑芝麻中含有的脂肪大多數為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸被認為擁有延年益壽的神奇功效。常吃黑芝麻可以幫助人們預防和治療膽結石，同時還有延年益壽、健腦益智的作用。

孕期飲食！

為了能生出聰明可愛的寶寶，這些東西一定不能碰！

一：酒

孕媽千萬不能在孕期飲酒，酒精可以影響胎兒的腦神經發育。

二：甲醛

我們都知道甲醛可以致癌，同時也會影響胎兒的腦神經發育，所以孕媽一定要遠離剛裝修好的房子。

三：輻射

比如：核輻射、X射線，CT、PET等檢查設備，這些可能會造成胎兒畸形。但我們平時用的手機和電腦屬於非電離輻射，不會造成胎兒畸形。

五：藥物

孕期不能胡亂用藥，生病了一定要謹遵醫囑用藥。

六：寵物

寵物身上可能會有弓形蟲，而弓形蟲會影響胎兒的健康，為了安全起見，孕期儘量要遠離寵物。

遠離致畸物！

我是蕭筱，從事於臨床醫學，專注於母嬰健康、營養健康搭配及產後康復學等領域，想要了解更多的健康及育兒知識，請關注我哦！

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