“糖尿病是遺傳病，寶寶生下來會得糖尿病！”

“得了妊娠糖尿病要少吃主食，能不吃就儘量不吃！”

“胰島素會傷害胎兒，不要打！”

(⊙o⊙)，聽起來感覺蠻有道理，其實，都是錯的！

糖媽媽們身負重任，需控制好血糖，怎能被這些誤區絆倒呢！和諾諾一起來了解控糖真知識吧！

1、糖尿病是遺傳病！寶寶生下來會得糖尿病？

糖尿病會遺傳嗎？

遺傳因素的確是得糖尿病的一個重要因素，但是並不是父母有糖尿病，孩子就一定會得糖尿病。

那糖尿病的遺傳概率有多高呢？

在《2型糖尿病防治指南》上並沒有找到相應的數據，搜索到的臺灣醫生林嘉宏的《糖尿病醫師的自療筆記》裡面關於1型糖尿病和2型糖尿病相應的數據。

1型糖尿病：

1、如果孩子的爸爸患有1型糖尿病，而且一直依賴胰島素或者是他在青少年時期就確診為糖尿病，那麼遺傳概率就是5.88%。

2、但如果是孩子的媽媽患有1型糖尿病，而且生孩子的時候還不滿25歲，遺傳概率只有4%。

3、如果媽媽是滿25歲以後才生的孩子，遺傳概率就會降低到1%。

4、然而，如果父母雙方都患有1型糖尿病，遺傳概率將提高到25%。

2型糖尿病：

1、父母一方有糖尿病，孩子生下來的發病率為40%;

2、父母雙方都有糖尿病，孩子的發病率為60%;

3、同卵雙胞胎，如果其中一個有糖尿病，另外一個孩子的發病率高達90%;

看了這些數據，內心是不是跟過山車似的。大家不用過於擔心，糖尿病的確存在遺傳因素，但是環境因素也很重要。如果把糖尿病的遺傳概率比作一把手槍，沒有後天的不良習慣去扣動手槍的扳手，一般是不會出現擊發危險的。所以健康的生活方式對糖尿病的防治尤為重要。

所以，放寬心態，積極控糖，寶寶出生後培養TA健康的生活習慣.把自己能做的部分盡力做好，相信寶寶自有自己的福氣，不用過於擔心！

2、得了妊娠糖尿病要少吃主食，能不吃就儘量不吃？

糖媽媽如何吃

不少糖媽媽以為吃飯越少血糖控制得越好，所以吃主食吃得很少。

其實這會造成不良的後果，如果主食攝入不足，總能量無法滿足機體代謝需要，導致體內脂肪、蛋白質過量分解、身體消瘦、營養不良，甚至產生飢餓性酮體而影響胎兒的正常發育。

第二種錯誤觀念是認為已經控制飲食後，對血脂、零食、肉蛋類食物可以不加控制，使每日總能量遠遠超過控制範圍。

還有些糖友只吃雜糧不吃精米白麵，其實“膳食纖維”並非多多益善，過量攝入粗糧可能會造成腹脹、消化不良，影響鈣、鐵、鋅等元素的吸收，降低蛋白質的消化吸收率。膳食指南中建議，全穀物、雜豆類應占主食攝入量的1/3。雜糧適量有助控糖，過量得會得不償失哦！

測血糖

糖媽媽一定要每日測3-5次血糖，如果血糖偏低不僅對自己身體不利，寶寶也攝取不到足夠的營養。

糖媽媽飲食需要控制攝入的總能量，並且保持合理的碳水化合物、蛋白質、脂肪的比例。主食中含有較多的複合糖類，升血糖的速度相對較慢（和單糖（葡萄糖、蔗糖、麥芽糖）比較））。而且適量的糖類是維持胎兒大腦正常發育所必需的，因此，糖媽媽不但不能過多限制主食的攝入，還應保持至少每天200~250g主食。

3、胰島素會傷害胎兒，不要打？

妊娠糖尿病

胰島素是胰腺胰島細胞分泌的一種能夠幫助血液中的葡萄糖轉移到細胞中並將其利用的激素。在正常情況下胰島素的分泌與體內血糖水平的高低處於平衡狀態，但糖媽媽自身產生胰島素抵抗，促使胰島細胞分泌更多的胰島素滿足機體的需要，導致胰島素相對或絕對不足，不能很好地利用體內葡萄糖，表現為血糖異常增高。

如果通過飲食和運動調節仍然不能控制高血糖，就必須外援性地加入胰島素，即皮下注射才能使你的血糖保持在正常範圍內，而且不同孕期胰島素的用量可能會有改變，醫生會根據你的具體情況進行調整。

外源性胰島素不會通過胎盤進入胎兒體內，即便使用胰島素也不會傷害胎兒，所以放心地使用胰島素吧。親愛的糖媽媽們，今天講解的內容對你有幫助嗎？如果你還有問題可以留言給諾諾，諾諾會為你解答相關問題哦。

我們還建立了專屬於糖媽媽的微信群，如果你想進糖媽媽群交流控糖知識，請添加諾諾微信（nuoyoutuan）,備註：想加入“糖媽媽”微信群。